Behandeling PTSS

Je hebt last van PTSS. Echter wat is dan de volgende stap? Kun je hier van af komen? Wat is dan een passende behandeling? Op deze pagina geven we hier graag meer info over.

 

🌟 Wat is PTSS? 🌟

PTSS, ofwel posttraumatische stressstoornis, is een nare reactie die je lichaam en geest kunnen krijgen na een heftige gebeurtenis, zoals een ongeluk of iets anders engs. Net zoals je je hand kunt verbranden aan een hete pan, kunnen mensen met PTSS “herbeleven” wat er is gebeurd. Dit voelt alsof het weer opnieuw gebeurt. Dat kan best eng zijn! 😨

Er zijn verschillende manieren om PTSS te behandelen. Denk aan praten met een PTSS-therapeut 🧑‍⚕️, waarbij je leert om de nare herinneringen beter te verwerken. Dit kan je helpen om minder last te hebben van die enge gevoelens. Een bekende behandeling bij PTSS is EMDR (dat klinkt moeilijk, maar het is een soort therapie die je hersenen helpt om trauma’s los te laten, een beetje zoals het sorteren van een rommelige kast). 🧠✨

Soms krijg je ook medicijnen voorgeschreven om te helpen met de angst of verdriet die bij PTSS horen. Deze zorgen ervoor dat je je wat rustiger voelt. Vind hier hulp bij PTSS.

 

💡 Welke klachten horen bij PTSS? 💡

PTSS kan voor verschillende problemen zorgen. Hier zijn de vier belangrijkste klachten:

1. Herbelevingen: Je kunt zomaar weer denken aan de enge gebeurtenis, alsof het opnieuw gebeurt. Dit voelt soms als een vervelende film die je telkens opnieuw moet kijken. 📽️
2. Vermijden: Net zoals je misschien iets vies niet wilt eten, vermijd je soms situaties of plekken die je doen denken aan het trauma. Dit kan je leven lastig maken.
3. Negatieve gedachten: Je kunt verdrietig of boos zijn, en het voelt soms alsof je nergens zin in hebt. 😔
4. Altijd alert: Mensen met PTSS kunnen heel schrikachtig zijn en altijd op hun hoede, net alsof ze bang zijn dat er elk moment iets kan gebeuren. 🕵️‍♀️

Als je één of meer van deze klachten hebt, is het slim om hulp te zoeken bij een PTSS-therapeut. Die kan samen met jou kijken naar een goede behandeling voor PTSS. 🩺

 

🌿 Welke behandelingen zijn er voor PTSS? 🌿

Er zijn verschillende soorten behandelingen bij PTSS, net zoals er verschillende soorten snoepjes zijn die allemaal anders smaken 🍬. Sommige mensen vinden cognitieve gedragstherapie (CGT) fijn. Hierbij leer je op een andere manier naar je gedachten te kijken en de nare gedachten een beetje op te ruimen.

Een andere behandeling is EMDR. Stel je voor dat je hersenen een beetje in de knoop zitten. EMDR helpt om die knopen los te maken, zodat je minder last hebt van vervelende herinneringen. Er zijn ook andere manieren om je te helpen ontspannen, zoals mindfulness en ademhalingsoefeningen 🧘‍♀️. En soms kunnen medicijnen, zoals pilletjes tegen angst, ook helpen om je rustiger te voelen.

Het is belangrijk om samen met een therapeut te kijken welke behandeling het beste bij jou past!

 

🛠️ Welke therapie past bij PTSS? 🛠️

Er zijn verschillende soorten therapieën om PTSS te behandelen. Hier zijn een paar die goed werken:

• Cognitieve gedragstherapie (CGT): Je leert op een andere manier denken en doen. Het helpt je om de negatieve gedachten die je hebt te veranderen. 💭
• EMDR: Dit is een soort therapie die je helpt om traumatische herinneringen te verwerken. Het is een beetje alsof je hersenen leren de nare herinneringen netjes op te bergen, zodat je er minder last van hebt.
• Exposuretherapie: Hierbij praat je over je trauma totdat het minder eng voelt. Het is net zoals wanneer je leert zwemmen: eerst is het eng, maar na een tijdje gaat het makkelijker. 🏊‍♀️

Samen met je PTSS-therapeut kun je kiezen wat voor jou het beste werkt. Soms voelt het alsof je in een winkel vol met opties staat, maar met hulp maak je altijd de goede keuze! 🎯

 

 

🤝 Tips bij PTSS 🤝

Hier zijn een paar tips die je kunnen helpen als je last hebt van PTSS:

1. Zoek hulp: Praat met een PTSS-therapeut die je kan helpen om beter om te gaan met je gevoelens. Het is net als een gids die je door een donker bos leidt. 🌳
2. Praat erover: Deel je gedachten met mensen die je vertrouwt, zoals vrienden of familie. Het voelt vaak goed om niet alleen te zijn met je zorgen. 🗣️
3. Zorg goed voor jezelf: Zorg dat je goed eet, slaapt en beweegt. Dit helpt je lichaam om sterker te worden, net zoals een plantje dat water nodig heeft. 🌱
4. Ontspan: Probeer rust te vinden met ontspanningstechnieken zoals ademhalingsoefeningen of yoga. Dit helpt je om je minder gespannen te voelen. 🧘‍♂️

Iedereen is anders, dus ontdek wat voor jou het beste werkt. Samen met de juiste hulp is herstel van PTSS echt mogelijk!

 

Vind hier hulp bij PTSS.