Claudia de Jager

Voor wie ik er ben

Ik help vrouwen die:

last hebben van zelftwijfel en onzekerheid

veel zelfkritiek ervaren

perfectionistisch zijn

moeite hebben met grenzen aangeven

zichzelf aanpassen aan anderen (pleasegedrag)

worstelen met emoties zoals angst, schaamte of schuldgevoel

emotie-eten herkennen

Mijn begeleiding is gericht op vrouwen die verlangen naar meer rust, zelfvertrouwen en eigenwaarde.

Hoe ik werk

Mijn aanpak is gebaseerd op mijn YES YOU CAN methode.

Hierin combineer ik:

de 'Choose Again' techniek om negatieve overtuigingen los te laten

NLP

familieopstellingen

innerlijk kindwerk

andere therapeutische en coachoefeningen

Daarnaast breng ik mijn eigen levenservaring mee. Ik weet hoe het voelt én hoe je eruit kunt komen.

We werken samen aan het doorbreken van oude patronen en overtuigingen.

Je leert:

negatieve gedachten herkennen en loslaten

beter omgaan met emoties

grenzen aangeven

meer zelfvertrouwen ontwikkelen

milder naar jezelf kijken

Alles afgestemd op wat jij nodig hebt.

Wat je kunt verwachten

Je kunt verwachten:

directe en doelgerichte sessies

nieuwe inzichten per sessie

praktische oefeningen voor thuis

persoonlijke begeleiding

ondersteuning tussen de sessies door

De focus ligt op snel én blijvend resultaat.

Voorbeeld uit de praktijk

Een cliënt kwam bij mij met veel zelfkritiek, onzekerheid en pleasegedrag. Daarnaast had ze eetbuien en een moeizame relatie met haar moeder.

We werkten stap voor stap aan haar negatieve overtuigingen. Met behulp van opstellingen kregen we inzicht in de dynamiek met haar moeder. Ze leerde haar grenzen aangeven en beter communiceren. Ook deden we innerlijk kindwerk om oude pijn te helen en leerde ze omgaan met haar emoties.

Na het traject voelde ze zich zelfverzekerder, milder naar zichzelf en ervaarde ze meer rust. Haar relatie met haar moeder verbeterde en haar negatieve zelfbeeld verdween.

Zoals ze zelf zei: "Ik ben goed zoals ik ben en ook ik ben liefde waard."

Wat ik je beloof

Ik help je om zelfkritiek en onzekerheid los te laten en daarvoor zelfvertrouwen en eigenwaarde terug te krijgen.

Zodat jij weer kunt voelen: ik ben goed zoals ik ben.

Na je aanmelding

Je start met een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Daarin:

bespreken we jouw situatie

krijg je direct inzichten en tips

kijken we of er een klik is

Daarna plannen we sessies in op een moment dat voor jou past. Dit kan wekelijks of om de week.

Over Claudia

Ik ben Claudia de Jager, vrouwencoach in Den Haag en online.

Met ruim 16 jaar ervaring in het coachvak én mijn eigen levenspad, weet ik hoe het voelt om te worstelen met zelfkritiek, perfectionisme en pleasegedrag. Ik heb zelf ervaren hoe het is om vast te zitten in negatieve overtuigingen en emotie-eten.

Juist deze combinatie van ervaring en kennis helpt mij om snel tot de kern te komen en jou effectief te begeleiden.