Ademcoaching bij overgangsklachten: in een sessie let je samen met de coach op hoe je ademt, en oefen je met rustiger ademen. Bij overgangsklachten kijk je samen naar hoe je deze fase beleeft, thuis en op je werk. Laat je klachten eerst door je huisarts onderzoeken, als dat nog niet is gebeurd.
Direct een ademcoach vinden?
Binnen 2 weken
Binnen 2 weken
Ademcoach voor drukke mensen die altijd aan staan. Met ademwerk help ik je beter slapen, meer rust vinden en scherp blijven zonder jezelf op te branden.
Helpt bij: stress slaapproblemen ademhalingsproblemen
Binnen 1 week
Binnen 1 week
Zenuwstelselherstel voor vrouwen in de (peri)menopauze. Van altijd ‘aan’ naar weer thuiskomen bij jezelf.
Helpt bij: gevoel van onrust long covid ademhalingsproblemen
Binnen 2 weken
Binnen 2 weken
Loop je vast in stress, burn-out of heb je het gevoel dat je het contact met je lichaam kwijt bent?
Helpt bij: burn-out trauma (algemeen) vermoeidheid
Niet zeker wie past? Doe de gratis hulpwijzer
Misschien heb je al van ademcoaching gehoord, en vraag je je af of het bij overgangsklachten iets voor je is. Je leest wat een ademcoach doet, hoe een eerste afspraak verloopt en wanneer je beter eerst naar de huisarts gaat. Onderaan staan de ademcoaches bij Geef Inzicht die overgangsklachten als specialisatie hebben.
Wat zijn overgangsklachten?
De overgang is de periode waarin de menstruatie stopt. Je kunt dan last krijgen van opvliegers, slecht slapen, stemmingswisselingen of moeheid. De menopauze is je laatste menstruatie.
Overgangsklachten horen bij een natuurlijke fase, maar je kunt er veel last van hebben. Heb je veel last, duren je klachten langer, of maak je je zorgen? Ga dan eerst naar je huisarts. Ga ook naar je huisarts bij bloedverlies na de overgang.
Wat houdt ademcoaching in?
Een ademcoach kijkt samen met jou naar hoe je ademt. Veel mensen ademen hoog en snel als ze gespannen zijn, vaak zonder het te merken. In ademcoaching leer je je adem beter op te merken. En je oefent met rustiger ademen.
In een sessie doe je ademoefeningen, zittend of liggend. De coach legt uit wat je doet en waarom. Je krijgt oefeningen mee die je thuis kunt herhalen.
Ademcoaching past bij je als je meer aandacht wilt voor je lichaam en je adem. Het vervangt geen onderzoek door een arts. Heb je benauwdheid of pijn op de borst? Ga dan eerst naar je huisarts.
Wat kun je verwachten bij ademcoaching en overgangsklachten?
In een sessie let je samen met de coach op hoe je ademt, en oefen je met rustiger ademen. Bij overgangsklachten kijk je samen naar hoe je deze fase beleeft, thuis en op je werk. Hoeveel sessies je nodig hebt en wat het kost, verschilt per ademcoach. Vraag dat in de kennismaking. Laat je klachten eerst door je huisarts onderzoeken, als dat nog niet is gebeurd.
Ademcoaching bij overgangsklachten: waar het op neerkomt
Ademcoaching is een manier om met een ademcoach aan overgangsklachten te werken. Kies iemand bij wie je je op je gemak voelt.
Veelgestelde vragen
Je doet ademoefeningen, zittend of liggend, en krijgt oefeningen mee voor thuis. Met overgangsklachten als onderwerp let je onder meer op welke klachten je merkt en wat ze met je dag doen. Wat er precies gebeurt, verschilt per ademcoach.
Overgangsklachten horen bij een natuurlijke fase, maar je kunt er veel last van hebben. Heb je veel last, duren je klachten langer, of maak je je zorgen? Ga dan eerst naar je huisarts. Ga ook naar je huisarts bij bloedverlies na de overgang.
Kijk of overgangsklachten bij de specialisaties van de ademcoach staat. Vraag in een kennismaking hoe hij of zij werkt en welke ervaring er is met overgangsklachten.
Dat verschilt per ademcoach en per zorgverzekering. Of je iets vergoed krijgt, hangt af van je verzekering en van de opleiding en aansluiting van de ademcoach. Vraag het van tevoren na bij de ademcoach en bij je verzekeraar.
