Ademcoaching bij burn-out: in een sessie let je samen met de coach op hoe je ademt, en oefen je met rustiger ademen. Bij burn-out komt vaak ter sprake: welke grenzen je bent overgegaan en wat je nu nodig hebt. Heb je veel last of maak je je zorgen? Ga dan eerst naar je huisarts.
Direct een ademcoach vinden?
Binnen 2 weken
Binnen 2 weken
Ik zoek met NEI, hypnose en systemisch werken naar de oorzaak achter de klacht, bij volwassenen en bij kinderen.
Helpt bij: burn-out angst complex trauma (C-PTSS)
Binnen 2 weken
Binnen 2 weken
Loop je vast in stress, burn-out of heb je het gevoel dat je het contact met je lichaam kwijt bent?
Helpt bij: burn-out trauma (algemeen) vermoeidheid
Binnen 1 week
Binnen 1 week
In mijn praktijk begeleid ik vrouwen met burn-out, stress, lage energie, hyperventilatie, ademhalings- en bekkenbodemklachten. Met o.a.
Niet zeker wie past? Doe de gratis hulpwijzer
Burn-out kan veel van je vragen. Sommige mensen kiezen dan voor begeleiding met ademcoaching. We leggen uit wat ademcoaching is, wat er in een sessie gebeurt en voor wie het past. Wie burn-out als specialisatie heeft, staat onderaan deze pagina.
Wat houdt ademcoaching in?
Een ademcoach kijkt samen met jou naar hoe je ademt. Veel mensen ademen hoog en snel als ze gespannen zijn, vaak zonder het te merken. In ademcoaching leer je je adem beter op te merken. En je oefent met rustiger ademen.
In een sessie doe je ademoefeningen, zittend of liggend. De coach legt uit wat je doet en waarom. Je krijgt oefeningen mee die je thuis kunt herhalen.
Ademcoaching past bij je als je meer aandacht wilt voor je lichaam en je adem. Het vervangt geen onderzoek door een arts. Heb je benauwdheid of pijn op de borst? Ga dan eerst naar je huisarts.
Wat is burn-out?
Bij een burn-out ben je lichamelijk en geestelijk uitgeput door langdurige stress. Rust helpt dan niet meer genoeg. Je kunt je slecht concentreren, slaapt slecht of bent snel geïrriteerd.
Heb je veel last, duren je klachten langer, of maak je je zorgen? Ga dan eerst naar je huisarts. Werk je? Dan kun je ook de bedrijfsarts spreken. Lees ook hoe je je voorbereidt op het gesprek met de bedrijfsarts.
Wat kun je verwachten bij ademcoaching en burn-out?
In een sessie let je samen met de coach op hoe je ademt, en oefen je met rustiger ademen. Bij burn-out komt vaak ter sprake: welke grenzen je bent overgegaan en wat je nu nodig hebt. Leg in de kennismaking vast hoe vaak jullie afspreken.
Ademcoaching bij burn-out: waar het op neerkomt
Of ademcoaching bij je past, merk je vaak al in het eerste gesprek.
Veelgestelde vragen
Je doet ademoefeningen, zittend of liggend, en krijgt oefeningen mee voor thuis. Gaat het om burn-out, dan bespreek je bijvoorbeeld hoe je uitgeput bent geraakt en wat je energie kost. Wat er precies gebeurt, verschilt per ademcoach.
Heb je veel last, duren je klachten langer, of maak je je zorgen? Ga dan eerst naar je huisarts. Werk je? Dan kun je ook de bedrijfsarts spreken. Lees ook hoe je je voorbereidt op het gesprek met de bedrijfsarts.
Vergelijk een paar profielen. Kies iemand die burn-out als specialisatie noemt en bij wie het contact goed voelt.
Dat verschilt per ademcoach en per zorgverzekering. Of je iets vergoed krijgt, hangt af van je verzekering en van de opleiding en aansluiting van de ademcoach. Vraag het van tevoren na bij de ademcoach en bij je verzekeraar.
