In het kort
Ademcoach voor drukke mensen die altijd aan staan. Met ademwerk help ik je beter slapen, meer rust vinden en scherp blijven zonder jezelf op te branden.
Sta jij ook altijd ‘aan’? Veel drukke mensen leven met een constante onrust: slecht slapen, weinig focus en het gevoel nooit echt tot rust te komen. Vaak is dat zo normaal geworden dat je niet meer doorhebt hoe gespannen je eigenlijk bent.
Ik help je om je zenuwstelsel weer tot rust te brengen met ademwerk. Met gerichte ademtechnieken leer je hoe je scherp en energiek blijft, zonder jezelf op te branden. Zo slaap je beter, krijg je meer grip op je stress en voel je je rustiger en sterker.
Wil je de eerste stap zetten? Vul dan onderstaand contactformulier in voor een vrijblijvend gesprek.
Ik begeleid volwassenen die veel om handen hebben en het gevoel hebben altijd 'aan' te staan. Herken je een of meer van deze punten, dan is mijn begeleiding iets voor jou:
Je slaapt slecht en komt moeilijk tot rust
Je voelt je onrustig en mist kalmte, focus en rust
Je staat constant onder druk en wilt van die overdaad aan spanning af
Ik werk veel met drukke mensen, met vrouwen in de overgang en met hardlopers.
Ik weet uit eigen ervaring wat het is om onder chronische druk te werken. Altijd maar doorgaan, altijd aan staan en leven met een overdosis adrenaline. Voor mij was dat normaal, totdat het dat niet meer was.
Ik ben gespecialiseerd in verschillende ademtechnieken en combineer die met yoga. Zo bied ik gerichte, individuele begeleiding voor drukke mensen, vrouwen in de overgang en hardlopers.
Mijn begeleiding is volledig online. We starten met een gratis kennismakingsgesprek van 20 minuten. Daarna werk ik met Booster Breathing sessies van 2 uur, die je eventueel kunt verdelen in twee keer een uur. Voor wie dieper wil gaan, is er een programma van 100 dagen om minder stress te ervaren.
Mijn missie is om je te helpen optimaal te presteren, zonder stress en zonder jezelf op te branden. Op een manier die je op de lange termijn gezond houdt.
In de eerste Booster Breathing sessie brengen we samen je situatie in kaart: waar loop je tegenaan en wat wil je oplossen? Op basis van dat assessment bepalen we welke ademoefeningen voor jou het beste resultaat opleveren.
Met mijn sessies ga je beter slapen en krijg je meer grip op je stress en op de situaties die die stress veroorzaken. Je voelt je mentaal sterker en rustiger.
We beginnen met een gratis kennismakingsgesprek van 20 minuten. Is er een klik en kan ik je met je hulpvraag helpen, dan plannen we de eerste sessie in.
De kern-klachten waar Sylvia zich in heeft gespecialiseerd.
Sylvia verleent onder andere hulp bij de volgende klachten.
Sessies zijn mogelijk in: Nederlands, Engels, Spaans.
Deze begeleiding valt onder onverzekerde zorg.
Ik heb het genoegen gehad om met Sylvia samen te werken als mijn ademhalingscoach, en ik kan oprecht zeggen dat haar begeleiding en expertise een enorme impact op mijn leven hebben gehad. Sylvia combineert een diep begrip van ademhalingstechnieken met een warme, empathische benadering, wat ervoor…
Ik ben beter gaan ademen sinds de samenwerking met Sylvia. Zij heeft een ontspannen begeleiding stijl en komt naast je staan in je ontwikkeling. Meerdere ademhaling en meditatie technieken meegekregen. Zeker een aanrader.
De duidelijke adviezen via de video consults met Sylvia hebben mij enorm geholpen om beter te ademen in het dagelijkse leven. Nu nog toepassen tijdens het sporten. Sylvia weet haar enthousiasme voor haar vakgebied goed over te brengen. Heel veel dank!
Vorige week om deze tijd was ik nog in Spanje! Bij de yoga retreat van Sylvia. La casa del mar Ametlla, paradijselijke locatie en huis, inclusief lekker eten, paste zo goed bij de yoga lessen van Sylvia. We hadden ook nog eens mooi weer. Alles werkte op elkaar in voor een goede sfeer, vrolijk en…
De retreat die Sylvia heeft georganiseerd, was fantastisch. De yoga lessen waren fijn en informatief. De locatie fantastisch en de maaltijden heerlijk. Het waren maar 4 dagen, maar doordat Sylvia ons in de watten legde, voelde het als een echte vakantie.
Na je aanvraag neemt Sylvia persoonlijk contact met je op voor een kennismaking.
Je vraagt een kennismaking aan via het contactformulier op deze pagina. Sylvia neemt daarna persoonlijk contact met je op om kennis te maken en te kijken of het klikt.
De sessies vinden online via beeldbellen plaats.
Nee, je kunt rechtstreeks een afspraak maken; een verwijzing van de huisarts is niet nodig.
De begeleiding valt onder onverzekerde zorg.
Plek beschikbaar
Pierre Emanuel is ervaren en medisch onderlegd coach. Ik help je bij stress, burn-out en persoonlijke ontwikkeling naar een sterkere versie van jezelf.
Plek beschikbaar
Loop je vast in stress, burn-out of heb je het gevoel dat je het contact met je lichaam kwijt bent?
Helpt bij: burn-out trauma (algemeen) vermoeidheid
Snel beschikbaar
Voel je dat oude pijn, patronen of emoties je nog tegenhouden? Merk je dat je veel piekert, worstelt met verdriet of angst, of dat je lichaam de spanning vasthoudt?
Helpt bij: angst depressie eenzaamheid
