Uitleg over traumatherapie en wanneer deze kan helpen
Wat is traumatherapie?
Traumatherapie is een vorm van psychologische hulp die helpt bij het verwerken van ingrijpende gebeurtenissen die het dagelijks functioneren blijven beïnvloeden. Het doel is om de emotionele impact van herinneringen te verminderen en vastzittende patronen te doorbreken, zodat meer stabiliteit en rust ontstaat. Mensen kiezen vaak voor traumatherapie als gebeurtenissen uit het verleden hun emoties, gedrag of functioneren blijvend beïnvloeden.
Aangesloten experts
Marieke Zuidema
Achter gedrag en pijn zit altijd een verhaal dat gehoord wil worden
Alanko Manhave
Jouw weg naar balans met Ayurveda
Ria Schipper
Kleine stappen bij de ouder brengen grote veranderingen voor het kind.
Deirdre van der Mijn
Licht leven en speels liefhebben
Joey van den Beuken
Verandering begint niet met harder werken, maar met een helder plan en de moed om het uit te voeren.”
Miriam Spaas
Iedereen verdient een moment van pure ontspanning want zorgen voor een ander begint met zorgen voor jezelf!
Marjolein Aarts
Balans begint bij luisteren naar jezelf
Esther Delahaije
Maak van jouw persoonlijke merk een meesterwerk
Petra Koelewijn
Ik begeleid mensen die meer plezier en zelfvertrouwen in hun leven willen ervaren, maar die nog worstelen met belemmeringen die ze graag willen oplossen.
Monique Cats
Jezelf kunnen zijn is je grootste goud
Gerda Warris
Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan. (Niet dat ik het moet "proberen", maar dat kinderen zich open stellen en zoveel meer kunnen)
Marjolein Spalink
mijn missie: Er voor je zijn door een andere kijk op herstel
Holly Soerel
Alles wat je zoekt, zit al in jou.
Angela
Een luisterend oor, op jouw moment. Je staat er niet alleen voor.
Carola Warnders
Alles is energie, doe wat goed voelt.
Monique Jonker
Luister naar het fluisteren van je lichaam dan hoeft het niet te schreeuwen
Wim Rien- Dijkstra
Iedereen verdient het om gezien en gehoord te worden
Hans De Bruijn
Fysiotherapie en De Bruijn Pain Release Methode
Evelien Hoekstra
Een bevalling en de periode erna kunnen ontzettend ingrijpend zijn. Ik weet er alles van.
Manuela Remf
Groeien begint bij vertrouwen
Herma Villerius
Love Flow in your Live
Joyce Bijlholt
Henry Ford: 'Of je nu denkt dat je het kan of denkt dat je het niet kan, je hebt gelijk'
Frank van Veen
Je hoeft niet ziek te zijn om beter te worden.
Dominique van West
We zijn allemaal verbonden met een liefdevol energetisch veld
Barbara Torres
Ben je er klaar voor om je relatie of gezin een frisse start te geven? Laten we samen de eerste stap zetten.
Carolina Konijn
Balans ontstaat in kleine stappen, elke beweging brengt je dichter bij rust, helderheid en jezelf.
Ahilya Elbers
De belangrijkste reis die je ooit zult maken, is die naar je innerlijke zelf.
Sylvia Krikke Boone
Let’s figure out life together
Lucia Engel
'Creatieve expressie maakt emoties zacht: voelen vergroot je kracht'
Nancy van den Heuvel
"Soms is stilstaan de snelste weg vooruit".
Vandana Koppert
Sta open voor het onbekende, jouw nieuwsgierigheid is het grootste middel tegen angst
Maria Talitha Koffeman
Dingen kunnen alleen maar beter worden
Ingrid van der Heijden
Rust Reflectie Realiteit
Marissa Relou
Wees jezelf, er zijn al zo veel anderen.
Charlotte Hoogendijk
Je hoeft niet nóg sterker te worden, je mag leren ontvangen
Maryem Mansouri
Wij bezitten allemaal de kracht, soms heb je een duwtje nodig om je kracht te herontdekken.
Eliesa Geilvoet
No mud, no lotus
Martin Frederick (English only)
Focus. Freedom. Flow. Fulfilment - the foundations of a balanced mind.
Willem Heerde
Rust in je hoofd begint wanneer je oude patronen durft los te laten.
Johanna Pekel
Alles wat je aandacht geeft groeit
Jeanette Semplonius
“Veilig in jezelf. Vrij in het leven, de liefde en je relaties.”
Femke Dirkx
Vrijuit & voluit leven en werken.
Marjolein van der Burgt
Wat je verleden ook mag zijn, je toekomst maak je nu
Afra Margeridon
Niemand leert je de taal van je hart verstaan.
Ingrid Molkenboer
Via creatieve en mindful oefeningen vind je de weg terug naar jezelf.
Edwin de Wekker
“Je bent niet de storm, maar de steen in het midden. Vanuit die plek kun je alles voelen, zonder jezelf te verliezen.”
Lianne Bekker
Do what you love and love what you do
Catry Rusting
Paarden zijn de spiegel van wat er in jou leeft
Geerd & Frank
Volledig jezelf zijn. Altijd en overal
Karin Roest
Alles is mogelijk als jij jou denk en gedragspatronen doorbreekt.
Naledi Oehlers
Ik geloof dat een ieder het verdient om zich vrij en gelukkig te voelen. In verbinding met zichzelf, emoties en innerlijke kracht.
Alexandra Sitch
Silence the mind and the soul will speak
Markus van de Leur
Als is de situatie hopeloos, het is niet ernstig
Anne Keijzer
Begrijp je dier op zielsniveau
Desiree Swalef
Wanneer je verbindt met je voorouders, dan maak je verbinding met jezelf.
Pascal Weidema
Inzicht is de eerste stap naar herstel – ik begeleid je naar rust, veerkracht en een leven dat klopt.
Peggy van Stralen
Het is jouw tijd om te Stralen
Arjenne van Gastel
Wat je belichaamt, hoef je niet meer te bewijzen.
Anky Willink
Met LEF naar lichtheid!
Marijke van der Galiën
Leven i.p.v. Overleven
Miranda van den Broek
Zelfheling begint wanneer je bereid bent te luisteren naar wat je lichaam écht wil vertellen.
Nicole Haanen
Als je lastige gevoelens leert omarmen, hou je energie over voor wat écht belangrijk is
Natasja Leatemia
In jouw vraag ligt de oplossing.
Matthea Damsteeg
Rust is niet de afwezigheid van chaos, maar de kracht om er middenin te leven.
Simone Castro
Amor Fati "Liefde voor het levenslot"
Daniëlle van Haastrecht
Learn Who You Are. Unlearn Who They Told You To Be
Suzanne van de Sande
Gevoeligheid is je kracht!
Bianca Nistro
“Echte verandering begint bij het durven stilstaan.”
Rosanne Veldwijk
Voor het creëren van vrijheid is bewustheid nodig en voor bewustheid ruimte.
Marije Keizer
Ontdek de impact van adem!
Nina Lubbers
Herstel vanuit je kern - fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch
Dr Gil Suzin
Investeer in uw Cognitieve Gezondheid NU, bedank mij LATER
Garance Wijshoff
Samen werken aan groei: in verbinding met aandacht voor wat echt belangrijk is.
Anouska Franken
Liefde zit in iedereen
Alie Stok
Omdat je lichaam alles onthoud, tijd om op te ruimen.
Gabrielle Rosebel
Hoe mooi is het om weer in je hart te kunnen kijken?
Radhika Periyasamy
To infinity and beyond
Marije te Velde
Het is tijd om te groeien, te voelen en te stralen.
Paula Sangers
Zonder ontspanning, geen inspanning.
Karina van Dijk-Zoubova
Leef je beste leven!
Tara Gottschalk-Fogiel
De antwoorden liggen niet buiten jezelf, maar in jezelf
Anne Olree
Wie naar buiten kijkt, droomt; wie naar binnen kijkt, wordt wakker.
Linda Komans – van den Boom
Nu is het tijd voor jou!
Jacq van de Hoef
“Van chaos naar helderheid, van onrust naar kracht.”
Laura Lacet
Keer weer naar binnen en wordt de persoon die je werkelijk bent
Esther van der Weerd
Samen brengen we structuur in wat nu overweldigt
Kees-Jan Pieper
Van Vulling naar Voeding
Adinda Westra
Minder moeten, meer ruimte.
Lucienne
Je moet 't misschien wel zelf doen, maar je hoeft het niet alleen te doen.
Hellen Bakema
Bewust worden van wat je echt beweegt, is de basis voor verandering.
Wouter
Werkelijke verandering vindt van binnen uit plaats.
Winny van Erp
Als het (innerlijk) kind overspoeld raakt, verlangt het naar de veiligheid van kalme wateren.
Manja van Ham
Het onderbewuste heeft het antwoord en de oplossing
Janneke
"Het mooiste wat je kunt worden is jezelf"
Irina Dragan
Do not fear chaos, for it will bring change and create a new order in your life.
Marjolein Oerlemans
Gezondheid begint bij balans – van binnenuit, op jouw tempo
Victor Elzo Kraemer
Hypnose is geen controle verliezen, maar juist de regie terugnemen over wie je werkelijk bent.
Sandra
Voor wie leven wil op de plek waar het vast zit.
Olga Brakkee
Sterk (in) jezelf, verander van binnenuit.
Nicky Leidelmeijer
De regie terug over jouw gezondheid - samen onderzoeken we hoe we samen met je lichaam weer in balans krijgen!
Miluska de Ruiter
Een warme en zachte plek waar je mag landen, voelen en helen – met ruimte voor alles wat je meedraagt.
Marga Hogenhuis
One man can make a difference, we are all one.
Arja Cirkel
Omdat ademen leven is – en elk lichaam zijn eigen ritme verdient.
Danny Scholten
Het leven werkt met je mee zodra jij met het leven werkt
Kirsten van Wijk
Van Chaos in je hoofd naar Rust in je lijf
Els
Dichter bij jezelf en dichter bij God
Simone van Hulst
Wie en wat ben je nog meer?
Mirjam Verschoor
Laat je gedachten helen en pijn verzachten, zodat je van binnenuit je vrij en gesteund kunt gaan voelen.
Wim Weerdenburg
Goed zorgen voor jezelf en goed zorgen voor anderen in je dagelijks leven en op je werk, dat is wat mij betreft de kunst!
Thelma Toppenberg
Leef je mooiste leven!
Claire Vulto
Ik pak de oorzaak aan van de klacht en ga niet voor symptoombestrijding!
Marielle Aardoom
Het moment dat jij besluit het roer in eigen handen te nemen, begint jouw echte heling. En ik leer je hoe.
Ambi Oosterhout
Echte verandering begint bij jezelf
Kathleen Egan
The KEY is practice. Practice listening to your body. Practice listening to your breath. Practice making choices. Practice using your voice. Practice following the path to what you find useful.
Sanne Jaspers
Healing doesn't mean the damage never existed. It means the damage no longer controls your life.
Tamar
Ik help jouw veel denkende en veel voelende tiener graag om weer te gaan stralen!
Annemarie
Weer bij jezelf 'thuiskomen' - zodat het weer gaat stromen.
Linda Johanna van Lier
And like the waves, I will fall, I will rise.
Femke
Coaching met mij is tijd voor jou!
Titia Bakker
Be kind to yourself
Aurelie Ishigami
Walk as if you are kissing the Earth with your feet - by Thich Nhat Hanh
Irma
Voor de efficiënte ontdekker: doelgericht leren met focus.
Hans Smith
Laten we met elkaar de wereld een NOG leukere plek maken!
Josien
In elke uitdaging ligt de kans om los te laten wat je niet meer dient.
Lieke
Groei begint waar je jezelf durft te zijn
Hans van Driel
Laat je lichaam spreken
Wietske Zwagerman
Samen vinden we de rust die je nodig hebt om te groeien.
Daphne Geerts
Kortste weg naar geluk is aandacht voor jezelf
Kim
Ik behandel niet alleen de klacht, maar ook de onderliggende oorzaak, waardoor je sneller geholpen bent!
Martijn
Bewust worden van wie je bent, herinneren wie je was en op weg naar wie je wil zijn
Bianca Rutten
Ontdek wie je bent voorbij verdriet en onzekerheid
Arnold
De innerlijke Wereld als Bron van Leven
Anna
"Krijg grip op je eetgedrag en zit weer lekkerder in je vel"
Eline Wessels
'Until you make the unconsious consious, it will direct your life and you will call it fate' - Carl Jung
Adike
Als je komt wil ik er zijn
Yvette Ruiter
Verder kijken dan alleen je klachten, ik kijk naar je als mens. Wat houdt je bezig en waar loop je tegenaan.
Stefan
Je kunt meer dan je denkt.
Christel
Een veilige haven wanneer het stormt in je hoofd
Olga
Mensen komen vaak in therapie om te veranderen maar ik help je graag meer jezelf te worden
Jorris Klaassen
Alle delen welkom!
Rosalie
Door ballast te verwijderen met meer plezier door het leven gaan.
Kitty Ligthart-Nieuwpoort
Iedereen verdient het om het leven te durven leven
Jérémie
Bouwen aan een dankbaar, vrij en gelukkig leven.
Riemy
Mensen zijn veerkrachtig en groeien en bloeien van oprechte aandacht , erkenning, warmte en betrokkenheid.
Petra Bernardt
Jouw helpen, jezelf te helpen, dat is waar ik voor sta.
Jeanet
Iets ervaren brengt meer dan cognitieve beschouwingen
Natascha Efstathiou
Je verdient het om weer voluit te leven, laten we samen de weg terugvinden naar jouw geluk.
Martin
Minder Stress Meer Leven
Paul Vossen
Ervaar de kracht van aandacht!
Landra de Bruiijn
Jezelf accepteren met alles wat bij jou hoort.
Trinette Ermans
Kom je er alleen niet uit? Het is sterk om om hulp te vragen!
Irene
In de natuur is niets overbodig; alles heeft zijn plek. Jij ook!
Manon
Hulpzoeken bij moeilijke momenten in je leven waar je zelf niet uit komt, maakt je krachtiger!
Marijke Warren
GEWELDIG IN JE VEL!! Pak je probleem of ongewenst gedrag aan voor een gezond en gelukkig leven!
Annemiek
Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg.
Jet Menkveld
Graag loop ik een stukje mee op jouw pad
Merel van der Velden
Hormonen zijn alles, ze regelen miljarden processen tussen cellen en balans is cruciaal.
Yvon van der Meer
Jouw energie in Balans!
Marieke Harmsen
Jezelf ontvangen in volle compassie
Linda
Het leven is een illusie en slechts bedoeld om jou op je pad te zetten
Brenda
Een dag niet gelachen, is een dag niet geleefd!
Paul
Ken jezelf
Mireille Steenkamer
Geluk is luisteren naar je innerlijke stem
Lucian van Ingen
Krijg grip op jouw gezondheid en bereik optimale vitaliteit.
Anne de Bruin
De eerste stap is erkennen dat je hulp kunt gebruiken. Die heb je al gezet; bij de rest ga ik je helpen.
Dirk Jan Versluis
Klachten maken een mens eerlijk (Dethlefsen)
Jeroen Franken
Teken voor een nieuw leven
Taco Haakmeester
Wat jij zoekt, zoekt jou.
Claudia Polet
Je kunt het leven achterwaarts begrijpen, maar moet het voorwaarts leven
Guido Bakker
Ontdek de kracht van holistische fysiotherapie; de therapeut die verder kijkt!
Shanna Duits
It's not only children who grow. parents do too. As much as we watch to see what our children do with their lives, they are watching us to see what we do with ours. I can't tell my children to reach for the sun. All I can do is reach for it, MYSELF.
Julia van Egmond
De mirror to the beautiful is beautiful - Said Nursi
Arno Nistal ten Veen
Adem je Vrij en Heel jezelf!
Nils Elzenga
Feeling it is healing it
Evelina Zinger
Alles gaat om echt voelen
Laura Parisi
Maak jezelf prioriteit!
Jeanette van den Heuvel
Jouw eigen natuur
Imke Wessels
Weer optimaal functioneren met jouw Purpose in Mind
Annette Uiterdijk
Liefde vol leven, naar jezelf en naar de ander, Leven vanuit je hart geeft een innerlijk welZIJN
Marloes
Verander de manier waarop je naar de dingen kijkt en de dingen waar je naar kijkt veranderen.
Linda Kersseboom
Jezelf begrijpen is de sleutel tot geluk.
Nathalie van der Stelt
Het is mijn missie om mensen een gezonde, sterke start te geven, zowel fysiek als mentaal.
Emmy Sarton
De mooiste reis die je kunt maken, is die naar jezelf
Judith van Roekel
One does not become enlightened by imagining figures of light, but by making the darkness conscious.
Dan – English-speaking
Body-mind therapist Amsterdam
Katja
De muren die we om ons heen bouwen om verdriet buiten te houden, houden ook de blijdschap buiten.
Claudette Beltman
Uit je Hoofd, In je Lijf, Naar je Hart. 🙏
Armanda Versluijs
Het is mijn missie om jouw levenskracht en vitaliteit te activeren.
Hannie
Blij met je burn-out? Uiteindelijk kom je er sterker uit dan ooit!
Claudie van Ginneken
Je moet het zelf doen, maar je hoeft het niet alleen te doen. Ik help je graag!
Merel
Spanning is wie je denkt dat je zou moeten zijn. Ontspanning is wie je bent.
Ellen Hemmer
Energy 2 Essence
Nynke
Weer in contact komen met je lichaam
Hanan el Emrani
"uit je pijnlijkste dieptepunten groeien uiteindelijk je grootste krachten" -Drew Barrymore
Ingrid
Soms moet je veranderen om jezelf te blijven
Lenneke
B Healthy - B Strong - B Yourself
Andre
Leven doe je vanuit je hart
Ans Goedemans
Iedereen heeft de KANS om te starten met een gezondere leefwijze. Echt iedereen!
Erna de Landmeter
Het is nooit te laat voor een gelukkige jeugd!
Wouter
Leven vanuit je eigen kracht dat is leven
Remi Terhorst
Je kunt in 3 sessies van angst en paniekaanvallen af
Reinier
De geest is als een parachute, hij werkt het beste wanneer hij open is
Peter van Lier
Wat is een man die de wereld niet verbetert
Marjolein Martinaud
Ik help je uit de hypnose van verdriet en angst
Jeroen
Breintraining is de snelste en leukste manier om voorgoed van mentale problemen af te komen – zonder pijn, zonder praten, en zonder pillen.
Louisa van der Zwet
Van Overleven naar leven
Judith
Genezen is natuurlijk
Daisy Evers
Je ademt zoals je leeft
Marlene Monster-Linkers
Logica brengt je van A naar B. Verbeelding brengt je overal!
Anneloes
Van overleven naar (jouw) leven!
Snel naar
- Wat is traumatherapie?
- Wat is traumatherapie precies?
- Wat doet een traumatherapeut?
- Hoe werkt traumatherapie?
- Video over traumatherapie
- Waar richt traumatherapie zich op?
- Voor welke klachten of ervaringen wordt traumatherapie ingezet?
- Hoe verloopt een traject binnen traumatherapie?
- Wanneer is traumatherapie minder geschikt?
Wat is traumatherapie precies?

Traumatherapie is een gespecialiseerde interventie gericht op het faciliteren van psychische verwerkingsprocessen na schokkende ervaringen. Het doel is de integratie van gefragmenteerde informatie in het autobiografische geheugen, waardoor de actuele impact van eerdere gebeurtenissen wordt geneutraliseerd. Door het zenuwstelsel en cognitieve structuren te reguleren, beoogt de therapie de psychologische balans te herstellen en de continuïteit van het zelfbeeld te waarborgen.
De essentie van traumatherapie ligt in het herstellen van de natuurlijke verwerkingscapaciteit van de hersenen. Wanneer iemand iets schokkends meemaakt, kan het normale verwerkingsproces blokkeren. De gebeurtenis wordt dan niet als een ‘verhaal met een einde’ opgeslagen, maar blijft als een actieve dreiging in het systeem aanwezig. Traumatherapie probeert deze blokkade op te heffen. Dit onderscheidt het van reguliere gesprekstherapie, waar inzicht en cognitie vaak leidend zijn. Bij traumabehandeling wordt er specifieker gekeken naar hoe het brein en het lichaam reageren op triggers die aan de gebeurtenis gekoppeld zijn. Het is dus geen passieve behandeling, maar een actieve interventie die gericht is op verandering in hoe iemand zich voelt ten opzichte van het verleden. Het is een breed veld waarin diverse gevalideerde methodieken bestaan, die allemaal hetzelfde einddoel hebben: het neutraliseren van de impact van de traumatische ervaring op het dagelijks leven.
Wat doet een traumatherapeut?
Een traumatherapeut is een gespecialiseerde hulpverlener die mensen begeleidt bij het verwerken van schokkende ervaringen. De therapeut creëert een veilige omgeving om pijnlijke herinneringen te onderzoeken via methodieken zoals EMDR. De focus ligt op het stabiliseren van emoties, het neutraliseren van triggers en het herstellen van de regie over het eigen leven, waarbij hertraumatisering zorgvuldig wordt voorkomen door voortdurende bewaking van cliëntgrenzen.
De taken van een traumatherapeut zijn veelzijdig en vereisen specifieke expertise. Allereerst is de therapeut verantwoordelijk voor de taxatie: is er sprake van trauma en is de cliënt stabiel genoeg voor behandeling? Veiligheid staat hierbij voorop. Een traumatherapeut zal nooit zomaar “in het diepe springen” zonder eerst een basis van vertrouwen en emotieregulatie te hebben gelegd. Tijdens de behandelsessies fungeert de therapeut als een anker. Terwijl de cliënt de nare herinneringen oproept, zorgt de therapeut ervoor dat de cliënt met één been in het hier-en-nu blijft. Dit wordt ‘dual attention’ of gedeelde aandacht genoemd.
Daarnaast heeft de therapeut een educatieve rol. Hij of zij legt uit wat er in het brein gebeurt tijdens een trauma en waarom bepaalde klachten ontstaan. Deze psycho-educatie helpt cliënten om hun eigen reacties te normaliseren en schaamte te verminderen. De therapeut observeert nauwlettend de lichamelijke en emotionele reacties van de cliënt en intervenieert wanneer de spanning te hoog oploopt of wanneer iemand dissocieert (losraakt van de werkelijkheid). Het is de taak van de therapeut om het verwerkingsproces op gang te houden, blokkades te signaleren en samen met de cliënt te zoeken naar manieren om deze te overwinnen.
Hoe werkt traumatherapie?

Traumatherapie richt zich op het aanpassen van de manier waarop het brein herinneringen verwerkt en opslaat. Tijdens de therapie wordt een herinnering bewust opgeroepen in een veilige omgeving, terwijl tegelijkertijd specifieke interventies worden toegepast die het brein stimuleren om de informatie op een nieuwe manier te verwerken. Dit proces zorgt ervoor dat de herinnering opnieuw wordt opgeslagen, waarbij de oorspronkelijke emotionele lading wordt verminderd. Hierdoor wordt de manier waarop het brein de herinnering interpreteert en integreert in het geheugen duurzaam veranderd.
De werking van traumatherapie kan worden verklaard vanuit de neurobiologie. Bij een onverwerkt trauma blijft de herinnering vaak ‘hangen’ in het emotionele brein (de amygdala) en wordt deze niet goed doorgegeven aan het rationele brein (de hippocampus en prefrontale cortex), waar context en tijd worden toegevoegd. Hierdoor voelt een herinnering aan als iets dat nu gebeurt, in plaats van iets dat toen gebeurde.
Traumatherapie activeert het brein om deze informatie alsnog te verwerken. Tijdens de sessies wordt het werkgeheugen van de cliënt belast terwijl de nare herinnering actief is. Omdat het werkgeheugen maar een beperkte capaciteit heeft, wordt de herinnering minder levendig en minder emotioneel intens. Dit proces heet reconsolidatie: de herinnering wordt uit het geheugen gehaald, wordt instabiel, en wordt vervolgens in een minder emotionele vorm weer opgeslagen. Na verloop van tijd merkt de cliënt dat hij of zij nog wel aan de gebeurtenis kan denken, maar dat de fysieke stressreactie (hartkloppingen, zweten, angst) uitblijft. Het lichaam begrijpt eindelijk dat het gevaar geweken is. Dit herstelmechanisme is universeel, maar de snelheid en de manier waarop het verloopt, verschilt per individu en per type trauma.
Video over traumatherapie
Wil je een visuele uitleg? In deze video krijg je extra context over traumatherapie en hoe het kan ondersteunen bij verwerking.
Waar richt traumatherapie zich op?

Traumatherapie is gericht op het verwerken en integreren van een schokkende gebeurtenis. Het doel is de emotionele lading van de herinnering te neutraliseren, de veerkracht te versterken en het gevoel van veiligheid te herstellen. Hierdoor kan de cliënt het verleden een plek geven en de regie over het heden terugwinnen.
Het aandachtsgebied van traumatherapie is breder dan alleen de specifieke herinnering. Vaak ontstaan er door een trauma negatieve cognities, zoals “ik ben niet veilig”, “ik ben schuldig” of “ik ben machteloos”. Deze overtuigingen kleuren de waarneming van de cliënt in het dagelijks leven en beïnvloeden relaties, werk en zelfbeeld. De therapie richt zich expliciet op het ombuigen van deze negatieve overtuigingen naar meer realistische en helpende gedachten.
Daarnaast richt de behandeling zich op de fysieke manifestatie van trauma. Veel mensen met trauma-gerelateerde klachten ervaren chronische spanning, alertheid of vervreemding van hun eigen lichaam. De therapie besteedt aandacht aan het leren herkennen en reguleren van deze lichamelijke signalen. Het doel is dat de cliënt weer ‘bewoner’ wordt van zijn eigen lijf, zonder voortdurend op zijn hoede te hoeven zijn. Ook wordt er gekeken naar vermijdingsgedrag. Mensen met trauma vermijden vaak plekken, mensen of situaties die aan het trauma doen denken. Traumatherapie richt zich op het stapsgewijs afbouwen van deze vermijding, zodat de leefwereld van de cliënt weer groter wordt en de bewegingsvrijheid toeneemt.
Voor welke klachten of ervaringen wordt traumatherapie ingezet?
Traumatherapie kan helpen als je last hebt van klachten die zijn ontstaan na een schokkende ervaring. Denk hierbij aan een ongeval, geweld, misbruik, pesterijen of het verlies van een dierbare. Symptomen die hieruit kunnen voortkomen zijn bijvoorbeeld herbelevingen (flashbacks), nachtmerries, concentratieproblemen, prikkelbaarheid, of een negatief zelfbeeld. Ook als je merkt dat je bepaalde situaties, plekken of mensen vermijdt die je aan de gebeurtenis herinneren, kan traumatherapie passend zijn. Het is relevant voor zowel recente als vroegkinderlijke trauma’s, ook als je geen officiële diagnose PTSS hebt.
De indicatie voor traumatherapie is niet beperkt tot alleen mensen met een officiële diagnose PTSS (Posttraumatische Stressstoornis). Ook mensen die vastlopen in rouwverwerking, mensen met angststoornissen die voortkomen uit een specifieke gebeurtenis, of mensen met een negatief zelfbeeld door pestverleden kunnen baat hebben bij deze benadering. De gemene deler is dat er een duidelijk verband bestaat tussen huidige klachten en eerdere ervaringen.
In de kern richt traumatherapie zich op het verminderen van de dagelijkse last die oude ervaringen met zich meebrengen. Mensen die baat hebben bij deze therapie, ervaren vaak dat nare gebeurtenissen uit het verleden zich blijven opdringen in het nu. Dit uit zich bijvoorbeeld in heftige emoties die plotseling opkomen, lichamelijke spanning, of het voortdurend alert zijn op mogelijk gevaar. Ook negatieve gedachten over jezelf of anderen, die zijn ontstaan na een ingrijpende ervaring, kunnen diep geworteld zitten. De therapie helpt om de scherpe, pijnlijke randjes van deze herinneringen af te halen. Hierdoor neemt de emotionele lading af en krijgen symptomen zoals herbelevingen, slaapproblemen en angstgevoelens steeds minder ruimte in het dagelijks leven.
Hoe verloopt een traject binnen traumatherapie?

Een traject voor traumatherapie bestaat meestal uit drie fasen. Eerst werk je aan stabilisatie door veiligheid op te bouwen en emoties te leren reguleren. Daarna volgt de verwerking, waarbij je de traumatische herinneringen doelgericht aanpakt met specifieke methodieken. Ten slotte richt de therapie zich op integratie: het toepassen van de veranderingen in je dagelijks leven zodat je de toekomst weer met vertrouwen tegemoet kunt zien.
De eerste fase, stabilisatie, is cruciaal. Voordat er aan het trauma zelf gewerkt kan worden, moet de cliënt voldoende draagkracht hebben. Er wordt uitleg gegeven over de werking van trauma en er worden technieken aangeleerd om spanning te verlagen, zoals ademhalingsoefeningen of visualisaties. Deze fase kan kort zijn bij enkelvoudig trauma, maar langer duren bij complex trauma. Het doel is dat de cliënt controle ervaart over zijn emoties en niet overspoeld raakt zodra het trauma wordt aangeraakt.
De tweede fase is de verwerkingsfase. Hierin worden de specifieke herinneringen behandeld. Dit gebeurt stapsgewijs en gecontroleerd. De therapeut en cliënt selecteren de momenten die de meeste spanning oproepen en gaan hiermee aan de slag. Dit is vaak het meest intensieve deel van het traject, waarbij de emotionele lading afneemt naarmate de sessies vorderen.
De derde fase, integratie en afronding, richt zich op het leven na het trauma. De cliënt leert de nieuwe inzichten en het gevoel van rust toe te passen in het heden. Er wordt gekeken naar restklachten en hoe hiermee om te gaan. Ook wordt er aandacht besteed aan terugvalpreventie: wat te doen als er in de toekomst weer klachten opkomen? Het traject eindigt wanneer de doelen zijn bereikt en de cliënt zich in staat voelt zelfstandig verder te gaan.
Wanneer is traumatherapie minder geschikt?
Traumatherapie is minder geschikt wanneer er sprake is van een acute crisis, ernstige instabiliteit (zoals psychoses of zware verslaving), of een onveilige leefsituatie. In deze gevallen heeft stabilisatie voorrang. Ook bij onvoldoende motivatie of draagkracht om het verleden te confronteren, kan het beter zijn om de behandeling uit te stellen. Veiligheid en stabiliteit zijn noodzakelijk voordat verwerking kan beginnen.
De voorwaarde voor succesvolle traumatherapie is dat de cliënt over een zekere mate van stabiliteit beschikt. Het verwerkingsproces vraagt energie en kan tijdelijk zorgen voor een toename van emoties. Als iemand in een acute crisis verkeert, bijvoorbeeld bij ernstige depressie met suïcidaliteit of acute manie, is het systeem niet in staat om deze extra belasting te dragen. In die gevallen ligt de focus eerst op symptoombestrijding, medicatie of crisisinterventie.
Daarnaast is de externe situatie van belang. Traumatherapie vereist dat het gevaar geweken is (“het is voorbij”). Als iemand nog dagelijks wordt blootgesteld aan huiselijk geweld of pesterijen, kan het brein niet tot rust komen en is verwerking van eerdere incidenten vaak niet effectief of zelfs contraproductief. Het brein blijft dan terecht in de alarmstand staan. Middelengebruik kan ook een contra-indicatie zijn, omdat alcohol of drugs de emoties verdoven die juist nodig zijn voor de verwerking. Een therapeut zal in dergelijke gevallen eerst werken aan het creëren van randvoorwaarden, zoals een veilige woonplek of het stoppen met middelengebruik, voordat de daadwerkelijke traumabehandeling start. Het is dus niet zo dat traumatherapie nooit mogelijk is, maar de timing moet zorgvuldig worden afgestemd op de draagkracht en omstandigheden van de cliënt.