Sta jij ook altijd ‘aan’? Veel drukke mensen leven met een constante onrust: slecht slapen, weinig focus en het gevoel nooit echt tot rust te komen. Vaak is dat zo normaal geworden dat je niet meer doorhebt hoe gespannen je eigenlijk bent.
Ik help je om je zenuwstelsel weer tot rust te brengen met ademwerk. Met gerichte ademtechnieken leer je hoe je scherp en energiek blijft, zonder jezelf op te branden. Zo slaap je beter, krijg je meer grip op je stress en voel je je rustiger en sterker.
Wil je de eerste stap zetten? Vul dan onderstaand contactformulier in voor een vrijblijvend gesprek.
Ik ben Sylvia. 26 jaar lang leidde ik internationale teams in de farmaceutische industrie. Chronische stress was mijn normaal, totdat mijn lichaam stop zei. Via yoga en ademwerk ontdekte ik hoe je je zenuwstelsel reset en scherp blijft zonder jezelf op te branden. Nu help ik anderen om datzelfde te doen.
Voor wie is mijn begeleiding?
Ik begeleid volwassenen die veel om handen hebben en het gevoel hebben altijd 'aan' te staan. Herken je een of meer van deze punten, dan is mijn begeleiding iets voor jou:
- Je slaapt slecht en komt moeilijk tot rust
- Je voelt je onrustig en mist kalmte, focus en rust
- Je staat constant onder druk en wilt van die overdaad aan spanning af
Ik werk veel met drukke mensen, met vrouwen in de overgang en met hardlopers.
Wat maakt mijn aanpak onderscheidend?
Ik weet uit eigen ervaring wat het is om onder chronische druk te werken. Altijd maar doorgaan, altijd aan staan en leven met een overdosis adrenaline. Voor mij was dat normaal, totdat het dat niet meer was. Ik ben gespecialiseerd in verschillende ademtechnieken en combineer die met yoga. Zo bied ik gerichte, individuele begeleiding voor drukke mensen, vrouwen in de overgang en hardlopers.
Hoe ik je help
Mijn begeleiding is volledig online. We starten met een gratis kennismakingsgesprek van 20 minuten. Daarna werk ik met Booster Breathing sessies van 2 uur, die je eventueel kunt verdelen in twee keer een uur. Voor wie dieper wil gaan, is er een programma van 100 dagen om minder stress te ervaren. Mijn missie is om je te helpen optimaal te presteren, zonder stress en zonder jezelf op te branden. Op een manier die je op de lange termijn gezond houdt.
Wat kun je verwachten van een sessie of traject?
In de eerste Booster Breathing sessie brengen we samen je situatie in kaart: waar loop je tegenaan en wat wil je oplossen? Op basis van dat assessment bepalen we welke ademoefeningen voor jou het beste resultaat opleveren.
Wat gebeurt er na aanmelding?
We beginnen met een gratis kennismakingsgesprek van 20 minuten. Is er een klik en kan ik je met je hulpvraag helpen, dan plannen we de eerste sessie in.
Wat ik je kan beloven
Met mijn sessies ga je beter slapen en krijg je meer grip op je stress en op de situaties die die stress veroorzaken. Je voelt je mentaal sterker en rustiger.
Plek beschikbaar
