Joris Gootjes

Er zit meer kracht in je adem dan je denkt. Als je hem laat stromen, komt er beweging in wat vastzit: spanning, onrust, emoties die er al lang zijn maar nooit ruimte kregen.

Ik ben Joris Gootjes, integratief ademtherapeut in Purmerend. Ik werk met de verbonden ademtechniek (een manier van ademen waarbij in- en uitademing zonder pauze in elkaar overgaan), in individuele sessies en in groepswerk, ook online. Ik begeleid volwassenen die worstelen met eigenwaarde, identiteit, angst of paniek, overspanning, of de vraag welke richting hun leven op gaat.

Mijn kwaliteit is dat ik een veilige plek maak waar gevoelens en gedachten er mogen zijn, ook de gevoelens die je zelf nog niet kende. Ik ben nabij en houd tegelijk veilige afstand. Het doel is niet om je in je gevoel te verliezen, maar om het te voelen, er niet mee samen te vallen, en het daarna een plek te geven.

Voor wie is mijn begeleiding?

Ik begeleid volwassenen die op zoek zijn naar zelfontwikkeling. Vaak gaat het om eigenwaarde, identiteit, angst en paniek, overspanning, acceptatie, of de vraag welke richting je leven op moet. Ook mensen die grensoverschrijdend gedrag hebben meegemaakt en weer bij zichzelf willen komen, vinden hun weg naar mij.

Hoe ik werk

Tijdens een ademsessie werk je met de verbonden ademhaling, waarbij de in- en uitademing zonder pauze in elkaar overgaan. Dat ritme werkt als een anker voor je hoofd en zet vastgezette energie in je lichaam in beweging. Je ademt in een veilige en ondersteunende omgeving. Terwijl je ademt kan het gebeuren dat verborgen emoties of energie loskomen. Daar geven we ruimte aan, zodat het in zijn eigen tempo mag komen en weer mag gaan.

Wat kun je verwachten van een sessie of traject?

We beginnen met een kort gesprek over wat er op dit moment speelt. Daaruit kan een intentie voor de sessie ontstaan, maar dat hoeft niet. Je mag ook open beginnen en tijdens het ademen ontdekken wat er omhoog wil komen. Daarna ga je verbonden ademen, in een doorlopende stroom zonder pauzes. Zo komt de energie in je lichaam in beweging en wordt de adem je bondgenoot in het proces. Er kunnen emoties of lichamelijke sensaties naar de oppervlakte komen. Dat is het moment van loslaten: wat niet meer dient mag er zijn en mag weg, en je energie kan weer stromen. Aan het einde brengen we je ademhaling rustig terug naar haar natuurlijke ritme, zodat je het proces in alle rust kunt integreren. We nemen de tijd om na te praten over wat je hebt ervaren.

Wat gebeurt er na aanmelding?

We bellen kort met elkaar om kennis te maken en af te stemmen waar je naar verlangt. In datzelfde gesprek plannen we meteen een intake of een eerste sessie.

Wat ik je kan beloven

Een individuele sessie geeft je de kans om op een dieper niveau te werken aan wat voor jou belangrijk is. Of het nu gaat om minder stress, meer energie, of het verwerken van emoties die zijn blijven liggen: de verbonden adem helpt je toegang te krijgen tot je eigen kracht en balans. De sessie is volledig afgestemd op wat jij nodig hebt, en ik begeleid je met zorg, geduld en respect. Stap voor stap neem je de verantwoordelijkheid over je eigen leven terug, en sta je met meer helderheid, rust en vertrouwen in het leven.

Mijn missie

In de adem schuilt een onmetelijke kracht die de verbinding met je ware kern herstelt. Daardoor kun je weer veilig, geborgen en vol kracht in het leven staan. Mijn missie is om mijn vreugde te verspreiden.