Marije te Velde

Herken je dit?

Je bent moe, maar je hoofd blijft doorgaan.
Je zegt ja, terwijl je eigenlijk nee wilt zeggen.
Je merkt pas dat je over je grens bent als je al uitgeput bent.
Je weet vaak wel wat anderen nodig hebben, maar niet wat jij nodig hebt.
Je neemt eindelijk tijd voor jezelf en voelt je daar vervolgens schuldig over.

Met lichaamsgerichte therapie, IFS en systemisch werk onderzoeken we wat er in jou gebeurt. Je leert de signalen van je lichaam en je innerlijke delen beter begrijpen en ontdekt welke oude patronen ervoor zorgen dat je jezelf steeds voorbijloopt.

Zo ontstaat er ruimte om eerder te voelen: wat heb ík eigenlijk nodig?

Herken je jezelf hierin? Neem gerust contact met me op via het contactformulier. Ik heb elke middag tussen 14.00 en 18.00 tijd voor een gratis kennismakingsgesprekje. Laat je me weten wanneer jij gebeld wil worden.

Marije te Velde

Voor wie ik er ben

Mijn praktijk is er voor vrouwen die veel voor anderen klaarstaan en zichzelf daarin gemakkelijk voorbijlopen.

Je bent gewend om door te gaan, ook als je moe bent. Je voelt goed aan wat anderen nodig hebben, maar vindt het lastiger om stil te staan bij jezelf. Misschien merk je pas achteraf dat iets eigenlijk te veel was.

Dat kan zich uiten in vermoeidheid, onrust, spanning, slecht slapen of emoties die zich steeds opnieuw aandienen.

Je weet misschien best dat je beter voor jezelf zou mogen zorgen of duidelijker je grenzen moet aangeven. Toch lukt dat op het moment zelf niet altijd.

In mijn begeleiding onderzoeken we daarom niet alleen wat je anders wilt doen, maar vooral wat er in jou gebeurt waardoor je steeds weer in hetzelfde patroon terechtkomt.

Zodat je eerder leert voelen: wat heb ik nodig en wat klopt voor mij?

Hoe ik werk

We praten niet alleen over wat er speelt, maar luisteren ook naar wat je lichaam en jouw verschillende kanten te vertellen hebben.

Lichaamsgerichte therapie – we vertragen, luisteren naar de signalen van je lichaam en helpen je zenuwstelsel weer tot rust te komen.
IFS – werken met je innerlijke delen – misschien woont er in jou een pleaser die iedereen tevreden wil houden, een doorzetter die nooit wil stoppen of een innerlijke criticus die vindt dat het altijd beter moet. We maken kennis met deze kanten van jou en ontdekken waarom ze zo hard voor je werken.
Energetisch werk & zachte aanraking – soms hoeven we even niets op te lossen. Je mag ontspannen, voelen en ervaren wat er ontstaat wanneer je lichaam tot rust komt.

We kiezen niet vooraf

Wat je kunt verwachten

Bij mij hoef je niet nóg harder aan jezelf te werken. We vertragen juist en onderzoeken met aandacht wat er in jou gebeurt.

Je kunt verwachten dat je:

eerder leert herkennen wat je lichaam je vertelt;
ontdekt waarom je automatisch doorgaat, zorgt of je aanpast;
je innerlijke delen beter leert kennen en begrijpen;
meer zicht krijgt op oude patronen die steeds terugkomen;
beter leert voelen wat jij nodig hebt en waar jouw grens ligt;
meer rust en ruimte ervaart om keuzes te maken die bij jou passen.

Niet door een deel van jezelf weg te duwen, maar door met nieuwsgierigheid te ontdekken wat er in jou leeft.

Wat mij onderscheidt

Bij mij hoef je niet alleen maar te praten of alles met je hoofd te begrijpen. Ik kijk en luister naar jou als geheel: naar wat je vertelt, wat je lichaam laat zien en welke innerlijke delen zich aandienen.

Ik werk warm en intuïtief, maar ook nuchter en duidelijk. Ik luister, observeer en spiegel wat ik zie en hoor.

Daarbij combineer ik lichaamsgerichte therapie, IFS en systemisch werk. Soms praten we, soms staan we stil bij een gevoel in je lichaam en soms zetten we letterlijk iets in de ruimte neer.

Geen vast stappenplan dus. We volgen wat jij op dat moment nodig hebt en werken in jouw tempo.

Voorbeeld uit de praktijk

Sanne – van altijd ‘aan’ naar kunnen ontspannen
Sanne* kwam binnen met veel onrust en spanning. Praten kende ze al. Tijdens de sessies merkte ze hoe helpend het was om uit haar hoofd en meer in haar lichaam te komen. De ene sessie bracht nieuwe inzichten, terwijl een andere sessie juist ruimte gaf voor rust en ontspanning.

Laura – welk deel van mij blijft maar doorgaan?
Laura* merkte dat ze moeilijk kon stoppen en veel rekening hield met anderen. Samen onderzochten we het innerlijke deel dat vond dat ze altijd door moest gaan. Door hier met nieuwsgierigheid naar te kijken, ontstond meer begrip voor haar patroon en ruimte om beter te voelen wat zij zelf nodig had.

De namen Sanne en Laura zijn fictief en gebruikt om de privacy van cliënten te beschermen.

Wat ik je beloof

Wat ik je wél beloof, is dat we samen vertragen en echt kijken naar wat er in jou gebeurt. Niet alleen naar wat je denkt, maar ook naar wat je lichaam voelt, welke innerlijke delen van zich laten horen en welke patronen steeds terugkomen.

Je krijgt bij mij de ruimte om jezelf beter te leren begrijpen, zonder oordeel en in jouw tempo.

Met als richting: eerder voelen wat jij nodig hebt, zodat je niet steeds pas achteraf merkt dat je jezelf bent voorbijgelopen.

Na je aanmelding

Na je aanmelding neem ik persoonlijk contact met je op. We bespreken waar je tegenaan loopt en wat je graag zou willen veranderen.

Voelt het voor ons allebei goed? Dan plannen we een sessie in mijn praktijk Lief en Leefin Zuidlaren. Daar nemen we rustig de tijd voor jouw verhaal en onderzoeken we wat er op dit moment bij jou speelt. Je hoeft vooraf niet precies te weten wat je hulpvraag is – we beginnen gewoon bij waar jij nu bent.

Daarna kijken we samen of en hoe je verder wilt. Je zit bij mij niet vast aan een lang traject; we stemmen de begeleiding af op wat jij nodig hebt.

Over mij

Hoi, ik ben Marije.

Zorgen voor anderen loopt als een rode draad door mijn leven. Ik werkte 24 jaar in de jeugdzorg en hulpverlening. En ik ben een zorgzame oudste dochter uit een gezin met 5 kinderen

Ook zelf ken ik het patroon van zorgen, verantwoordelijkheid nemen en maar doorgaan. Als moeder van drie jongens – waaronder een tweeling – heb ik ervaren hoe gemakkelijk je jezelf daarin kunt kwijtraken. Tot mijn eigen lichaam steeds duidelijker aangaf: zo wil ik niet verder.

Die ervaring heeft mijn manier van werken gevormd.

Ik begeleid nu vrouwen die veel voor anderen klaarstaan en zichzelf daarin gemakkelijk voorbijlopen. Daarbij kijken we niet alleen naar wat je denkt, maar ook naar wat je lichaam vertelt, welke innerlijke delen zich laten horen en welke oude patronen meespelen.

Ik ben warm en betrokken, maar ook duidelijk. Ik luister, observeer, en spiegel wat ik zie.

Meer lezen over holistische therapie

Waar hoop je op?

Samen pakken we de onderwerpen aan die voor jou belangrijk zijn, zodat je meer richting en vrijheid in je leven gaat ervaren:

• Innerlijke rust en ontspanning: Minder snel uit het veld geslagen en een gezondere nachtrust.
• Meer energie en stevigheid: Emotioneel veerkrachtiger en krachtiger in het leven staan.
• Helderheid en richting: Leren grenzen stellen en duidelijke keuzes maken.
• Verbonden relaties en gezonde grenzen: Overtuigend communiceren en meer verbinding voelen.
• Diepe ontspanning: Lichamelijke klachten zoals hoofdpijn en spierspanning kunnen afnemen.
• Eigen regie: Meer ruimte voor moed, eigenheid en liefdevolle keuzes voor jezelf.

Hoe verloopt een traject?

Mijn begeleiding draait om duidelijkheid, vertrouwen en persoonlijke aandacht.

1. Kennismaken zonder verplichting: In een eerste gesprek stemmen we samen af wat je zoekt en of het klikt.
2. Starten met de intake: Bij een goed gevoel maken we een afspraak. Vooraf vul je een korte vragenlijst in, zodat we direct goed kunnen starten.
3. Vervolg van het traject: Tijdens de eerste sessie laten we je kennismaken met mijn manier van werken. De rest van het traject stemmen we samen af op jouw behoeften; het aantal afspraken is flexibel en altijd in overleg.

Veel cliënten merken na afloop meer rust, scherpte, minder druk en een groter gevoel van balans en vitaliteit. Het doel is dat je weer ademruimte ervaart, hernieuwde energie voelt en meer levensvreugde toelaat.

Cliëntverhaal: van vastlopen naar je eigen pad volgen

Een vrouw kwam bij me toen ze vastliep in haar leven en werk. Stap voor stap leerde ze beter naar haar lichaam te luisteren en gezonde grenzen aan te geven. Door onverwerkte emoties te doorvoelen en oude patronen te doorbreken, ontstond er ruimte om keuzes te maken die écht bij haar pasten. Binnen enkele weken nadat de puzzelstukjes op hun plek vielen, durfde ze van werk te veranderen, een nieuwe opleiding te starten én kwam haar droomhuis voorbij. Ze voelt zich nu rustiger, zekerder en staat weer volledig in haar kracht.

Praktijkervaring in het kort

Vrouwen komen vaak bij me met burn-outklachten of omdat ze worstelen met de balans tussen werk, gezin en zelfzorg. Mijn aanpak richt zich direct op de kern: we onderzoeken de emotionele rode draad en spanning in het lichaam, kijken naar belemmerende overtuigingen en herstellen de doorstroming van levensenergie. Het resultaat? Vrouwen die hun grenzen beter bewaken, hun plek weer innemen en de kracht vinden om hun zielsmissie te leven. Het is inspirerend om te zien hoe velen na een traject van ongeveer drie maanden weer merkbare, positieve bewegingen maken.

Neem contact op

Herken je jezelf in deze verhalen? Laten we kennismaken en ontdekken wat ik voor jou kan betekenen.