EMDR bij stress: een sessie begint met uitleg en een gesprek over wat je hebt meegemaakt. Rond stress komt vaak aan bod: waar je druk ervaart, thuis of op je werk, en wat je dan doet. Heb je veel last of maak je je zorgen? Ga dan eerst naar je huisarts.
Experts voor EMDR
Binnen 1 week
Binnen 1 week
Ik ben burn-out psycholoog en stress-coach voor werkende moeders, in de praktijk en online.
Helpt bij: stress burn-out perfectionisme
Binnen 2 weken
Binnen 2 weken
Ik ben Brenda van den Berg, psychosociaal therapeut en oprichter van Praktijk Empowerr in Monster.
Helpt bij: stress burn-out depressie
Binnen 1 week
Binnen 1 week
Anouska Franken is EMDR therapeut, EFT therapeut en relatietherapeut in Epe.
Helpt bij: stress depressie relatieproblemen
Niet zeker wie past? Doe de gratis hulpwijzer
Zoek je begeleiding bij stress, en ben je benieuwd naar EMDR? Je leest wat een EMDR-therapeut doet, hoe een eerste afspraak verloopt en wanneer je beter eerst naar de huisarts gaat. Verderop zie je welke EMDR-therapeuten stress als specialisatie noemen.
Wat houdt EMDR in?
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een methode waarbij je terugdenkt aan een nare herinnering. Tegelijk volg je bijvoorbeeld met je ogen een bewegende hand of lichtje, of hoor je afwisselend tikjes links en rechts.
Een sessie begint met uitleg en een gesprek over wat je hebt meegemaakt. Daarna kies je samen een herinnering om aan te werken. Je bepaalt mee hoe ver je gaat.
EMDR past bij je als je last hebt van een herinnering die steeds terugkomt. Bij ernstige klachten na een schokkende gebeurtenis bespreek je eerst met je huisarts welke hulp past.
Wat is stress?
Stress is een reactie van je lichaam en hoofd op druk. Een beetje stress is normaal. Duurt het lang, dan kun je klachten krijgen, zoals slecht slapen, hoofdpijn, prikkelbaar zijn of je slecht concentreren.
Heb je veel last, duren je klachten langer, of maak je je zorgen? Ga dan eerst naar je huisarts.
Wat kun je verwachten bij EMDR en stress?
Een sessie begint met uitleg en een gesprek over wat je hebt meegemaakt. Rond stress komt vaak aan bod: waar je druk ervaart, thuis of op je werk, en wat je dan doet. Spreek in het eerste gesprek af hoe vaak je komt en wat een sessie kost.
EMDR bij stress: waar het op neerkomt
Wil je met EMDR aan de slag rond stress, kies dan een EMDR-therapeut die je vertrouwt.
Veelgestelde vragen
Je kiest samen een herinnering om aan te werken, en bepaalt mee hoe ver je gaat. Je onderzoekt samen wat je spanning geeft en hoe je lichaam en hoofd daarop reageren. Wat er precies gebeurt, verschilt per EMDR-therapeut.
Heb je veel last, duren je klachten langer, of maak je je zorgen? Ga dan eerst naar je huisarts.
Lees het profiel en kijk naar opleiding en beroepsvereniging. Stel in een eerste gesprek je vragen over stress.
Dat verschilt per EMDR-therapeut en per zorgverzekering. Of je iets vergoed krijgt, hangt af van je verzekering en van de opleiding en aansluiting van de EMDR-therapeut. Vraag het van tevoren na bij de EMDR-therapeut en bij je verzekeraar.
