Tara Gottschalk-Fogiel

Voor wie ik er ben

Ik help vrouwen die verlangen naar hernieuwde verbinding met zichzelf en hun innerlijke kompas. Vrouwen die klaar zijn om hun eigen pad te bewandelen. Denk aan:

Je voelt je vastzitten of de verbinding met jezelf kwijt

Je gaat door een nieuwe levensfase of grote verandering

Je bent vooral bezig met wat anderen van je verwachten

Je ervaart een gebrek aan energie, zelfvertrouwen of rust

Mijn begeleiding is er zodat je weer voldoening en rust ervaart en op een natuurlijke manier weer helemaal jezelf kunt zijn.

Hoe ik werk

Mijn expertise ligt op het snijvlak van therapie, vrouwencoaching en wandelcoaching. Ik combineer wetenschappelijke kennis met een holistische blik op jouw unieke situatie, want ik geloof niet in standaardprotocollen.

Als het je aanspreekt en de locatie het toelaat, kunnen we stappen ook letterlijk zetten: wandelend in de natuur, die ik graag als co-therapeut inzet. De basis van onze samenwerking is altijd een oprechte klik en vertrouwen.

Mijn werkwijze is persoonlijk en op maat. We onderzoeken samen jouw patronen door gesprekken, ervaringsoefeningen en reflectie. Een belangrijke eerste stap is het herkennen en begrijpen van wat je tegenhoudt.

Ik werk met bewezen technieken als cognitieve gedragstherapie, ACT, schematherapie en EMDR. Sessies kunnen online plaatsvinden of als wandelsessie in de buitenlucht, afgestemd op wat voor jou het beste werkt.

Wat je kunt verwachten

Het begint altijd met een vrijblijvende kennismaking. De eerste twee gesprekken zijn kosteloos en bedoeld om elkaar te leren kennen en jouw situatie in kaart te brengen. Een typisch traject bestaat uit:

Ongeveer tien individuele sessies van 60 tot 75 minuten

Sessies kunnen online plaatsvinden of als wandelsessie in de buitenlucht

Een persoonlijk planvoorstel op basis van de kennismaking

Pas als jij je in het planvoorstel kunt vinden en akkoord gaat, starten we het traject.

Wat ik je beloof

Een traject bij mij leidt tot een diepere verbinding met jezelf. Je krijgt inzicht in belemmerende patronen en de oorsprong daarvan. Belangrijker nog, je ontvangt de tools om ook na ons traject jouw eigen pad te blijven bewandelen.

Dit garandeert geen leven zonder uitdagingen, die horen erbij, maar je leert ze sneller herkennen en hebt de keuze om er anders mee om te gaan.

Na je aanmelding

Na je aanmelding neem ik contact met je op om een gratis en vrijblijvende kennismaking in te plannen. Dit kan zowel digitaal als tijdens een wandeling in de natuur.

In de eerste twee gesprekken leren we elkaar kennen en breng ik jouw situatie in kaart. Op basis daarvan maak ik een persoonlijk planvoorstel. Samen kijken we welke ondersteuning het beste aansluit bij jouw wensen.

Over Tara

Ik ben Tara Gottschalk-Fogiel, BIG-geregistreerd orthopedagoog-generalist, vrouwencoach en wandelcoach. Met ruim zeven jaar ervaring in het behandelen van uiteenlopende klachten begeleid ik vrouwen op hun reis naar zelfontdekking en een vol leven.

Mijn aanpak is geworteld in mijn universitaire achtergrond in de gedragswetenschappen en wordt verrijkt door specialistische opleidingen in bewezen technieken als cognitieve gedragstherapie, ACT, schematherapie en EMDR. Ik ben lid van de NVO en ingeschreven in het BIG-register.