Merk je dat stress steeds meer grip krijgt op je leven? Voel je je opgejaagd, uitgeput of alsof je de regie kwijt bent? Dat hoeft niet zo te blijven. Het begint met stilstaan bij wat er werkelijk speelt en van daaruit bewuste stappen zetten.
Als stresscoach en wandelcoach help ik je om weer rust en balans te vinden. Samen kijken we naar de patronen die je stress in stand houden en zoeken we naar wat voor jou werkt. Dat doen we op een pragmatische en oplossingsgerichte manier, in gesprek of al wandelend in de natuur.
Wil je de eerste stap zetten? Vul dan onderstaand contactformulier in voor een vrijblijvend gesprek.
Mijn coaching is er voor iedereen die merkt dat stress het dagelijks leven beinvloedt en daar verandering in wil brengen. Herken je jezelf hierin:
Je ervaart stress, burn-out of bore-out en wilt de regie terugpakken
Je voelt je vermoeid, prikkelbaar of hebt moeite met slapen
Je zoekt een betere werk-privebalans of meer rust in je hoofd
Je worstelt met angst, piekeren of het loslaten van controle
Of je nu aan het begin staat van je zoektocht of al langer merkt dat het niet lekker loopt, ik help je om weer in beweging te komen.
Ik combineer klassieke coaching met wandelcoaching in de natuur. Wandelen brengt je letterlijk in beweging en helpt om je gedachten te ordenen. De natuur zorgt voor ruimte en ontspanning, waardoor je sneller tot nieuwe inzichten komt.
Mijn aanpak is pragmatisch en oplossingsgericht. We kijken niet alleen naar wat er speelt, maar vooral naar wat je kunt doen om het te veranderen. Sessies zijn zowel op locatie, wandelend als online mogelijk.
We starten met het in kaart brengen van je situatie: wat geeft je stress, welke patronen houd je in stand en waar wil je naartoe? Van daaruit werken we stap voor stap aan concrete veranderingen.
Ik werk met technieken uit stresspreventie en vitaliteitscoaching, aangevuld met ademhalingsoefeningen en ontspanningsmethodes. Of het nu gaat om meer rust in je hoofd, betere grenzen stellen of het voorkomen van een volgende burn-out, we pakken het praktisch aan.
Een traject wordt volledig afgestemd op jouw situatie en doelen. Je kunt kiezen uit verschillende vormen:
Reguliere coachgesprekken op locatie of online
Wandelcoaching in de natuur, waarbij beweging en gesprek samenkomen
Een combinatie van beide, afgestemd op wat voor jou het beste werkt
Elke sessie is maatwerk. We werken in jouw tempo en richten ons op wat jij nodig hebt om weer in balans te komen.
Ik beloof je een eerlijke, positieve en pragmatische begeleiding. Geen vage beloftes, maar concrete stappen die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.
Je leert je stresspatronen herkennen, spanning loslaten en bewuste keuzes maken. Zodat je weer met energie en veerkracht in het leven staat, op een manier die bij jou past.
Na je aanmelding neem ik contact met je op om een kennismakingsgesprek in te plannen. In dat gesprek bespreken we je situatie en kijken we wat je nodig hebt.
Op basis daarvan stellen we samen een plan op. Je kiest zelf welke vorm het beste bij je past en we gaan aan de slag zodra jij er klaar voor bent.
Ik ben Femke, stresscoach en wandelcoach. Als geaccrediteerd EMCC/NOBCO senior coach begeleid ik mensen die vastlopen in stress, vermoeidheid of een gebrek aan balans. Mijn stijl is oprecht, pragmatisch en oplossingsgericht.
Ik geloof dat coaching tijd voor jezelf is. Tijd om stil te staan, te ontdekken wat er werkelijk speelt en van daaruit bewuste keuzes te maken. Sessies zijn ook in het Engels mogelijk.
Femke verleent onder andere hulp bij de volgende klachten.
Sessies zijn mogelijk in: Nederlands, Engels.
Beroeps- en registerorganisaties waar deze expert bij is aangesloten.
Deze begeleiding valt onder onverzekerde zorg.
Na je aanvraag neemt Femke persoonlijk contact met je op voor een kennismaking.
Je aanvraag gaat naar Femke en komt ook bij ons team binnen, zodat wij kunnen helpen als er iets misloopt. In onze privacyverklaring lees je wat wij bewaren en hoe lang.
Je vraagt een kennismaking aan via het contactformulier op deze pagina. Femke neemt daarna persoonlijk contact met je op om kennis te maken en te kijken of het klikt.
Afspraken kunnen zowel op de praktijk in Hilversum als online via beeldbellen, wat jou het beste uitkomt.
Nee, je kunt rechtstreeks een afspraak maken; een verwijzing van de huisarts is niet nodig.
De begeleiding valt onder onverzekerde zorg.
Snel beschikbaar
Voel je dat er meer in je zit, maar kom je er niet bij? Zoek je naar de verbinding tussen je hoofd, hart en lichaam om weer volledig in je kracht te staan?
Plek beschikbaar
Voel je je vaak overprikkeld, uitgeput of niet begrepen door reguliere hulpverlening?
Plek beschikbaar
Loop je vast in jezelf of je leven? Worstel je met angst, stress, trauma, verslaving of lichamelijke klachten zonder duidelijke oorzaak?
Helpt bij: afvallen en gewicht overige lichamelijke klachten angst
