Psychosociale therapie bij burn-out: in een sessie praat je over wat er speelt, en bepaal je samen waar je aan wilt werken. Met burn-out als onderwerp let je onder meer op hoe je uitgeput bent geraakt en wat je energie kost. Heb je veel last of maak je je zorgen? Ga dan eerst naar je huisarts.
Misschien heb je al van psychosociale therapie gehoord, en vraag je je af of het bij burn-out iets voor je is. Hier lees je wat psychosociale therapie inhoudt en hoe een sessie met een psychosociaal therapeut meestal gaat. Onderaan staan de psychosociaal therapeuten bij Geef Inzicht die burn-out als specialisatie hebben.
Wat houdt psychosociale therapie in?
Een psychosociaal therapeut begeleidt je bij psychische en sociale vragen. Denk aan spanning, verlies, relaties of vastlopen in je leven. De therapeut werkt met gesprekken en kan daarbij verschillende methodes gebruiken.
In een sessie praat je over wat er speelt. Samen bepaal je waar je aan wilt werken. De therapeut kan oefeningen of opdrachten meegeven.
Psychosociale therapie past bij je als je met iemand wilt werken aan wat je meemaakt. Psychosociale therapie wordt niet vergoed uit de basisverzekering. Vraag na of je aanvullende verzekering iets vergoedt.
Wat is burn-out?
Bij een burn-out ben je lichamelijk en geestelijk uitgeput door langdurige stress. Rust helpt dan niet meer genoeg. Je kunt je slecht concentreren, slaapt slecht of bent snel geïrriteerd.
Heb je veel last, duren je klachten langer, of maak je je zorgen? Ga dan eerst naar je huisarts. Werk je? Dan kun je ook de bedrijfsarts spreken. Lees ook hoe je je voorbereidt op het gesprek met de bedrijfsarts.
Wat kun je verwachten bij psychosociale therapie en burn-out?
De therapeut kan oefeningen of opdrachten meegeven voor tussen de sessies. Met burn-out als onderwerp let je onder meer op hoe je uitgeput bent geraakt en wat je energie kost. Hoeveel sessies je nodig hebt en wat het kost, verschilt per psychosociaal therapeut. Vraag dat in de kennismaking.
Psychosociale therapie bij burn-out: waar het op neerkomt
Wil je met psychosociale therapie aan de slag rond burn-out, kies dan een psychosociaal therapeut die je vertrouwt.
Veelgestelde vragen
In een sessie praat je over wat er speelt, en bepaal je samen waar je aan wilt werken. Bij burn-out kijk je samen naar welke grenzen je bent overgegaan en wat je nu nodig hebt. Wat er precies gebeurt, verschilt per psychosociaal therapeut.
Heb je veel last, duren je klachten langer, of maak je je zorgen? Ga dan eerst naar je huisarts. Werk je? Dan kun je ook de bedrijfsarts spreken. Lees ook hoe je je voorbereidt op het gesprek met de bedrijfsarts.
Vergelijk een paar profielen. Kies iemand die burn-out als specialisatie noemt en bij wie het contact goed voelt.
Dat verschilt per psychosociaal therapeut en per zorgverzekering. Of je iets vergoed krijgt, hangt af van je verzekering en van de opleiding en aansluiting van de psychosociaal therapeut. Vraag het van tevoren na bij de psychosociaal therapeut en bij je verzekeraar.
