Ademcoach Amsterdam

Een ademcoach, wat is dat nou precies? Misschien heb je het eens voorbij zien komen. Bijvoorbeeld de ademcoach in Amsterdam bij Gooische moeders. Echter, wat is het nou eigenlijk?

 

Het helpt bij het optimaliseren van de ademhaling, waarbij specifieke technieken worden gebruikt om de ademhaling effectiever en gezonder te maken.  Dit kan zijn omdat je disfunctioneel ademhaalt of omdat je gevoelens van stress ervaart die je wilt opruimen.

 

Disfunctioneel ademhalen

Dit houdt eigenlijk in dat de ademhaling inefficiënt is. Wat weer kan leiden tot gezondheidsproblemen. Zo kun je bijvoorbeeld te snel ademhalen (hyperventilerend achtig) of te oppervlakkig. Je zult het misschien wel herkennen, wanneer je gestresst bent dan heb je een hogere ademhaling. Je merkt het ook weleens aan hoe je dan praat.

 

Dit kan gebeuren door stress, angst, gebrek aan lichaamsbeweging, slechte houding of misschien wel vanuit een medische aandoening. Daarom is het goed om hier mee aan de slag te gaan. 

 

Verbonden ademhalen Amsterdam

Echter helpt een ademcoach jou ook om emotionele blokkades op te ruimen. Door de verbonden ademhaling sessie kom je in diepe ruststand waardoor je bepaalde trauma’s of emoties kunt loslaten. We slaan namelijk deze gevoelens van stress op in ons lichaam. En het is daarom ook goed deze weer los te laten. 

 

Schudden als een hond

Zo heb je vast ooit een hond zien schudden als hij bijvoorbeeld net wakker wordt en opstaat. Even alles uit zich schudden. Een hond doet dit automatisch. Een mens houdt gevoelens van stress in zich en slaat dit op. Daarom is het eigenlijk heel erg goed om eens in de zoveel tijd een verbonden ademsessie te doen en alles even los te laten en op te ruimen.

 

Geef Inzicht helpt je met liefde een ademcoach in Amsterdam vinden.