Ik ben Marije, verbonden ademcoach. Al van jongs af aan ben ik nieuwsgierig naar hoe mensen in het leven staan en hoe we balans kunnen vinden, ook als het even tegenzit. Sinds 2023 verdiep ik mij intensief in de kracht van onze ademhaling.
Het valt me telkens opnieuw op hoe deze eenvoudige, natuurlijke bron kan zorgen voor rust en herstel. Met verbonden ademhaling begeleid ik volwassenen en jongeren die behoefte hebben aan meer ontspanning, minder stress en bewuster willen leven.
Wil je ervaren wat verbonden ademhaling voor jou kan betekenen? Neem dan contact op via het formulier op deze pagina.
Ik geloof sterk in de helende werking van verbonden ademhaling. Door op een verbonden manier te ademen, kun je spanning die zich in je lichaam heeft vastgezet, langzaam loslaten. Mijn sessies vinden altijd plaats in een veilige, warme omgeving waar alles er mag zijn en jij jezelf volledig mag zijn.
Naast de ademhaling breng ik ook energetisch werk in en werk ik vaak met TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises), een methode die gericht is op het ontladen van diepgewortelde spanning en stress in het lichaam. Cliënten ervaren dit vaak als een verademing; de eerste laag spanning komt vaak al tijdens de sessie in beweging, waardoor je je meteen lichter en vrijer voelt.
Elke ademsessie begint met een kort en persoonlijk gesprek. We nemen samen de tijd om te verkennen wat er speelt en waar je naar verlangt. Dit helpt om helderheid te krijgen over jouw intentie en wensen voor de sessie.
Tijdens de sessie – die ongeveer 45 minuten duurt – begeleid ik je door het ademproces en stemmen we af wat jij op dat moment nodig hebt. Er is alle tijd en aandacht voor jouw ervaring, zonder haast of druk.
Na afloop reflecteren we samen en krijg je indien gewenst praktische tips mee om thuis verder te oefenen.
Hoewel één sessie vaak al inzicht en verlichting kan geven, merk ik dat een traject van minimaal drie sessies het meeste effect heeft. Dit biedt ruimte om laagjes van spanning in eigen tempo aan te kijken en los te laten.
Je leert steeds meer vertrouwen op je adem en op jezelf. Na je aanmelding neem ik contact met je op voor een kennismakingsgesprek. Daarna kun je direct starten met de eerste sessie.
Mijn begeleiding is erop gericht om je te ondersteunen, ongeacht waar je nu staat in je proces.
Voel je dat dit bij jou past? Plan je afspraak via het formulier op Geef Inzicht.
Marije verleent onder andere hulp bij de volgende klachten.
Sessies zijn mogelijk in: Nederlands.
Deze begeleiding valt onder onverzekerde zorg.
Na je aanvraag neemt Marije persoonlijk contact met je op voor een kennismaking.
Je vraagt een kennismaking aan via het contactformulier op deze pagina. Marije neemt daarna persoonlijk contact met je op om kennis te maken en te kijken of het klikt.
Afspraken kunnen zowel op de praktijk in Zwolle als online via beeldbellen, wat jou het beste uitkomt.
Nee, je kunt rechtstreeks een afspraak maken; een verwijzing van de huisarts is niet nodig.
De begeleiding valt onder onverzekerde zorg.
Plek beschikbaar
Het leven ontvouwt zich ieder moment en laat zien waar het naartoe gaat. Bij die beweging word ik nieuwsgierig en gaat mijn hart open.
Helpt bij: ademhalingsproblemen agressie bore-out
Plek beschikbaar
Loop je vast door stress, onzekerheid of oude trauma’s? Heb je het gevoel dat je jezelf continu aanpast en verlang je ernaar om weer écht vanuit jezelf te leven?
Helpt bij: angst bindingsangst en verlatingsangst burn-out
Plek beschikbaar
Marieke Harmsen is integratief Counselor en begeleidt mensen die vastlopen in zichzelf, hun emoties of levenskeuzes.
Helpt bij: angst bindingsangst en verlatingsangst bore-out
