PSYCHOLOGIE, ACT-THERAPIE, RELATIETHERAPIE EN SYSTEEMTHERAPIE BIJ STRESS, ANGST EN RELATIEPROBLEMEN

Garance Wijshoff – Psycholoog

Over Garance

Mijn naam is Garance Wijshoff. Als psycholoog NIP/SKJ, jurist en (familie)mediator begeleid ik volwassenen, jongeren, stellen en gezinnen bij stress, angst, relatieproblemen en persoonlijke vastloopmomenten. Daarnaast werk ik als ACT- en systeemtherapeut, waarbij ik praktische psychologische begeleiding combineer met een brede blik op relaties, gezin en omgeving.

Mijn werkwijze is warm, betrokken en direct. Ik werk evidence-based met onder andere ACT, mindfulness en systemische therapie, aangevuld met ervaringsgerichte oefeningen en creatieve werkvormen waar passend. Daarbij kijk ik niet alleen naar klachten, maar ook naar de patronen en dynamieken waarin iemand zich beweegt.

Naast mijn vrijgevestigde praktijk heb ik ervaring binnen de kinder- en jeugdpsychologie in een systemische setting. Creativiteit speelt een belangrijke rol in mijn leven: naast mijn werk ben ik muzikant en illustrator, elementen die ik ook meeneem in mijn manier van werken.

Voor wie is mijn begeleiding?

Mijn begeleiding is gericht op volwassenen en (jong)volwassenen met individuele problematiek, stellen met relatieproblemen en gezinnen die voor uitdagingen staan. Veel van mijn cliënten herkennen zich in een of meer van de volgende thema’s:

• (Echt)scheidingsproblematiek en de emotionele en praktische gevolgen daarvan
• Gezinsproblematiek
• Relatieproblemen, communicatie-uitdagingen of het gevoel van afstand
• Spanning, stress en onrust door werk, privéomstandigheden of innerlijke conflicten
• (Faal)angst en prestatiedruk die je tegenhouden om voluit te leven
• Neurodivergentie, zoals ADHD of autisme, en de impact daarvan op jezelf en relaties
• Existentiële vragen over zingeving, identiteit en richting

Ik help bij individuele hulpvragen, relatieproblemen en scheiding, en bied als systeemtherapeut gezinstherapie bij complexe vraagstukken.

Wat maakt mijn aanpak onderscheidend?

Mijn aanpak combineert psychologische diepgang met een systemische blik op relaties, patronen en de context waarin klachten ontstaan. Ik werk vanuit Acceptance & Commitment Therapy (ACT): je leert ruimte maken voor lastige gedachten en gevoelens, zodat je je kunt richten op wat voor jou echt belangrijk is.

Daarbij kijk ik niet alleen naar het individu, maar ook naar de invloed van gezin, relaties, werk en eerdere ervaringen. Mijn multidisciplinaire achtergrond als psycholoog, jurist en mediator stelt me in staat om vraagstukken vanuit verschillende invalshoeken te benaderen.

Samen werken we aan meer verbinding, veerkracht en het doorbreken van vastgelopen patronen, met oog voor duurzame verandering.

Hoe help ik mijn cliënten?

Afhankelijk van de hulpvraag zet ik verschillende evidence-based methoden in:

• ACT-therapie: we werken met de hoofd-hart-lijf methode (Hexaflex) en vergroten psychologische flexibiliteit. Je leert ruimte maken voor lastige gedachten en gevoelens, en ontdekt wat voor jou belangrijk is om daarnaar te handelen
• Relatietherapie: helpt stellen om destructieve patronen te doorbreken en de verbinding te herstellen. We werken aan actieve acceptatie van verschillen en analyseren vastgeroeste patronen vanuit een systemische blik
• (Echt)scheidingsmediation: gericht op respectvol afronden en het maken van duurzame afspraken. Focus op een goede scheidingsmelding, het bewaken van de ouder-kindrelatie en een degelijk ouderschapsplan
• Systeemtherapie: richt zich op de interacties en patronen binnen relaties, gezinnen en andere belangrijke systemen. We onderzoeken terugkerende patronen, onderliggende loyaliteiten en werken waar passend met ervaringsgerichte technieken zoals opstellingen en stoeltechnieken

Ik combineer gesprekstherapie, mindfulnessoefeningen en mediationsessies, aangevuld met creatieve werkvormen waar dat passend is.

Wat kun je verwachten van een sessie of traject?

Ik bied verschillende trajecten aan, afgestemd op jouw vraag. Elk traject start met een intake om de hulpvraag helder te krijgen:

• ACT-traject: intake van 90 minuten, daarna sessies van 60 minuten (om de 2 weken). Gemiddeld 6 tot 10 sessies
• Relatietherapie: intake van 90 minuten, daarna sessies van 60 of 90 minuten (om de 2 weken). Gemiddeld 10 sessies
• (Echt)scheidingsmediation: intake van 90 minuten, daarna sessies van 90 minuten (om de 2 weken). Gemiddeld 3 tot 5 sessies
• Systeemtherapeutisch traject: intake van 90 minuten, daarna sessies van 90 minuten (wekelijks of tweewekelijks). Aantal sessies in overleg

Expertise en opleidingen

Mijn specialisaties:

• Psycholoog NIP
• Familiemediator (MfN-norm)
• Relatietherapeut (IBCT)
• ACT-therapeut (Acceptance & Commitment Therapy)
• Mindfulness-coach
• Systeemtherapeut

Relevante opleidingen:

• Master Klinische Psychologie (drs.)
• Doctoraal Nederlands Recht, Metajuridica (mr.)
• Familiemediator volgens MfN-norm
• ACT-therapeut en IBCT-therapeut (ACT-Guide)
• Postmaster opleiding Systeemtherapeut (School voor Systemische Opleidingen, Narratieve Psychotherapie)

Aangesloten bij

Ik ben aangesloten bij het NIP (Nederlands Instituut van Psychologen) en bij de NVRG als Lid in Opleiding tot Systeemtherapeut (LIO ST). Ik ben tevens SKJ-geregistreerd.

Wat ik mijn cliënten kan beloven

Je kunt van mij een warme, betrokken en praktische begeleiding verwachten. Ik bied een veilige, oordeelloze setting waarin je kunt onderzoeken wat voor jou echt belangrijk is.

Het doel is meer rust, inzicht en balans, en het doorbreken van patronen die in de weg zitten. Zodat je vrijer en veerkrachtiger kunt leven.