Burn-out-coaching bij stress: in een sessie kijk je met de coach naar je dagritme, je energie en je grenzen. Gaat het om stress, dan bespreek je bijvoorbeeld wat je spanning geeft en hoe je lichaam en hoofd daarop reageren. Heb je veel last of maak je je zorgen? Ga dan eerst naar je huisarts.
Direct een burn-out coach vinden?
Binnen 1 week
Binnen 1 week
Ik help je bij psychische klachten zoals burn-out, stress, depressie, angst, PTSS, relatieproblemen of lichte verslaving.
Binnen 2 weken
Binnen 2 weken
Pierre Emanuel is ervaren en medisch onderlegd coach. Ik help je bij stress, burn-out en persoonlijke ontwikkeling naar een sterkere versie van jezelf.
Binnen 1 week
Binnen 1 week
Ben je moe, staat je hoofd niet stil of past je werk niet meer bij je? Ik ben Charlotte, burn-out coach, life coach en loopbaancoach in Amsterdam, Nieuwegein en online.
Helpt bij: stress burn-out zingeving
Niet zeker wie past? Doe de gratis hulpwijzer
Je hebt last van stress, en je overweegt burn-out-coaching. Je leest wat een burn-out coach doet, hoe een eerste afspraak verloopt en wanneer je beter eerst naar de huisarts gaat. Daarna zie je welke aangesloten burn-out coaches zich op stress richten.
Wat houdt burn-out-coaching in?
Een burn-out coach begeleidt je als je uitgeput bent door langdurige stress. Je kijkt samen naar wat er is gebeurd. Welke grenzen ging je over? Wat gaf je energie, en wat kostte energie? Daarna kijk je stap voor stap naar herstel en naar werk.
In een sessie praat je over je situatie en je dagelijkse ritme. Je maakt afspraken die bij je energie passen. Soms gaat het ook over gesprekken met je werkgever of de bedrijfsarts.
Burn-out-coaching past bij je als je overbelast bent en wilt begrijpen hoe dat kwam. Heb je veel klachten, of twijfel je wat er aan de hand is? Ga dan ook naar je huisarts of de bedrijfsarts.
Wat is stress?
Stress is een reactie van je lichaam en hoofd op druk. Een beetje stress is normaal. Duurt het lang, dan kun je klachten krijgen, zoals slecht slapen, hoofdpijn, prikkelbaar zijn of je slecht concentreren.
Heb je veel last, duren je klachten langer, of maak je je zorgen? Ga dan eerst naar je huisarts.
Wat kun je verwachten bij burn-out-coaching en stress?
Je praat over wat er de afgelopen tijd is gebeurd, en maakt afspraken die bij je energie passen. Gaat het om stress, dan bespreek je bijvoorbeeld wat je spanning geeft en hoe je lichaam en hoofd daarop reageren. Leg in de kennismaking vast hoe vaak jullie afspreken.
Burn-out-coaching bij stress: waar het op neerkomt
Burn-out-coaching is een manier om met een burn-out coach aan stress te werken. Kies iemand bij wie je je op je gemak voelt.
Veelgestelde vragen
In een sessie kijk je met de coach naar je dagritme, je energie en je grenzen. Bij stress komt vaak ter sprake: waar je druk ervaart, thuis of op je werk, en wat je dan doet. Wat er precies gebeurt, verschilt per burn-out coach.
Heb je veel last, duren je klachten langer, of maak je je zorgen? Ga dan eerst naar je huisarts.
Let vooral op het eerste gesprek. Voel je je gehoord? Legt de burn-out coach duidelijk uit hoe het werkt?
Dat verschilt per burn-out coach en per zorgverzekering. Of je iets vergoed krijgt, hangt af van je verzekering en van de opleiding en aansluiting van de burn-out coach. Vraag het van tevoren na bij de burn-out coach en bij je verzekeraar.
