Voor meer rust, balans en regie in je leven.
Loop je vast door stress, overbelasting, angst of een verlieservaring? Voel je de constante druk om door te gaan, terwijl je hoofd en lichaam uitgeput zijn? Verlang je naar een leven dat lichter en vrijer voelt, en meer van jou is?
Ik help je graag om weer rust, balans en regie te vinden in jouw leven. Samen kijken we naar wat jij nodig hebt om oude patronen te doorbreken, je eigen grenzen te leren herkennen en te respecteren, en opnieuw in contact te komen met je innerlijke kracht. Met mijn begeleiding krijg je de ruimte om stil te staan bij jezelf, te ontdekken wat écht belangrijk voor je is, en stappen te zetten richting een leven dat beter bij jou past. Wil je meer weten of direct aan de slag? Vul dan het formulier in op deze pagina en ik neem snel contact met je op!
Hoe ik werk
Ik geloof dat jij te complex en uniek bent voor een standaardplan. Daarom combineer ik mijn expertise op een manier die volledig is afgestemd op wie jij bent en wat jij op dit moment nodig hebt. Voor mij zijn mentale klachten geen ‘fout’ of ‘zwakte’, maar menselijke ervaringen die vragen om ruimte, begrip en zachtheid.
Mijn werkwijze is warm, duidelijk en gelijkwaardig. We werken samen aan herstel, wat voor mij niet betekent dat alles weer ‘normaal’ moet worden, maar dat je leert leven met wat er is, met meer inzicht, mildheid en regie.
Mijn eigen ervaring met een brein dat soms sneller gaat dan het lichaam (ADHD) heeft me diep vertrouwd gemaakt met het zoeken naar rust en structuur. Dit helpt me om echt mee te voelen en helder te blijven in de begeleiding.
Over mij
Ik ben Sylvia, psychosociaal therapeut en verlies- en rouwtherapeut, gespecialiseerd in het begeleiden van volwassenen die weer rust, balans en richting willen vinden. Ik weet dat veel mensen met mentale klachten zich onbegrepen voelen, juist op het moment dat ze steun het hardst nodig hebben. Daarom bied ik in mijn praktijk een veilige, rustige plek waar alles wat jij voelt er mag zijn. Hier hoef je niet sterk te zijn of alles te kunnen uitleggen. Je mag komen zoals je bent.
Meer lezen over psychotherapie
Deze psychotherapeut is werkzaam in de regio
Enschede. Ben je benieuwd naar wat psychotherapie inhoudt en wanneer het kan helpen? Lees dan verder op de pagina
Wat is psychotherapie? Expertise & methoden: Een rijke gereedschapskist
Met meer dan twintig jaar ervaring in de geestelijke gezondheidszorg en een stevige scholingsachtergrond, maak ik gebruik van een breed scala aan methoden:
- Gesprekstherapie: Om gedachten, gevoelens en patronen helder te krijgen en de beweging naar je gevoel te durven maken.
- ACT (Acceptance & Commitment Therapy): Om anders om te gaan met moeilijke gedachten en emoties, zodat je keuzes kunt maken die echt bij jou passen.
- EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing): Een krachtige methode om de emotionele lading van impactvolle herinneringen en angsten te verzachten.
- Lichaamsgerichte Oefeningen: Om spanning te reguleren, het zenuwstelsel tot rust te brengen en weer te leren vertrouwen op de signalen van je lichaam.
- Verlies- en Rouwbegeleiding: Specialistische ondersteuning bij het vinden van een nieuwe balans na een ingrijpend verlies.
- Psycho-educatie: Zodat je begrijpt wat er in je lichaam, je denken en je zenuwstelsel gebeurt.
Jouw traject: Een zorgvuldige samenwerking
- Vrijblijvende Kennismaking: We starten met een gesprek om te voelen of er een klik is en of mijn aanpak past bij wat je zoekt.
- Intake & Doelen: In de eerste sessie onderzoeken we je hulpvraag en formuleren we doelen die richting geven aan ons traject.
- De Therapie: Sessies zijn persoonlijk en flexibel. We werken in een tempo dat voor jou veilig en haalbaar voelt. De meeste trajecten zijn kortdurend (gemiddeld 8-10 sessies).
Mijn belofte is geen snelle oplossing, maar wel professionaliteit, zorgvuldigheid en oprechte betrokkenheid. Je kunt vertrouwen op een veilige, respectvolle omgeving waar je serieus wordt genomen. Je hoeft niet perfect te zijn om te beginnen; alleen bereid om het samen aan te gaan.
Sylvia is aangesloten bij de NFG en de NAP. Tarief: €105,- per sessie.
De eerste stap naar meer rust en balans
Je hoeft het niet alleen te doen. Wanneer je eraan toe bent, kijk ik graag met je mee naar wat jij nodig hebt om weer ruimte, rust en richting in je leven te ervaren.
Binnen 3 weken
