Direct plek
Fabienne Hederik
Lichaamsgericht coach, yogadocent en ademcoach voor vrouwen die veel dragen en geven.
Helpt bij: stress gevoel van onrust hooggevoeligheid (HSP)
Binnen 1 week
Wachttijd
Op de praktijk & online
Werkwijze
Vanaf €80
Tarief
Over Amy
Voel je je vaak gespannen, overprikkeld of emotioneel uit balans? Misschien ervaar je stress, angst of pijnklachten en lukt het niet goed om te ontspannen. Je hoofd blijft doorgaan terwijl je lichaam signalen afgeeft dat het teveel is.
In mijn begeleiding werk ik met kinderen, jongeren en volwassenen die vastlopen in stress of overbelasting. Ik combineer mentale coaching met lichaamsgerichte oefeningen, zodat hoofd en lichaam samen tot rust kunnen komen. Geen standaard praatcoaching, maar praktische begeleiding waarbij veiligheid, regulatie en kleine haalbare stappen centraal staan.
Wil je ontdekken wat ik voor jou kan betekenen? Neem dan contact op via het onderstaande formulier.
Voor wie ik er ben
Ik begeleid kinderen, jongeren en volwassenen die last hebben van:
Stress en overprikkeling
Angst, paniek of pijnklachten
Moeite met ontspannen
Onzekerheid
Burn-outgerelateerde klachten
Moeite met grenzen aangeven
Vaak voelen cliënten zich emotioneel uit balans en hebben ze weinig vertrouwen in hun lichaam.
Hoe ik werk
We starten met een gratis kennismakingsgesprek. Daarna volgt een intake waarin we doelen bepalen.
Vanuit daar werken we met:
Gesprek en inzicht
Praktische tools
Ademhalingsoefeningen
Lichaamsgerichte regulatie
Beweging
Alles afgestemd op jouw tempo en belastbaarheid.
Wat je kunt verwachten
Een veilige en rustige setting waarin jouw hulpvraag centraal staat.
We werken aan meer rust in je hoofd, minder spanning in je lichaam en het versterken van zelfregulatie en vertrouwen.
Het traject bestaat uit sessies op maat, afgestemd op jouw situatie.
Wat mij onderscheidt
Mijn begeleiding is niet alleen gericht op praten, maar op ervaren.
Ik neem het lichaam actief mee in het proces. We werken aan het reguleren van het zenuwstelsel, zodat rust niet alleen wordt begrepen, maar ook wordt gevoeld.
Daarnaast ben ik tussen sessies goed bereikbaar, ook in het weekend. Je staat er niet alleen voor.
Voorbeeld uit de praktijk
Een cliënt kwam binnen met aanhoudende stress, angst en lichamelijke spanning. Dagelijkse situaties kostten veel energie.
We startten met veiligheid en inzicht in stresspatronen. Daarna werkten we met ademhaling en lichaamsgerichte regulatie om het zenuwstelsel te kalmeren.
Door kleine, consistente stappen ontstond meer rust, minder spanning en meer vertrouwen in het lichaam.
De kracht zat niet in grote doorbraken, maar in duurzame regulatie.
Wat ik je beloof
Als je vastloopt in stress, angst of overbelasting, begeleid ik je mentaal en lichaamsgericht naar meer rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam.
Over Amy
Ik ben Amy, gecertificeerd mental coach met een achtergrond in gedragsinterventie en sport.
In mijn praktijk combineer ik mentale begeleiding met lichaamsgerichte oefeningen en beweging. Mijn interesse in stress- en spanningsregulatie komt niet alleen voort uit opleiding, maar ook uit persoonlijke ervaring.
Ik begrijp hoe overweldigend klachten kunnen voelen en hoe belangrijk veiligheid, vertrouwen en kleine stappen zijn in herstel.
Expertises
Helpt bij
Amy verleent onder andere hulp bij de volgende klachten.
Diploma's en certificaten
- NHA Mental Coach (KTNO-geaccrediteerd)
- Certificering SJI (gedragsinterventie)
- KNVB Jeugdvoetbalcoach
- Hersteltrainer (JES)
- Begeleiden van sporters met een chronische aandoening (NOC*NSF)
Taal
Sessies zijn mogelijk in: Nederlands.
Aangesloten bij
Beroeps- en registerorganisaties waar deze expert bij is aangesloten.
KTNO
KTNO
Tarieven & vergoeding
Individuele sessie (60 min)
met gratis kennismakingsgesprek
€80,-
met gratis kennismakingsgesprek
Deze begeleiding valt onder onverzekerde zorg.
Veelgestelde vragen
Hoe werkt de kennismaking?
Je vraagt een kennismaking aan via het contactformulier op deze pagina. Amy neemt daarna persoonlijk contact met je op om kennis te maken en te kijken of het klikt.
Waar vinden de sessies plaats?
Afspraken kunnen zowel op de praktijk in Dordrecht als online via beeldbellen, wat jou het beste uitkomt.
Heb ik een verwijzing nodig?
Nee, je kunt rechtstreeks een afspraak maken; een verwijzing van de huisarts is niet nodig.
Wordt de begeleiding vergoed?
De begeleiding valt onder onverzekerde zorg.
Impressie
Ervaringen gedeeld door de expert
Deze ervaringen zijn door de expert zelf gedeeld.
“De begeleiding wordt als veilig, rustig en laagdrempelig ervaren. Amy luistert aandachtig, is goed bereikbaar en reikt praktische oefeningen aan die direct toepasbaar zijn in het dagelijks leven.”
“Cliënten ervaren meer rust in hun hoofd, leren beter omgaan met angst en spanning en krijgen opnieuw vertrouwen in hun lichaam. Ook bij chronische pijnklachten wordt meer bewegingsvrijheid en ontspanning ervaren.”
Reviews via Google
4,9
7 reviews op Google
Eind 2025 ( 2025 grotendeels eigenlijk) was heel naar voor mij, verschillende trauma's te verwerken, een overbelast zenuwstelsel en angsten die weer getriggerd werden. Via Facebook kwam ik in contact met Amy en ze heeft me door een hele nare periode heen geholpen. Ik kreeg wat oefeningen die ik kon…
Fijne gesprekken gehad. Het heeft ervoor gezorgd dat ik bepaalde situaties anders kon gaan zien en er mee aan de slag kon. De online modules waren ook super fijn.
Amy heeft mij erg geholpen door (kleine) oefeningen te geven, ik zat heel hoog in mijn angst etc. Door amy en haar oefeningen plus het contact met haar voel ik me nu weer mezelf. Super dank je wel voor je inzet 🌸 Ik kan dit bedrijf zeer aanraden! Groetjes Nancy.
Ze doet het geweldig. Hele fijne begeleiding en contact. Heel laagdrempelig en zonder dwang. Ze neemt alle tijd voor je. Ze is liefdevol, rustig en behulpzaam. Maar bovenal ook echt te vertrouwen. Het kan op je eigen tempo. Het is echt ontzettend jammer dat ze voor mij zo ver weg zit, anders had ik…
Ik ben heel erg tevreden met de begeleiding die ik krijg. Ik word onder andere geholpen met bewegen met chronische pijnklachten en ik zie zeker al verbetering!! Grote aanrader!
Vergelijkbare experts
Direct plek
Binnen 2 weken
Rosien Hinke
Rosien begeleidt sensitieve professionals die hun gevoeligheid als kracht willen inzetten.
Helpt bij: zingeving hooggevoeligheid (HSP) overprikkeling
Binnen 1 maand
Joanne de Rijke
Voel je je vaak overprikkeld, onrustig of anders dan de mensen om je heen?
Even sparren?Met Amy
Stuur bericht