Ervaar je veel spanning, sta je snel “aan” of heb je moeite om tot rust te komen? Als ademcoach en levenscoach help ik je om via je ademhaling en lichaam weer meer rust en balans te vinden.
Ik werk met ademhaling en lichaamsgerichte oefeningen, en begeleid bij psychosociale en persoonlijke vraagstukken zoals stress, overbelasting, grenzen en balans.
Wil je de eerste stap zetten? Vul dan onderstaand contactformulier in voor een vrijblijvend gesprek.
Mijn begeleiding past bij mensen die merken dat ze:
veel spanning of druk ervaren
moeite hebben om te ontspannen
snel overprikkeld raken
zich langdurig "aan" of moe voelen
behoefte hebben aan meer lichaamsbewustzijn en rust
Ik werk in een rustige en veilige setting waarin ruimte is voor ervaring en bewustwording. Tijdens de sessies gebruik ik verschillende vormen van adem- en lichaamswerk, waaronder verbonden ademhaling en eenvoudige fysieke en aandachtsoefeningen.
Daarnaast werk ik met de Epiphora Methode, een oefenmethode waarbij ademhaling, houding en lichte beweging worden gecombineerd in liggende oefeningen. Alles gebeurt in afstemming met wat voor jou op dat moment passend en haalbaar is.
Je wordt begeleid in een rustig tempo, waarbij jouw grenzen en ervaring centraal staan. We werken niet aan presteren of forceren, maar aan bewustwording, ontspanning en het leren herkennen van de signalen van je lichaam. Iedere sessie is afgestemd op wat op dat moment mogelijk en passend is.
Je ademhaling is nauw verbonden met hoe je je voelt en hoe je in het leven staat. Als je gespannen bent, verandert vaak ook je ademhaling. Door daar bewust aandacht aan te geven, krijg je meer inzicht in je eigen spanning en ontspanning.
In mijn werk staat bewustwording centraal. We werken met wat je ervaart in je lichaam en je adem, om zicht te krijgen op patronen die vaak onbewust zijn ontstaan. Als je je daar bewuster van wordt, ontstaat er ruimte om iets te veranderen en vaste patronen stap voor stap te doorbreken.
De kern-klachten waar Arja zich in heeft gespecialiseerd.
Arja verleent onder andere hulp bij de volgende klachten.
Sessies zijn mogelijk in: Nederlands.
Deze begeleiding valt onder onverzekerde zorg.
Deze ervaringen zijn door de expert zelf gedeeld.
“Arja heeft me geholpen om ontspannen en zelfverzekerd te spreken voor groepen. Door haar persoonlijke begeleiding en praktische ademtechnieken merkte ik na een paar sessies al verschil. Ik sta nu met veel minder spanning en meer vertrouwen voor een publiek. Aanrader voor wie zichzelf wil versterken.”
“Mijn sessie met Arja was heel prettig. Ze nam de tijd om te luisteren en stemde de oefening goed af op mij. Na afloop voelde ik me rustiger en kreeg ik handige tips mee voor thuis. Wil je meer ontspanning ervaren en dichter bij jezelf komen? Dan raad ik Arja zeker aan.”
Na je aanvraag neemt Arja persoonlijk contact met je op voor een kennismaking.
Je aanvraag gaat naar Arja en komt ook bij ons team binnen, zodat wij kunnen helpen als er iets misloopt. In onze privacyverklaring lees je wat wij bewaren en hoe lang.
Je vraagt een kennismaking aan via het contactformulier op deze pagina. Arja neemt daarna persoonlijk contact met je op om kennis te maken en te kijken of het klikt.
De sessies vinden online via beeldbellen plaats.
Nee, je kunt rechtstreeks een afspraak maken; een verwijzing van de huisarts is niet nodig.
De begeleiding valt onder onverzekerde zorg.
Snel beschikbaar
Voel je dat oude pijn, patronen of emoties je nog tegenhouden? Merk je dat je veel piekert, worstelt met verdriet of angst, of dat je lichaam de spanning vasthoudt?
Helpt bij: angst depressie eenzaamheid
Plek beschikbaar
Kimberly Snoyl helpt vrouwen die op de automatische piloot leven. Met NEI Therapie, coaching en mindfulness begeleid ik je terug naar wie je in essentie bent.
Plek beschikbaar
Ben jij een ambitieuze vrouw die verlangt naar rust, verbinding en emotionele veiligheid in relaties? Mijn naam is Charlotte Hoogendijk.
