Systeemtherapie bij stress: soms komen er meerdere gezinsleden mee, maar je kunt ook alleen komen. Bij stress komt vaak ter sprake: wat je spanning geeft en hoe je lichaam en hoofd daarop reageren. Heb je veel last of maak je je zorgen? Ga dan eerst naar je huisarts.
Experts voor Systeemtherapeut
Binnen 2 weken
Binnen 2 weken
“Jouw lichaam weet de weg; ik help je alleen de kaart te lezen.” Hoi, ik ben Nina.
Helpt bij: stress slaapproblemen angst
Langer dan 1 maand
Langer dan 1 maand
Loop je vast in je relatie, in je gezin of in jezelf? Ervaar je stress, angst of onrust die maar niet verdwijnt?
Helpt bij: stress burn-out relatieproblemen
Binnen 1 week
Binnen 1 week
Ben jij druk met wie je zou moeten zijn, voor een ander of voor jezelf? Ik help je om gedoeloos jezelf te zijn, met meer rust, meer helderheid en minder gedoe.
Helpt bij: stress zelfvertrouwen en laag zelfbeeld people-pleasen
Niet zeker wie past? Doe de gratis hulpwijzer
Misschien heb je al van systeemtherapie gehoord, en vraag je je af of het bij stress iets voor je is. Je leest wat een systeemtherapeut doet, hoe een eerste afspraak verloopt en wanneer je beter eerst naar de huisarts gaat. Daarna zie je welke aangesloten systeemtherapeuten zich op stress richten.
Wat houdt systeemtherapie in?
Een systeemtherapeut kijkt naar de mensen om je heen: je gezin, je partner, je familie. Problemen ontstaan en spelen vaak in die relaties. Daarom kijkt de therapeut naar het geheel en niet alleen naar jou.
Bij systeemtherapie komen soms meerdere gezinsleden mee. Je kunt ook alleen komen. Dan praat je over de mensen die belangrijk voor je zijn.
Systeemtherapie past als je vragen hebt die met je gezin of familie te maken hebben.
Wat is stress?
Stress is een reactie van je lichaam en hoofd op druk. Een beetje stress is normaal. Duurt het lang, dan kun je klachten krijgen, zoals slecht slapen, hoofdpijn, prikkelbaar zijn of je slecht concentreren.
Heb je veel last, duren je klachten langer, of maak je je zorgen? Ga dan eerst naar je huisarts.
Wat kun je verwachten bij systeemtherapie en stress?
Soms komen er meerdere gezinsleden mee, maar je kunt ook alleen komen. Bij stress komt vaak ter sprake: wat je spanning geeft en hoe je lichaam en hoofd daarop reageren. Het aantal sessies en de kosten verschillen per systeemtherapeut; vraag ernaar voor je begint.
Systeemtherapie bij stress: waar het op neerkomt
Wil je met systeemtherapie aan de slag rond stress, kies dan een systeemtherapeut die je vertrouwt.
Veelgestelde vragen
Je praat over de mensen die belangrijk voor je zijn, en over hoe jullie met elkaar omgaan. Gaat het om stress, dan bespreek je bijvoorbeeld waar je druk ervaart, thuis of op je werk, en wat je dan doet. Wat er precies gebeurt, verschilt per systeemtherapeut.
Heb je veel last, duren je klachten langer, of maak je je zorgen? Ga dan eerst naar je huisarts.
Let vooral op het eerste gesprek. Voel je je gehoord? Legt de systeemtherapeut duidelijk uit hoe het werkt?
Dat verschilt per systeemtherapeut en per zorgverzekering. Of je iets vergoed krijgt, hangt af van je verzekering en van de opleiding en aansluiting van de systeemtherapeut. Vraag het van tevoren na bij de systeemtherapeut en bij je verzekeraar.
