Nicole Haanen begeleidt professionals en gedreven individuen die merken dat hun energie structureel onder druk staat en dat de balans is verdwenen. Vaak uit dit zich in aanhoudende werkdruk, chronische stress of het gevoel altijd ‘aan’ te moeten staan. In haar coachingstrajecten staat het versterken van mentale veerkracht centraal.
Ze kijkt niet alleen naar symptomen, maar naar de kern: leren omgaan met stressvolle gedachten en gevoelens, het tijdig herkennen en bewaken van grenzen en het creëren van ruimte voor rust en plezier. Haar werkwijze is nuchter, praktisch en resultaatgericht, met concrete inzichten en oefeningen die direct toepasbaar zijn in het dagelijks leven.
Ben je klaar om weer regie te nemen over je energie? Vul het contactformulier op deze pagina in voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Ik begeleid volwassenen die:
Veel mensen die bij mij komen, ervaren dat ze weinig ruimte overhouden voor zichzelf, terwijl ze juist verlangen naar meer balans, energie en regie.
In mijn begeleiding combineer ik leefstijlcoaching, vitaliteitscoaching en Acceptance and Commitment Therapy (ACT). De coaching vindt grotendeels wandelend plaats in de buitenlucht. Bewegen helpt om uit het hoofd te komen en maakt het makkelijker om nieuwe inzichten toe te laten.
ACT vormt de basis van mijn aanpak. Hiermee leer je:
Ik werk praktisch, actief en met aandacht voor wat bij jou past. Humor en relativering horen daar vanzelfsprekend bij.
Een traject start altijd met een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Daarna volgt een intake waarin we doelen, patronen en aandachtspunten verkennen. Vervolgens werken we in meerdere sessies stap voor stap aan meer rust, overzicht en energie.
Tussen de sessies door krijg je eenvoudige oefeningen mee om het geleerde toe te passen in je dagelijks leven. Zo werkt de coaching door in werk, privéleven en herstelmomenten.
Mijn doel is om je te helpen weer regie te nemen over je energie, zodat je niet langer alleen volhoudt, maar leeft vanuit rust en richting.
Deze casestudy laat zien hoe een zorgmedewerker met behulp van wandelcoaching en ACT de regie over haar energie en werkplezier terugvond.
De cliënt werkte langdurig in een overleefstand: altijd doorgaan, pauzes overslaan en zichzelf voorbijlopen. Ontspanning lukte niet meer en prikkelbaarheid nam toe.
De cliënt ervaart meer rust, durft grenzen aan te geven en houdt energie over voor werk én privé. Ze ervaart weer plezier en regie.
Ben je klaar om weer met rust en veerkracht in het leven te staan? Neem contact op voor een kennismakingsgesprek.
Nicole verleent onder andere hulp bij de volgende klachten.
Sessies zijn mogelijk in: Nederlands.
Beroeps- en registerorganisaties waar deze expert bij is aangesloten.
Deze begeleiding valt onder onverzekerde zorg.
Deze ervaringen zijn door de expert zelf gedeeld.
“Nicole is erg rustig en geeft genoeg ruimte om je verhaal te vertellen. Ze heeft voor mij de juiste gevoelige snaren weten te vinden en ik heb nieuwe inzichten gekregen die mij verder hebben geholpen.”
“De coaching voelt vertrouwd, alsof je met een goede vriend praat. De combinatie van expertise, humor en oprechte interesse zorgt voor een luchtige sfeer en motiveert je.”
Nicole is warme, professionele en betrokken coach die mij erg op weg heeft geholpen. In een moeilijke privéperiode voelde ik me gehoord, begrepen en ondersteund. De begeleiding heeft me geholpen om terug rust en balans te vinden.
Wandelsessie met Nicole gehad. Ze is open en toegankelijk. Stelt to the point vragen. Ik had wat moeite net me te focussen op mijn werk. Handvaten aangereikt gekregen die makkelijk toe te passen zijn voor mij, maar nog belangrijker, die werken. Dank je wel Nicole. Je hebt me echt verder geholpen.
Ik heb een traject bij Nicole gevolgd omdat ik al een hele tijd heel erg struggelde met negatieve gedachten. En deze me enorm belemmerde in m’n dagelijks leven; constant in m’n hoofd zitten, negatief tegen mezelf praten, onzekerheid etc. De wandelingen waren altijd super ontspannen, fijn en elke…
Nicole van Beat Your Bears is ontzettend inspirerend en weet precies hoe ze je op je gemak stelt. Met haar energie, scherpte en oprechte betrokkenheid helpt ze je patronen doorbreken en vertrouwen te krijgen in jezelf. Je voelt je écht gezien en gehoord, en dat maakt haar aanpak krachtig én…
Ik heb in augustus een solo retraite gedaan van drie dagen, alleen in een cottage op een prachtige plek. Ik heb het als zeer ontspannen ervaren en voelde alsof er verder niks was, ik met mezelf en de natuur. De coaching sessie vond plaats tijdens een wandeling wat heel fijn is. Nicole is een fijne…
Na je aanvraag neemt Nicole persoonlijk contact met je op voor een kennismaking.
Je vraagt een kennismaking aan via het contactformulier op deze pagina. Nicole neemt daarna persoonlijk contact met je op om kennis te maken en te kijken of het klikt.
Afspraken kunnen zowel op de praktijk in Tilburg als online via beeldbellen, wat jou het beste uitkomt.
Nee, je kunt rechtstreeks een afspraak maken; een verwijzing van de huisarts is niet nodig.
De begeleiding valt onder onverzekerde zorg.
Plek beschikbaar
Wil je duurzaam werken aan je gezondheid en meer vitaliteit ervaren?
Plek beschikbaar
Kitty Ligthart-Nieuwpoort is counselor in Capelle aan den IJssel en begeleidt volwassenen en jongeren vanaf 12 jaar die vastlopen in stress, onzekerheid of angst.
Helpt bij: stress angst trauma (algemeen)
Snel beschikbaar
Het moederschap kan diepe lagen raken. Soms merk je dat je vastloopt in terugkerende patronen, emotionele belasting of vragen waarop je geen helder antwoord vindt.
Helpt bij: burn-out gedragsproblemen overige mentale klachten
