Herken je dat je voortdurend ‘aan’ staat? Heb je last van stress, overbelasting of vermoeidheid en vind je het moeilijk om grenzen aan te geven? Of merk je dat je zo lang voor anderen zorgt dat je jezelf bent kwijtgeraakt?
Als stress- en burn-outcoach help ik volwassenen die zoeken naar herstel, balans en persoonlijke groei. In mijn begeleiding staan rust, aandacht en structuur centraal. Stap voor stap werk je aan meer inzicht, balans en vertrouwen in jezelf.
Wil je de eerste stap zetten? Vul dan onderstaand contactformulier in voor een kennismakingsgesprek.
Mijn begeleiding is er voor volwassenen met stress- en burn-outklachten die ondersteuning zoeken bij herstel, balans en persoonlijke groei. Veel van mijn cliënten herkennen zich in een of meer van de volgende thema's:
Stress, overbelasting en vermoeidheid
Burn-out of bore-outklachten
Veel piekeren en voortdurend 'aan' staan
Moeite met grenzen aangeven
Jezelf kwijtgeraakt zijn door te lang voor anderen te zorgen
Disbalans in energie en behoefte aan meer rust en overzicht
Mijn begeleiding is beschikbaar op locatie en online.
In mijn begeleiding staan rust, aandacht en structuur centraal. Ik bied een veilige en rustige omgeving waarin je je gehoord kunt voelen. Stap voor stap werk je aan meer inzicht, balans en vertrouwen.
Ik geloof dat herstel niet alleen draait om klachten verminderen, maar ook om leren luisteren naar jezelf en serieus nemen wat je nodig hebt. Door kleine stappen, bewustwording en de juiste begeleiding ontstaat er weer ruimte voor vertrouwen, energie en toekomstperspectief.
Mijn begeleiding bestaat uit gesprekken, bewustwording en praktische tools die helpen om meer rust, overzicht en balans te creëren. Samen kijken we naar:
Patronen en grenzen: we brengen je stressfactoren, patronen en grenzen in kaart en kijken wat jij nodig hebt om beter voor jezelf te zorgen
Stresssignalen herkennen: je leert signalen van stress eerder op te pikken en hier op een gezonde manier mee om te gaan
Praktische oefeningen: waar passend maak ik gebruik van ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen en andere handvatten die ondersteunen bij herstel en groei
Je krijgt concrete tools mee die je ook buiten de sessies kunt toepassen, gericht op meer structuur en balans in je dagelijks leven.
Een traject begint met een kennismaking of eerste sessie van ongeveer 60 minuten, waarin we samen kijken naar waar je tegenaan loopt en welke doelen of behoeften er zijn. Vanuit daar stemmen we de begeleiding af op jouw situatie en tempo.
Tijdens de sessies werken we met gesprekken, bewustwording en praktische tools en oefeningen die helpen bij stressvermindering, herstel en persoonlijke groei.
Een cliënt voelde zich voortdurend gespannen en vermoeid, piekerde veel en had moeite om grenzen aan te geven. Door de aanhoudende stress en druk van werk en privé was zij zichzelf steeds meer voorbijgelopen en ervaarde zij weinig rust of overzicht.
Tijdens het traject hebben we gewerkt met gesprekken, bewustwording en praktische tools en oefeningen gericht op stressvermindering en herstel. We brachten samen stressfactoren, patronen en grenzen in kaart en besteedden aandacht aan zelfzorg, ontspanning en het creëren van meer structuur en balans in het dagelijks leven. Daarnaast hebben we ademhalings- en ontspanningsoefeningen ingezet om meer rust in lichaam en hoofd te ondersteunen.
Na het traject ervaarde zij meer rust, overzicht en bewustwording van haar eigen grenzen en behoeften. Het piekeren nam af en zij voelde zich beter in staat om signalen van stress eerder te herkennen. Zij voelde zich stap voor stap weer sterker, kreeg meer vertrouwen in zichzelf en voelde zich meer klaar om weer aan het werk te gaan.
Als je worstelt met stress, overbelasting of burn-outklachten, help ik je door middel van persoonlijke begeleiding, gesprekken en praktische tools, zodat je meer rust, overzicht en grip op jezelf en je dagelijks leven kunt ervaren.
Na je aanmelding verloopt het proces als volgt:
Een kort telefonisch kennismakingsgesprek om de reden van komst te bespreken
Eerste sessie van ongeveer 60 minuten waarin we uitgebreid stilstaan bij jouw situatie, klachten en behoeften
Vervolgsessies afgestemd op jouw persoonlijke situatie en tempo
Mijn naam is Linda en ik begeleid mensen die vastlopen door stress en overbelasting. In mijn coaching staan rust, aandacht en structuur centraal. Ik vind het belangrijk dat mensen zich veilig en gehoord voelen, zodat er ruimte ontstaat voor inzicht, herstel en persoonlijke groei.
Mijn missie is om mensen te helpen weer in contact te komen met zichzelf. Niet alleen herstellen van stress en overbelasting, maar ook leren leven vanuit meer bewustzijn, zelfzorg en vertrouwen.
Linda verleent onder andere hulp bij de volgende klachten.
Sessies zijn mogelijk in: Nederlands.
Deze begeleiding valt onder onverzekerde zorg.
Deze ervaringen zijn door de expert zelf gedeeld.
“Bij Linda voelde ik me gelijk op mijn gemak, ze hielp me op een heel fijne, rustige manier om mijn vraag te onderzoeken. Ik raad het iedereen aan om bij Linda aan te kloppen als je even vast zit.”
Na je aanvraag neemt Linda persoonlijk contact met je op voor een kennismaking.
Je vraagt een kennismaking aan via het contactformulier op deze pagina. Linda neemt daarna persoonlijk contact met je op om kennis te maken en te kijken of het klikt.
Afspraken kunnen zowel op de praktijk in Berkel en Rodenrijs als online via beeldbellen, wat jou het beste uitkomt.
Nee, je kunt rechtstreeks een afspraak maken; een verwijzing van de huisarts is niet nodig.
De begeleiding valt onder onverzekerde zorg.
Plek beschikbaar
Claudia Polet is een ervaren toegepast psycholoog die mensen begeleidt die hinder ervaren door stress, angst, aanhoudend piekeren of somberheid.
Plek beschikbaar
Voelt jouw leven soms als een snelweg zonder afslagen? Dendert alles maar door, staat je hoofd constant ‘aan’ en roept stilte juist meer onrust op?
Helpt bij: angst burn-out concentratieproblemen
Snel beschikbaar
Ik begeleid docenten, studenten en onderwijsprofessionals die merken dat hun energie op is en hun lichaam signalen afgeeft die ze niet langer kunnen negeren.
