In het kort
Hallo, ik ben Arend-Jan. Ik help je bij persoonlijke en professionele groei én bij psychische klachten zoals burn-out, stress, depressie, angst, PTSS, relatieproblemen of lichte verslaving. Ik werk generalistisch en zet onder meer ACT, CGT, EMDR, hypnotherapie en relatietherapie in. Met ervaring met diverse sektoren help ik je terug naar balans.
Kan wellicht vergoedt worden door werkgever. Daarnaast val ik soms onder aanvullend verzekerd zijn.
TariefLoop je vast in je werk, in je relaties of in jezelf? Ik ben Arend-Jan. Ik bied coaching, therapie en training bij burn-out, stress, depressie, angst, PTSS, relatieproblemen en lichte verslaving. Samen werken we aan jouw herstel en groei. Ook als je gewoon meer uit jezelf wilt halen, privé of in je werk, ben je van harte welkom.
Mijn werk rust op vijf kernwaarden: veiligheid, ruimte, vrijheid, ontwikkeling en doelgerichtheid. Daarnaast neem ik mijn ervaring als coach op het sportveld mee. Net als langs de lijn kijk ik naar je kwaliteiten, help ik je de juiste koers te kiezen en moedig ik je aan als het even tegenzit.
Ik werk holistisch: ik kijk niet alleen naar je klachten, maar naar jou als geheel. Samen ontdekken we wat je nodig hebt en wat je wilt bereiken. Wil je meer zelfvertrouwen, beter omgaan met stress, effectieve coping-strategieën ontwikkelen of gezondere relaties opbouwen? Bij mij vind je een veilige en ondersteunende plek om te groeien.
Naast burn-out coaching en persoonlijke begeleiding bied ik therapie bij onderliggende psychische klachten. Samen zoeken we de oorzaak van je problemen en pakken we die aan. Het doel is dat je welzijn herstelt en je je weer goed in je vel voelt.
Wil je weten wat ik voor je kan betekenen? Neem dan vrijblijvend contact met me op voor een kennismaking.
Ik help volwassenen die vastlopen, in hun werk, in hun relaties of in zichzelf. Misschien merk je dat je al een tijd op je reserves draait, dat piekeren je slaap kost of dat je niet meer weet hoe je verder moet. Of je voelt dat je meer in je mars hebt en wilt ontdekken hoe je dat eruit haalt.
Je kunt bij mij terecht met onder andere:
Ik bied coaching, therapie en training. Bij coaching werken we gericht aan een doel, zoals beter omgaan met stress of meer balans tussen werk en privé. Speelt er iets diepers, dan kan therapie helpen om de oorzaak van je klachten aan te pakken in plaats van alleen de symptomen.
Ik werk holistisch: ik kijk naar jou als geheel, niet alleen naar je klachten. Lichaam, gedachten, gevoel en je omgeving hangen met elkaar samen.
Mijn aanpak is gebaseerd op vijf kernwaarden:
Als voormalig coach op het sportveld weet ik hoe belangrijk het is om iemands kwaliteiten te zien, een helder plan te maken en elkaar aan te moedigen als het tegenzit. Die houding neem ik mee in mijn praktijk.
Twijfel je of ik iets voor je kan betekenen? Neem vrijblijvend contact op voor een kennismakingsgesprek. Samen kijken we wat jij nodig hebt.
De kern-klachten waar Arend-Jan zich in heeft gespecialiseerd.
Arend-Jan verleent onder andere hulp bij de volgende klachten.
Sessies zijn mogelijk in: Nederlands.
Je vraagt een kennismaking aan via het contactformulier op deze pagina. Arend-Jan neemt daarna persoonlijk contact met je op om kennis te maken en te kijken of het klikt.
Nee, je kunt rechtstreeks een afspraak maken; een verwijzing van de huisarts is niet nodig.
Binnen 1 week
Voel je dat er meer in je zit, maar kom je er niet bij? Zoek je naar de verbinding tussen je hoofd, hart en lichaam om weer volledig in je kracht te staan?
Binnen 1 week
Sta je op een kruispunt in je leven? Verlang je naar meer rust, richting en de kracht om je eigen weg te vinden? Mijn naam is Karina van Dijk-Zoubova.
Helpt bij: ademhalingsproblemen afvallen en gewicht agressie
Binnen 1 week
Loop je vast door prikkelgevoeligheid, ADHD, stress, trauma of een burn-out? Verlang je naar rust, overzicht en een diepere verbinding met jezelf?
Helpt bij: angst bindingsangst en verlatingsangst bore-out
