Therapie
Therapie Rotterdam: Praktische mentale ondersteuning in een directe stad
Begeleiding die inspeelt op de directe, pragmatische energie van Rotterdam.
Rotterdam is een stad van pragmatisme, een plek waar directe actie en efficiëntie worden gewaardeerd. In deze nuchtere, moderne omgeving kun je merken dat je eigen mentale processen niet meer soepel lopen. Je hoofd voelt als een overbelast industrieel systeem, waar gedachten en gevoelens voor opstoppingen zorgen en de doorstroom stagneert.
Je zoekt naar een concrete aanpak om weer overzicht en controle te krijgen. Therapie in Rotterdam biedt praktische begeleiding om je innerlijke logistiek te analyseren en te herstructureren, zodat je weer stabiele doorvoer en helderheid in je denken ervaart.
Aangesloten experts
Maria Talitha Koffeman
Dingen kunnen alleen maar beter worden
Ingrid van der Heijden
Rust Reflectie Realiteit
Marissa Relou
Wees jezelf, er zijn al zo veel anderen.
Charlotte Hoogendijk
Je hoeft niet nóg sterker te worden, je mag leren ontvangen
Maryem Mansouri
Wij bezitten allemaal de kracht, soms heb je een duwtje nodig om je kracht te herontdekken.
Eliesa Geilvoet
No mud, no lotus
Martin Frederick (English only)
Focus. Freedom. Flow. Fulfilment - the foundations of a balanced mind.
Willem Heerde
Rust in je hoofd begint wanneer je oude patronen durft los te laten.
Johanna Pekel
Alles wat je aandacht geeft groeit
Jeanette Semplonius
“Veilig in jezelf. Vrij in het leven, de liefde en je relaties.”
Femke Dirkx
Vrijuit & voluit leven en werken.
Marjolein van der Burgt
Wat je verleden ook mag zijn, je toekomst maak je nu
Afra Margeridon
Niemand leert je de taal van je hart verstaan.
Ingrid Molkenboer
Via creatieve en mindful oefeningen vind je de weg terug naar jezelf.
Edwin de Wekker
“Je bent niet de storm, maar de steen in het midden. Vanuit die plek kun je alles voelen, zonder jezelf te verliezen.”
Lianne Bekker
Do what you love and love what you do
Catry Rusting
Paarden zijn de spiegel van wat er in jou leeft
Hanneke van den Heuvel
Laat je onderbewustzijn spreken
Geerd & Frank
Volledig jezelf zijn. Altijd en overal
Karin Roest
Alles is mogelijk als jij jou denk en gedragspatronen doorbreekt.
Naledi Oehlers
Ik geloof dat een ieder het verdient om zich vrij en gelukkig te voelen. In verbinding met zichzelf, emoties en innerlijke kracht.
Alexandra Sitch
Silence the mind and the soul will speak
Markus van de Leur
Als is de situatie hopeloos, het is niet ernstig
Anne Keijzer
Begrijp je dier op zielsniveau
Desiree Swalef
Wanneer je verbindt met je voorouders, dan maak je verbinding met jezelf.
Pascal Weidema
Inzicht is de eerste stap naar herstel – ik begeleid je naar rust, veerkracht en een leven dat klopt.
Peggy van Stralen
Het is jouw tijd om te Stralen
Arjenne van Gastel
Wat je belichaamt, hoef je niet meer te bewijzen.
Anky Willink
Met LEF naar lichtheid!
Marijke van der Galiën
Leven i.p.v. Overleven
Miranda van den Broek
Zelfheling begint wanneer je bereid bent te luisteren naar wat je lichaam écht wil vertellen.
Nicole Haanen
Als je lastige gevoelens leert omarmen, hou je energie over voor wat écht belangrijk is
Natasja Leatemia
In jouw vraag ligt de oplossing.
Matthea Damsteeg
Rust is niet de afwezigheid van chaos, maar de kracht om er middenin te leven.
Simone Castro
Amor Fati "Liefde voor het levenslot"
Daniëlle van Haastrecht
Learn Who You Are. Unlearn Who They Told You To Be
Suzanne van de Sande
Gevoeligheid is je kracht!
Bianca Nistro
“Echte verandering begint bij het durven stilstaan.”
Rosanne Veldwijk
Voor het creëren van vrijheid is bewustheid nodig en voor bewustheid ruimte.
Marije Keizer
Ontdek de impact van adem!
Nina Lubbers
Herstel vanuit je kern - fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch
Dr Gil Suzin
Investeer in uw Cognitieve Gezondheid NU, bedank mij LATER
Garance Wijshoff
Samen werken aan groei: in verbinding met aandacht voor wat echt belangrijk is.
Anouska Franken
Liefde zit in iedereen
Alie Stok
Omdat je lichaam alles onthoud, tijd om op te ruimen.
Gabrielle Rosebel
Hoe mooi is het om weer in je hart te kunnen kijken?
Radhika Periyasamy
To infinity and beyond
Marije te Velde
Het is tijd om te groeien, te voelen en te stralen.
Paula Sangers
Zonder ontspanning, geen inspanning.
Karina van Dijk-Zoubova
Leef je beste leven!
Tara Gottschalk-Fogiel
De antwoorden liggen niet buiten jezelf, maar in jezelf
Anne Olree
Wie naar buiten kijkt, droomt; wie naar binnen kijkt, wordt wakker.
Linda Komans – van den Boom
Nu is het tijd voor jou!
Jacq van de Hoef
“Van chaos naar helderheid, van onrust naar kracht.”
Laura Lacet
Keer weer naar binnen en wordt de persoon die je werkelijk bent
Esther van der Weerd
Samen brengen we structuur in wat nu overweldigt
Kees-Jan Pieper
Van Vulling naar Voeding
Adinda Westra
Minder moeten, meer ruimte.
Lucienne
Je moet 't misschien wel zelf doen, maar je hoeft het niet alleen te doen.
Hellen
Bewust worden van wat je echt beweegt, is de basis voor verandering.
Wouter
Werkelijke verandering vindt van binnen uit plaats.
Winny van Erp
Als het (innerlijk) kind overspoeld raakt, verlangt het naar de veiligheid van kalme wateren.
Manja van Ham
Het onderbewuste heeft het antwoord en de oplossing
Janneke
"Het mooiste wat je kunt worden is jezelf"
Irina
Do not fear chaos, for it will bring change and create a new order in your life.
Marjolein Oerlemans
Gezondheid begint bij balans – van binnenuit, op jouw tempo
Victor Elzo Kraemer
Hypnose is geen controle verliezen, maar juist de regie terugnemen over wie je werkelijk bent.
Sandra
Voor wie leven wil op de plek waar het vast zit.
Olga Brakkee
Sterk (in) jezelf, verander van binnenuit.
Nicky Leidelmeijer
De regie terug over jouw gezondheid - samen onderzoeken we hoe we samen met je lichaam weer in balans krijgen!
Miluska
Een warme en zachte plek waar je mag landen, voelen en helen – met ruimte voor alles wat je meedraagt.
Marga
One man can make a difference, we are all one.
Arja Cirkel
Omdat ademen leven is – en elk lichaam zijn eigen ritme verdient.
Danny
Het leven werkt met je mee zodra jij met het leven werkt
Kirsten van Wijk
Van Chaos in je hoofd naar Rust in je lijf
Els
Dichter bij jezelf en dichter bij God
Simone
Wie en wat ben je nog meer?
Mirjam
Laat je gedachten helen en pijn verzachten, zodat je van binnenuit je vrij en gesteund kunt gaan voelen.
Wim
Goed zorgen voor jezelf en goed zorgen voor anderen in je dagelijks leven en op je werk, dat is wat mij betreft de kunst!
Thelma
Leef je mooiste leven!
Claire Vulto
Ik pak de oorzaak aan van de klacht en ga niet voor symptoombestrijding!
Marielle Aardoom
Het moment dat jij besluit het roer in eigen handen te nemen, begint jouw echte heling. En ik leer je hoe.
Ambi Oosterhout
Echte verandering begint bij jezelf
Kathleen
The KEY is practice. Practice listening to your body. Practice listening to your breath. Practice making choices. Practice using your voice. Practice following the path to what you find useful.
Sanne
Healing doesn't mean the damage never existed. It means the damage no longer controls your life.
Tamar
Ik help jouw veel denkende en veel voelende tiener graag om weer te gaan stralen!
Annemarie
Weer bij jezelf 'thuiskomen' - zodat het weer gaat stromen.
Linda Johanna
And like the waves, I will fall, I will rise.
Femke
Coaching met mij is tijd voor jou!
Titia
Be kind to yourself
Aurelie
Walk as if you are kissing the Earth with your feet - by Thich Nhat Hanh
Irma
Voor de efficiënte ontdekker: doelgericht leren met focus.
Hans
Laten we met elkaar de wereld een NOG leukere plek maken!
Josien
In elke uitdaging ligt de kans om los te laten wat je niet meer dient.
Lieke
Groei begint waar je jezelf durft te zijn
Hans
Laat je lichaam spreken
Wietske
Samen vinden we de rust die je nodig hebt om te groeien.
Daphne Geerts
Kortste weg naar geluk is aandacht voor jezelf
Kim
Ik behandel niet alleen de klacht, maar ook de onderliggende oorzaak, waardoor je sneller geholpen bent!
Martijn
Bewust worden van wie je bent, herinneren wie je was en op weg naar wie je wil zijn
Bianca Rutten
Ontdek wie je bent voorbij verdriet en onzekerheid
Arnold
De innerlijke Wereld als Bron van Leven
Anna
"Krijg grip op je eetgedrag en zit weer lekkerder in je vel"
Eline Wessels
'Until you make the unconsious consious, it will direct your life and you will call it fate' - Carl Jung
Adike
Als je komt wil ik er zijn
Yvette Ruiter
Verder kijken dan alleen je klachten, ik kijk naar je als mens. Wat houdt je bezig en waar loop je tegenaan.
Stefan
Je kunt meer dan je denkt.
Christel
Een veilige haven wanneer het stormt in je hoofd
Olga
Mensen komen vaak in therapie om te veranderen maar ik help je graag meer jezelf te worden
Jorris
Alle delen welkom!
Rosalie
Door ballast te verwijderen met meer plezier door het leven gaan.
Kitty Ligthart-Nieuwpoort
Iedereen verdient het om het leven te durven leven
Jérémie
Bouwen aan een dankbaar, vrij en gelukkig leven.
Riemy
Mensen zijn veerkrachtig en groeien en bloeien van oprechte aandacht , erkenning, warmte en betrokkenheid.
Petra Bernardt
Jouw helpen, jezelf te helpen, dat is waar ik voor sta.
Jeanet
Iets ervaren brengt meer dan cognitieve beschouwingen
Natascha Efstathiou
Je verdient het om weer voluit te leven, laten we samen de weg terugvinden naar jouw geluk.
Martin
Minder Stress Meer Leven
Paul
Ervaar de kracht van aandacht!
Landra
Jezelf accepteren met alles wat bij jou hoort.
Trinette Ermans
Kom je er alleen niet uit? Het is sterk om om hulp te vragen!
Irene
In de natuur is niets overbodig; alles heeft zijn plek. Jij ook!
Manon
Hulpzoeken bij moeilijke momenten in je leven waar je zelf niet uit komt, maakt je krachtiger!
Marijke Warren
GEWELDIG IN JE VEL!! Pak je probleem of ongewenst gedrag aan voor een gezond en gelukkig leven!
Annemiek
Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg.
Jet Menkveld
Graag loop ik een stukje mee op jouw pad
Merel van der Velden
Hormonen zijn alles, ze regelen miljarden processen tussen cellen en balans is cruciaal.
Yvon van der Meer
Jouw energie in Balans!
Marieke
Jezelf ontvangen in volle compassie
Linda
Het leven is een illusie en slechts bedoeld om jou op je pad te zetten
Brenda
Een dag niet gelachen, is een dag niet geleefd!
Paul
Ken jezelf
Mireille
Geluk is luisteren naar je innerlijke stem
Lucian van Ingen
Krijg grip op jouw gezondheid en bereik optimale vitaliteit.
Anne
De eerste stap is erkennen dat je hulp kunt gebruiken. Die heb je al gezet; bij de rest ga ik je helpen.
Dirk Jan
Klachten maken een mens eerlijk (Dethlefsen)
Jeroen
Teken voor een nieuw leven
Taco
Wat jij zoekt, zoekt jou.
Claudia
Je kunt het leven achterwaarts begrijpen, maar moet het voorwaarts leven
Guido
Ontdek de kracht van holistische fysiotherapie; de therapeut die verder kijkt!
Shanna
It's not only children who grow. parents do too. As much as we watch to see what our children do with their lives, they are watching us to see what we do with ours. I can't tell my children to reach for the sun. All I can do is reach for it, MYSELF.
Julia
De mirror to the beautiful is beautiful - Said Nursi
Arno Nistal ten Veen
Adem je Vrij en Heel jezelf!
Nils
Feeling it is healing it
Evelina
Alles gaat om echt voelen
Laura Parisi
Maak jezelf prioriteit!
Jeanette van den Heuvel
Jouw eigen natuur
Imke
Weer optimaal functioneren met jouw Purpose in Mind
Annette
Liefde vol leven, naar jezelf en naar de ander, Leven vanuit je hart geeft een innerlijk welZIJN
Marloes
Verander de manier waarop je naar de dingen kijkt en de dingen waar je naar kijkt veranderen.
Linda
Jezelf begrijpen is de sleutel tot geluk.
Nathalie van der Stelt
Het is mijn missie om mensen een gezonde, sterke start te geven, zowel fysiek als mentaal.
Emmy
De mooiste reis die je kunt maken, is die naar jezelf
Judith van Roekel
One does not become enlightened by imagining figures of light, but by making the darkness conscious.
Dan – English-speaking
Body-mind therapist Amsterdam
Katja
De muren die we om ons heen bouwen om verdriet buiten te houden, houden ook de blijdschap buiten.
Claudette
Uit je Hoofd, In je Lijf, Naar je Hart. 🙏
Armanda Versluijs
Het is mijn missie om jouw levenskracht en vitaliteit te activeren.
Hannie
Blij met je burn-out? Uiteindelijk kom je er sterker uit dan ooit!
Claudie
Je moet het zelf doen, maar je hoeft het niet alleen te doen. Ik help je graag!
Merel
Spanning is wie je denkt dat je zou moeten zijn. Ontspanning is wie je bent.
Ellen
Energy 2 Essence
Nynke
Weer in contact komen met je lichaam
Hanan
"uit je pijnlijkste dieptepunten groeien uiteindelijk je grootste krachten" -Drew Barrymore
Ingrid
Soms moet je veranderen om jezelf te blijven
Lenne
B Healthy - B Strong - B Yourself
Andre
Leven doe je vanuit je hart
Ans Goedemans
Iedereen heeft de KANS om te starten met een gezondere leefwijze. Echt iedereen!
Erna de Landmeter
Het is nooit te laat voor een gelukkige jeugd!
Wouter
Leven vanuit je eigen kracht dat is leven
Remi Terhorst
Je kunt in 3 sessies van angst en paniekaanvallen af
Reinier
De geest is als een parachute, hij werkt het beste wanneer hij open is
Peter
Wat is een man die de wereld niet verbetert
Marjolein
Ik help je uit de hypnose van verdriet en angst
Jeroen
Breintraining is de snelste en leukste manier om voorgoed van mentale problemen af te komen – zonder pijn, zonder praten, en zonder pillen.
Louisa van der Zwet
Van Overleven naar leven
Judith
Genezen is natuurlijk
Daisy
Je ademt zoals je leeft
Marlene
Logica brengt je van A naar B. Verbeelding brengt je overal!
Anneloes
Van overleven naar (jouw) leven!
Inzicht in je mentale processtromen
Soms voelt je binnenwereld als een complex industrieel proces zonder duidelijke handleiding. Gedachten en emoties lijken willekeurig op te komen en veroorzaken interne filevorming. Dit leidt tot een gevoel van overbelasting, concentratieverlies en uitputting. Je hebt het idee dat je constant reageert op interne ‘incidenten’ in plaats van dat je zelf de operationele richting bepaalt. Deze gestagneerde processtromen verbruiken onnodig veel mentale energie en belemmeren je functioneren in het dagelijks leven.
De eerste stap in therapeutische begeleiding is het verkrijgen van helder procesinzicht. Samen met een therapeut breng je je mentale landschap in kaart, niet als een ongrijpbaar mysterie, maar als een reeks van onderling verbonden processen. Je leert de triggers en patronen herkennen die leiden tot een ‘load spike’ of een volledige systeemvertraging. Het is een objectieve analyse van je interne werkstromen: welke processen zijn efficiënt en welke veroorzaken de meeste frictie? Dit inzicht alleen al kan een enorme verlichting geven; het is de basis voor gerichte procesoptimalisatie en herstel.

Operator worden van je eigen systeem
Veel mensen ervaren hun emoties en gedachten als iets dat hen overkomt, waardoor ze zich machteloos voelen. Het doel van therapie is om je te helpen transformeren van een passieve toeschouwer naar de actieve operator van je eigen mentale systeem. Dit betekent dat je niet langer wordt geleefd door je innerlijke processen, maar dat je leert hoe je ze kunt monitoren, reguleren en bijsturen. Je wordt de regisseur van je mentale processen, met de tools om in te grijpen wanneer dat nodig is.
Operator worden is een vaardigheid die je kunt leren. Het begint met het herkennen van de signalen van je systeem. Wat vertelt een knoop in je maag je over de huidige systeemdruk? Welke keten van gedachten leidt steevast tot een piekbelasting? Door deze data te verzamelen, krijg je grip op de situatie. Vervolgens ga je aan de slag met concrete interventies. Dit zijn geen vage concepten, maar praktische technieken om je systeem te stabiliseren. Deze vorm van Therapie geeft je de controle terug en stelt je in staat om bewuste, operationele keuzes te maken over hoe je met jezelf en de wereld omgaat.
Nieuwe Patronen Inweven in je Dagelijkse Denken
Vastzitten in oude patronen lijkt soms op steeds terugkerende sporen in een doek, vertrouwd, maar versleten en beperkend. Gewoonten die ooit nuttig leken, kunnen zich verharden tot draden die je denken en voelen telkens in dezelfde loop houden, met spanning, twijfel of frustratie als gevolg. Het doorbreken hiervan vraagt om het bewust inweven van nieuwe patronen in je leven.
Therapie in Rotterdam biedt ruimte om te onderzoeken welke oude ‘draden’ niet langer bijdragen aan je welzijn. Je kijkt samen naar waar deze oude gewoonten vandaan komen, en hoe je nieuwe, meer ondersteunende verbindingen tussen gedachten en gevoelens kunt maken. Hoe kun je reageren op kritiek op een manier die rustiger voelt? Welke gedachte geeft je vertrouwen wanneer onzekerheid opduikt? Soms is er extra ondersteuning nodig om diep ingesleten patronen te verzachten. Zo kan Hypnotherapie Rotterdam bijvoorbeeld helpen om verandering mogelijk te maken op onbewust niveau, zodat je met steeds meer gemak nieuwe denk- en reactiepatronen ontwikkelt.

Managen van piekbelasting en operationele verstoringen
Het leven is niet altijd een voorspelbaar en stabiel proces. Onverwachte incidenten, ofwel operationele verstoringen, zijn onvermijdelijk. Denk aan een conflict op het werk, een zorgelijke situatie thuis of een plotseling verlies. Zulke gebeurtenissen kunnen een ‘load spike’ veroorzaken: een plotselinge, intense piekbelasting op je mentale systeem. Als je systeem niet is voorbereid op zulke pieken, kan het leiden tot een ‘systeemcrush’, waarbij je je volledig overweldigd en geblokkeerd voelt.
Een belangrijk doel van therapie is het verhogen van de belastbaarheid van je systeem. Je leert omgaan met deze piekmomenten zonder dat je hele innerlijke fabriek stilvalt. Je ontwikkelt een protocol voor het managen van crisissituaties, met concrete stappen om de druk te verlagen en de stabiliteit te herstellen. Energetische methoden kunnen hier een waardevolle aanvulling op zijn. Een behandeling zoals Reiki in Rotterdam kan helpen de acute systeemdruk te verlagen en de interne balans sneller te herstellen na een operationele verstoring, waardoor je veerkracht toeneemt.

De invloed van je lichaam op mentale veerkracht
Wie zich goed voelt in zijn lijf, merkt vaak dat het hoofd ook helderder functioneert. Je lichaam werkt als een orkest: elk instrument, van slaap tot beweging en voeding, levert een bijdrage aan het totale samenspel. Wanneer één onderdeel uit het ritme raakt, kan dat leiden tot een onrustig of vermoeid gevoel, waardoor je vatbaarder bent voor stress en piekdruk.
Een holistische blik op therapie Rotterdam erkent dat het versterken van je fysieke conditie de basis vormt om ook mentaal meer balans te ervaren. Soms ontdek je samen met een professional, zoals een Orthomoleculair therapeut Rotterdam, hoe gewoonten rond slaap, eten of ontspanning je stemming en concentratie beïnvloeden. Kleine aanpassingen in dagelijkse routines kunnen grote impact hebben: een beter slaapritme, voldoende beweging, en aandacht voor wat je dagelijks eet, geven vaak nieuwe energie en rust. Zo ontstaat er een stevigere harmonie, waarbij je zowel fysiek als mentaal weerbaarder bent wanneer het leven tijdelijk extra druk uitoefent.

Nieuwe patronen verankeren in het dagelijks leven
Inzicht is slechts het begin; blijvende verandering vraagt om het verankeren van gezonde gewoonten in je dagelijkse ritme. Na de eerste doorbraak in therapie draait het om kleine, bewuste stappen herhalen, net zolang tot ze als vanzelfsprekend aanvoelen. Dit kan betekenen dat je bewuster start aan je dag, meer momenten neemt voor zelfreflectie, of afstemt op signalen van je lichaam en emoties terwijl je werkt, woont of ontspant.
De focus ligt op het ontwikkelen van een persoonlijke manier van leven die past bij wie jij bent en hoe jij functioneert. Je leert omgaan met uitdagingen door nieuwe reacties en keuzes telkens opnieuw toe te passen, zodat ze dieper slijten en sterker worden. Door deze bewuste herhaling groeit het vertrouwen in je vermogen om koersvast te blijven, zelfs als het even tegenzit. Zo creëer je, met de typische nuchterheid en volharding van Rotterdam, een stevig fundament van eigen gewoontes die je persoonlijk welzijn ondersteunen.