Ik begeleid docenten, studenten en onderwijsprofessionals die merken dat hun energie op is en hun lichaam signalen afgeeft die ze niet langer kunnen negeren. Misschien slaap je slecht, voel je je constant onrustig of lukt het niet meer om echt te ontspannen.
Vanuit mijn eigen ervaring met burn-out én mijn achtergrond als docent begrijp ik hoe groot de druk in het onderwijs kan zijn. In mijn begeleiding starten we bij het lichaam, herstellen we stap voor stap de balans en bouwen we aan duurzame energie.
Herken je jezelf hierin en ben je klaar om de eerste stap te zetten? Vul het contactformulier op deze pagina in, dan neem ik contact met je op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Voor wie ik werk
Ik begeleid docenten, studenten en professionals in het onderwijs die vastlopen door chronische stress of een (dreigende) burn-out. Mensen die jarenlang veel hebben gegeven en merken dat hun energie op is. Misschien slaap je slecht, voel je je dagelijks vermoeid, sta je continu “aan” of lukt het niet meer om te ontspannen.
Ook concentratieproblemen, somberheid of lichamelijke klachten zoals darmklachten kunnen signalen zijn dat je systeem overbelast is.
Meer lezen over burn-out coaching
Deze burn-out coach is werkzaam in de regio
Rotterdam. Wil je ontdekken hoe een burn-out coach kan helpen bij herstel, energiebalans en een gezonde terugkeer naar werk? Lees dan verder op de pagina
Wat doet een burn-out coach.
Mijn manier van werken
Ik weet hoe het voelt om zelf in een burn-out terecht te komen. Tijdens mijn eigen herstel miste ik begeleiding die écht aansloot op wat mijn lichaam nodig had. Toen ik zelf de regie nam, ontdekte ik hoe belangrijk het is om niet alleen mentaal, maar juist fysiek te starten met herstel.
Daarom werk ik vanuit het lichaam als basis. We kijken samen waar jij uit balans bent. Door te testen, uit te vragen en aandachtig te luisteren ontstaat een compleet beeld van jouw situatie. Vanuit daar maken we een persoonlijk plan van aanpak.
We werken met voeding, beweging onder begeleiding, slaapoptimalisatie en ontspanningsoefeningen. Daarnaast zet ik – waar passend – Reiki, ademhaling en meditatie in. We blijven niet hangen in het probleem, maar richten ons op wat jou helpt om weer energie, vertrouwen en plezier te ervaren.
Wat mij onderscheidt
Mijn begeleiding is gevormd door mijn eigen burn-outervaring én mijn achtergrond als docent Lichamelijke Opvoeding. Ik heb zelf voor de klas gestaan en begrijp de druk en verantwoordelijkheden binnen het onderwijs.
Daarnaast werk ik met toegepaste stressologie en Reiki (Master 3a), waardoor ik zowel fysiek als energetisch kan ondersteunen. Mijn aanpak is persoonlijk, praktisch en afgestemd op jouw unieke situatie. Geen standaardtraject, maar maatwerk.
Wat je kunt verwachten
Een traject start met een eerste sessie waarin ik naar je verhaal luister. Je maakt de Gelukshormonentest, die we samen doornemen. Op basis daarvan ontvang je een concreet advies en voorstel voor vervolgstappen.
Een traject duurt gemiddeld drie tot zes maanden. In die periode werken we aan fysiek herstel, mentale rust en duurzame veerkracht. Het doel is dat je met vertrouwen kunt re-integreren en sterker terugkomt dan vóór je burn-out.
Mijn praktijk is zowel online als offline. Offline werk ik bij mij thuis of op een locatie aan het water, waar ik ook de natuur inzet als bron van herstel via wandelcoaching of lichte watersportactiviteiten.
Wat ik kan beloven
Ik beloof je persoonlijke begeleiding die volledig is afgestemd op jouw situatie. Geen snelle oplossing, maar een duurzaam hersteltraject waarin lichaam en geest weer in balans komen. Het doel is niet alleen herstellen, maar leren hoe je voorkomt dat je opnieuw in een burn-out terechtkomt.
Plek beschikbaar
