Voelt het alsof je vastzit of de verbinding met jezelf kwijt bent? Misschien ga je door een nieuwe levensfase, is er een grote verandering geweest, of merk je dat je vooral bezig bent met wat anderen van je verwachten. Het kan leiden tot een gebrek aan energie en het idee dat je meer te bieden hebt dan er nu uitkomt.
Als BIG-geregistreerd orthopedagoog-generalist, vrouwencoach en wandelcoach help ik vrouwen om de verbinding met zichzelf te herstellen. Met een combinatie van wetenschappelijke kennis en een persoonlijke, holistische blik werk ik samen met jou aan zelfontdekking, zelfvertrouwen en een leven dat bij je past.
Wil je de eerste stap zetten? Vul dan onderstaand contactformulier in voor een vrijblijvend gesprek.
Ik ben Tara Gottschalk-Fogiel, BIG-geregistreerd orthopedagoog-generalist, vrouwencoach en wandelcoach. Met ruim zeven jaar ervaring in het behandelen van uiteenlopende klachten begeleid ik vrouwen op hun reis naar zelfontdekking en een vol leven.
Mijn aanpak is geworteld in mijn universitaire achtergrond in de gedragswetenschappen en wordt verrijkt door specialistische opleidingen in bewezen technieken als cognitieve gedragstherapie, ACT, schematherapie en EMDR. Ik ben lid van de NVO en ingeschreven in het BIG-register.
Voor wie is mijn begeleiding?
Ik help vrouwen die verlangen naar hernieuwde verbinding met zichzelf en hun innerlijke kompas. Vrouwen die klaar zijn om hun eigen pad te bewandelen. Denk aan:
- Je voelt je vastzitten of de verbinding met jezelf kwijt
- Je gaat door een nieuwe levensfase of grote verandering
- Je bent vooral bezig met wat anderen van je verwachten
- Je ervaart een gebrek aan energie, zelfvertrouwen of rust
Mijn begeleiding is er zodat je weer voldoening en rust ervaart en op een natuurlijke manier weer helemaal jezelf kunt zijn.
Wat maakt mijn aanpak onderscheidend?
Mijn expertise ligt op het snijvlak van therapie, vrouwencoaching en wandelcoaching. Ik combineer wetenschappelijke kennis met een holistische blik op jouw unieke situatie, want ik geloof niet in standaardprotocollen.
Als het je aanspreekt en de locatie het toelaat, kunnen we stappen ook letterlijk zetten: wandelend in de natuur, die ik graag als co-therapeut inzet. De basis van onze samenwerking is altijd een oprechte klik en vertrouwen.
Hoe help ik mijn cliënten?
Mijn werkwijze is persoonlijk en op maat. We onderzoeken samen jouw patronen door gesprekken, ervaringsoefeningen en reflectie. Een belangrijke eerste stap is het herkennen en begrijpen van wat je tegenhoudt.
Ik werk met bewezen technieken als cognitieve gedragstherapie, ACT, schematherapie en EMDR. Sessies kunnen online plaatsvinden of als wandelsessie in de buitenlucht, afgestemd op wat voor jou het beste werkt.
Wat kun je verwachten van een traject?
Het begint altijd met een vrijblijvende kennismaking. De eerste twee gesprekken zijn kosteloos en bedoeld om elkaar te leren kennen en jouw situatie in kaart te brengen. Een typisch traject bestaat uit:
- Ongeveer tien individuele sessies van 60 tot 75 minuten
- Sessies kunnen online plaatsvinden of als wandelsessie in de buitenlucht
- Een persoonlijk planvoorstel op basis van de kennismaking
Pas als jij je in het planvoorstel kunt vinden en akkoord gaat, starten we het traject.
Wat gebeurt er na aanmelding?
Na je aanmelding neem ik contact met je op om een gratis en vrijblijvende kennismaking in te plannen. Dit kan zowel digitaal als tijdens een wandeling in de natuur.
In de eerste twee gesprekken leren we elkaar kennen en breng ik jouw situatie in kaart. Op basis daarvan maak ik een persoonlijk planvoorstel. Samen kijken we welke ondersteuning het beste aansluit bij jouw wensen.
Wat ik mijn cliënten kan beloven
Een traject bij mij leidt tot een diepere verbinding met jezelf. Je krijgt inzicht in belemmerende patronen en de oorsprong daarvan. Belangrijker nog, je ontvangt de tools om ook na ons traject jouw eigen pad te blijven bewandelen.
Dit garandeert geen leven zonder uitdagingen, die horen erbij, maar je leert ze sneller herkennen en hebt de keuze om er anders mee om te gaan.
Snel beschikbaar
