Wat is hypnotherapie

Wat is hypnotherapie?

Hypnotherapie is een krachtige therapeutische methode die gebruikmaakt van hypnose om mentale, emotionele en fysieke klachten te behandelen. Stel je voor dat je je onderbewuste kunt bereiken, een plek waar diepgewortelde patronen en overtuigingen zijn opgeslagen. Hypnotherapie biedt je de kans om in een ontspannen toestand aan deze lagen te werken, met als doel positieve veranderingen teweeg te brengen.

Deze vorm van therapie wordt vaak ingezet bij klachten zoals stress, angst, pijn en zelfs fysieke problemen zoals prikkelbare darm syndroom (PDS). Door onder begeleiding van een ervaren therapeut in een staat van diepe ontspanning te gaan, wordt het mogelijk negatieve patronen te doorbreken en een nieuwe balans te vinden.

Wil je weten waarom hypnotherapie voor jou een goede keuze kan zijn? Lees dan verder op onze pagina ‘Waarom kiezen voor hypnotherapie?’ en ontdek hoe deze methode jouw leven kan verrijken.

Hoe werkt hypnotherapie?

Hypnotherapie draait om het bereiken van een diepe staat van ontspanning, ook wel trance genoemd. Tijdens deze toestand kan je hypnotherapeut direct werken met je onderbewuste – het deel van je geest waar oude patronen, emoties en overtuigingen zijn opgeslagen. Dit maakt het mogelijk om blokkades aan te pakken en positieve veranderingen te stimuleren. Maar hoe verloopt zo’n hypnotherapiesessie precies? Hier zijn de vier belangrijkste fasen:

1. Inductie

De sessie begint met het begeleiden van de cliënt naar een staat van ontspanning en focus. Dit kan door middel van ademhalingsoefeningen, visualisaties of kalmerende suggesties. Het doel is om het bewuste denken te kalmeren en je open te stellen voor wat er komt.

2. Verdieping

Zodra de ontspanning is bereikt, verdiept de hypnotherapeut deze staat verder. Dit is belangrijk om je volledige aandacht naar binnen te richten en contact te maken met je onderbewuste. Je kunt het vergelijken met een dagdroom, waarbij je je bewust bent van je omgeving, maar toch volledig gefocust bent op één gedachte of gevoel.

3. Suggestiefase

Nu begint het therapeutische werk. De hypnotherapeut gebruikt gerichte technieken zoals positieve suggesties, regressie (teruggaan naar de bron van een probleem) of visualisaties om verandering teweeg te brengen. Hier ligt de kracht van hypnotherapie: in een veilige omgeving worden oude patronen losgelaten en nieuwe overtuigingen gecreëerd.

4. Terugkeer

Aan het einde van de sessie word je geleidelijk teruggeleid naar een normale staat van bewustzijn. De hypnotherapeut zorgt ervoor dat je helder en ontspannen de sessie afrondt, met een frisse blik op jezelf en je doelen.

Stappenplan voor een hypnotherapiesessie

Een hypnotherapiesessie kan er als volgt uitzien:

1. Begin met ontspanning (ademhaling en kalme instructies).
2. Verdiep de trance met gerichte visualisaties.
3. Werk in de suggestiefase aan je doelen, zoals het verminderen van angst of het doorbreken van een slechte gewoonte.
4. Sluit af met een rustige terugkeer naar je normale bewustzijn.

Trance is niet eng of mysterieus. Het is een natuurlijke staat die je waarschijnlijk dagelijks ervaart, zoals tijdens dagdromen of helemaal opgaan in een boek.

Wil je weten hoe vaak je hypnotherapie nodig hebt om resultaten te zien? Lees dan meer op de pagina ‘Hoeveel sessies hypnotherapie heb je nodig?’.

Voor welke klachten is hypnotherapie geschikt?

Hypnotherapie kan effectief zijn bij een breed scala aan mentale, emotionele en fysieke klachten. Door het inzetten van hypnose, een diepe staat van ontspanning en focus, kan de onderliggende oorzaak van klachten worden aangepakt. Hier zijn enkele veelvoorkomende klachten waarbij hypnotherapie kan helpen:

1. Angstklachten

• Hypnotherapie wordt vaak ingezet bij verschillende soorten angsten, zoals fobieën, paniekaanvallen of sociale angst. Tijdens een sessie helpt de therapeut je om de oorzaken van angst te achterhalen en negatieve gedachtepatronen te doorbreken.
• Voorbeeld: Een cliënt met vliegangst doorloopt een sessie waarbij ze zich een ontspannen vlucht visualiseert, waardoor de angst vermindert.

2. Stress en burn-out

• Hypnotherapie kan helpen om stress te verminderen door het aanleren van ontspanningstechnieken en het veranderen van stressvolle overtuigingen. Dit kan preventief werken tegen een burn-out of helpen bij herstel.
• Voorbeeld: Een professional met chronische werkdruk leert via hypnose om triggers beter te herkennen en los te laten.

3. Prikkelbare Darm Syndroom (PDS)

• Bij PDS is hypnotherapie een bewezen effectieve methode. Het helpt om de hersen-darm-as te herstellen en spierspanning in de darmen te verminderen, wat leidt tot minder klachten zoals buikpijn en opgeblazenheid.
• Lees meer over deze toepassing op onze pagina ‘Hypnotherapie bij PDS’.

4. Slaapproblemen

• Van slapeloosheid tot nachtmerries, hypnotherapie kan helpen bij het verbeteren van je slaappatroon. Door middel van ontspanningstechnieken en positieve suggesties wordt je geest in een rustiger toestand gebracht.
• Voorbeeld: Een cliënt met terugkerende nachtmerries krijgt tijdens hypnose suggesties die angst vervangen door gevoelens van veiligheid.

5. Gewoonten en verslavingen

• Hypnotherapie kan effectief zijn bij het doorbreken van ongewenste gewoonten zoals roken, eetbuien of nagelbijten. Het richt zich op het herprogrammeren van het onderbewuste.
• Voorbeeld: Iemand die wil stoppen met roken kan via suggesties tijdens hypnose een aversie tegen sigaretten ontwikkelen.

6. Chronische pijn

• Bij chronische pijnklachten, zoals spanningshoofdpijn of migraine, kan hypnotherapie helpen door de pijnrespons te verminderen.
• Voorbeeld: Een patiënt met chronische rugpijn visualiseert tijdens trance een ontspannen en pijnvrije houding, wat de pijnperceptie vermindert.

Wanneer is hypnotherapie niet geschikt?

Hypnotherapie is niet geschikt voor ernstige psychiatrische aandoeningen zoals psychoses, manieën of complexe suïcidale depressies, tenzij op basis van doorverwijzing en in samenwerking met een behandelend arts. Overleg daarom altijd met je huisarts of specialist.

Wetenschappelijke basis

Studies tonen aan dat hypnotherapie effectief kan zijn bij klachten zoals PDS, chronische pijn en angst. Meer over deze resultaten lees je in relevante wetenschappelijke onderzoeken op PubMed.

Wil je meer weten over hoe hypnotherapie jou kan helpen? Bezoek onze pagina ‘Hypnotherapie bij PDS’ en ontdek hoe deze therapievorm jouw klachten kan verlichten.

Hoe kan een hypnotherapeut helpen bij angstklachten?

Angstklachten kunnen je dagelijks leven flink beïnvloeden, of het nu gaat om een specifieke fobie, paniekaanvallen of een constante gevoel van onrust. Hypnotherapie biedt een doeltreffende aanpak waarbij je de onderliggende oorzaken van je angst kunt aanpakken door middel van technieken zoals regressietherapie, reframing en positieve suggesties. Deze methoden helpen om hardnekkige negatieve overtuigingen en patronen in je onderbewuste te doorbreken en te vervangen door krachtigere, positieve associaties.

Hoe kan hypnotherapie je helpen bij angst?

1. Regressietherapie
   Onder begeleiding keer je terug naar het moment waarop jouw angst is ontstaan. Dit helpt om de bron van je angst te begrijpen en los te laten, waardoor je vrijheid ervaart in het heden.

2. Reframing van negatieve gedachtes
   Tijdens een trance helpt de hypnotherapeut om negatieve herinneringen of gedachten om te buigen naar een positievere en kracht gevende interpretatie. Hierdoor voel je je sterker en zekerder in situaties die eerder angst veroorzaakten.

3. Positieve suggesties
   Door gerichte positieve uitspraken en visualisaties tijdens hypnose wordt het onderbewuste gestimuleerd om angst te vervangen door rust en vertrouwen. Bijvoorbeeld, waar je voorheen angst voelde, kun je nu kalmte ervaren.

Resultaten van hypnotherapie bij angst

Wetenschappelijke studies tonen aan dat hypnotherapie effectief kan zijn voor diverse angstklachten, met succespercentages tot wel 80% verbetering. Dit maakt het een krachtige aanvullende behandeloptie voor angststoornissen, vooral wanneer standaardtherapieën onvoldoende resultaat opleveren.

Neem de eerste stap

Wil je werken aan een leven met minder angst en meer zelfvertrouwen? Plan vandaag nog een intakegesprek met een gespecialiseerde hypnotherapeut via ons platform en ontdek hoe hypnotherapie jouw klachten kan verlichten.

Wat is het verschil tussen een hypnotherapeut en een psycholoog?

Wanneer je op zoek bent naar hulp voor mentale, emotionele of fysieke klachten, kun je terecht bij verschillende professionals. Zowel hypnotherapeuten als psychologen bieden waardevolle ondersteuning, maar hun aanpak verschilt wezenlijk. Hier leggen we het verschil tussen een hypnotherapeut en een psycholoog uit, zodat je goed geïnformeerd de juiste keuze kunt maken.

Hypnotherapeut

Een hypnotherapeut werkt met trance en maakt contact met het onderbewuste van cliënten. Door gebruik te maken van hypnose kunnen vastgeroeste patronen worden doorbroken en diepgewortelde overtuigingen worden veranderd. Hypnotherapie richt zich vaak op specifieke klachten zoals angst, stress, trauma en lichamelijke klachten zoals PDS. De sessies zijn doorgaans kortdurend en gericht op snelle, diepgaande transformatie.

• Opleiding en training: Hypnotherapeuten hebben een gespecialiseerde opleiding gevolgd in hypnose en hypnotherapie. Vaak hebben zij aanvullende scholing in therapeutische technieken zoals regressietherapie of NLP.
• Behandeling: Hypnotherapie omvat technieken zoals trance, regressie en positieve suggesties om veranderingen in het onderbewuste mogelijk te maken.
• Vergoeding: Hypnotherapie wordt vaak vergoed vanuit de aanvullende zorgverzekering. Controleer je polisvoorwaarden om te zien wat er wordt gedekt.

Psycholoog

Psychologen zijn opgeleid om mentale gezondheid te behandelen met wetenschappelijk onderbouwde methoden. Ze helpen onder andere bij depressie, angsten, relatieproblemen en persoonlijke groei. Psychologen baseren hun behandeling op observatie, analyse en gestructureerde protocollen.

• Opleiding en training: Een psycholoog heeft doorgaans een universitaire opleiding in de psychologie afgerond en specialiseert zich vaak verder in bijvoorbeeld klinische psychologie of cognitieve gedragstherapie.
• Behandeling: Psychologen maken gebruik van technieken zoals cognitieve gedragstherapie (CGT), systeemtherapie of EMDR. De focus ligt op rationeel inzicht en gedragsverandering.
• Vergoeding: Behandelingen door een psycholoog binnen de GGZ worden (deels) vergoed vanuit het basispakket van de zorgverzekering.

De belangrijkste verschillen

Voor welke hulp kies ik?

Beide professionals kunnen bijdragen aan je welzijn, afhankelijk van je situatie. Hypnotherapie is uitermate geschikt voor snelle transformatie bij specifieke klachten en werkt goed als aanvullende therapie. Psychologen bieden gestructureerde begeleiding, vooral bij bredere psychologische problematiek.

Heb je twijfels of vragen? Lees meer op de pagina ‘Is hypnotherapie echte therapie?’ en ontdek wat het beste past bij jouw wensen en behoeften.

Hoe kies je een goede hypnotherapeut?

Ben je op zoek naar een hypnotherapeut maar weet je niet waar je moet beginnen? Het kiezen van de juiste therapeut is een belangrijke stap naar een succesvolle behandeling. Hier zijn enkele praktische tips om je te helpen een goede hypnotherapeut te vinden:

1. Controleer de opleiding

Kies voor een therapeut met een erkende opleiding in hypnotherapie. Deze specialisten hebben uitgebreide kennis van hypnose en weten hoe ze deze veilig en effectief kunnen toepassen. Zoek daarnaast naar certificeringen of lidmaatschappen bij professionele organisaties, zoals de NBVH (Nederlandse Beroepsvereniging van Hypnotherapeuten).

2. Kijk naar ervaring en specialisatie

Elke therapeut heeft zijn eigen expertise. Heb jij bijvoorbeeld last van angst, stress of PDS? Kies dan een hypnotherapeut die gespecialiseerd is in jouw specifieke klachten. Iemand met ervaring in jouw probleemgebied kan de behandeling beter aanpassen aan jouw behoeften.

3. Lees reviews en ervaringen

Lees ervaringen van eerdere cliënten om meer inzicht te krijgen in de kwaliteit van de hypnotherapeut. Positieve reviews kunnen je vertrouwen geven in de keuze voor een specifieke specialist.

4. Persoonlijke klik

Een goede behandelingsrelatie is gebaseerd op vertrouwen. Neem de tijd om vooraf een kennismaking te plannen en kijk of je een goed gevoel hebt bij de therapeut. Een persoonlijke klik is essentieel voor een succesvolle sessie.

5. Transparantie in werkwijze en kosten

Een goede hypnotherapeut is open over zijn of haar werkwijze, kosten en het aantal benodigde sessies. Dit helpt je om realistische verwachtingen te hebben en voorkomt onverwachte verrassingen.

Hypnotherapie vinden in jouw regio

Wil je weten welke therapeuten er bij jou in de buurt beschikbaar zijn? Bezoek onze pagina ‘Hypnotherapie in de buurt’ om eenvoudig een erkende hypnotherapeut te vinden die past bij jouw specifieke behoeften.

Vind een goede hypnotherapeut

Maak vandaag nog de eerste stap naar een beter welzijn. Vind een ervaren hypnotherapeut via ons platform en start je weg naar herstel en balans.

Vind jouw hypnotherapeut

Bij Geef inzicht kun je eenvoudig een hypnotherapeut vinden die past bij jouw behoeften. Ons platform brengt je in contact met ervaren specialisten door heel Nederland. Hier vind je een selectie van onze therapeuten:

Manja uit Castricum

Manja is gespecialiseerd in hypnotherapie voor stress, angst en persoonlijke groei. Ontdek hoe ze je kan helpen bij het aanpakken van je klachten.
Lees meer over Manja

Irina uit Leiden

Met een unieke aanpak richt Irina zich op het herstellen van balans en het doorbreken van blokkades. Bekijk wat zij voor jou kan betekenen.
Lees meer over Irina

Victor uit Den-Haag, Rotterdam en Amsterdam

Victor werkt op meerdere locaties en heeft ruime ervaring in het begeleiden van mensen met uiteenlopende klachten, van trauma tot persoonlijke ontwikkeling.
Lees meer over Victor

Olga uit Amsterdam

Olga biedt professionele hypnotherapie op maat, gericht op het verlichten van stress, angsten en emotionele blokkades.
Lees meer over Olga

Marga uit Amsterdam en Purmerend

Als integratief psychotherapeut en hypnotherapeut helpt Marga om je leven weer in balans te brengen.
Lees meer over Marga

Thelma Veen

Thelma staat bekend om haar warme en persoonlijke begeleiding, gericht op transformatie en herstel.
Lees meer over Thelma

Paul uit Hoofddorp en Heemstede

Paul combineert deskundigheid en een rustige aanpak om je te ondersteunen bij uiteenlopende klachten.
Lees meer over Paul

Trinette uit Oosthuizen

Trinette helpt je om negatieve patronen te doorbreken en weer verbinding met jezelf te vinden.
Lees meer over Trinette

Marijke uit Heemstede

Marijke biedt een empathische en doelgerichte begeleiding om je te ondersteunen op jouw weg naar welzijn.
Lees meer over Marijke

Ontdek jouw mogelijkheden

Heb je een therapeut gevonden die bij je past? Neem contact op en start vandaag nog jouw reis richting balans en herstel.

Is hypnotherapie wetenschappelijk bewezen effectief?

De effectiviteit van hypnotherapie is steeds vaker onderwerp van wetenschappelijk onderzoek en wordt bij verschillende aandoeningen als een waardevolle behandelvorm erkend. Dankzij de unieke focus op het onderbewuste kan hypnotherapie opmerkelijke resultaten bereiken bij fysieke en mentale klachten, zoals prikkelbare darm syndroom (PDS) en angststoornissen.

Effectiviteit bij PDS

Hypnotherapie wordt beschouwd als een bewezen effectieve behandeling voor PDS. Onderzoeken tonen aan dat meer dan 60% van de patiënten een significante en langdurige vermindering van symptomen ervaart, zoals buikpijn, opgeblazenheid en stress gerelateerde klachten. Dit succes wordt toegeschreven aan de invloed van hypnose op de hersen-darm-as, die een belangrijke rol speelt bij het reguleren van de spijsvertering.

Lees meer over deze toepassing op onze pagina ‘Hypnotherapie bij PDS’.

Resultaten bij angstklachten

Bij angststoornissen zorgt hypnotherapie voor indrukwekkende resultaten. Tijdens een trance worden negatieve overtuigingen aangepakt en vervangen door kalmerende, positieve associaties. Wetenschappelijke studies wijzen uit dat hypnotherapie kan leiden tot gemiddeld 80% verbetering bij klachten zoals sociale angst, fobieën en paniekaanvallen.

Wetenschappelijke onderbouwing

Verschillende onderzoeken en meta-analyses tonen de effectiviteit van hypnotherapie aan. Een studie gepubliceerd op PubMed geeft bijvoorbeeld inzicht in de positieve resultaten bij PDS en spanning gerelateerde klachten. Dit onderstreept dat hypnotherapie niet alleen een veilige, maar ook wetenschappelijk onderbouwde behandeloptie is.

Ontdek de mogelijkheden van hypnotherapie

Ben je benieuwd naar hoe hypnotherapie jou kan helpen? Ontdek de brede toepassingen en wetenschap achter hypnotherapie en start jouw reis naar herstel en balans. Ga naar ‘Hypnotherapie bij PDS’ voor meer details en praktische informatie.

Hoeveel sessies hypnotherapie zijn nodig?

Een van de meest gestelde vragen over hypnotherapie is hoeveel sessies er nodig zijn om resultaten te zien. Hoewel dit varieert per individu en type klacht, zijn er richtlijnen die een goed beeld geven van wat je kunt verwachten. Bij veel mensen zijn de eerste resultaten al merkbaar na 1-2 sessies, terwijl voor diepgaandere problemen meerdere sessies nodig kunnen zijn.

Gemiddeld aantal sessies per klacht

• Angstklachten (fobieën, paniekaanvallen): 3-7 sessies
  Angststoornissen vereisen vaak meerdere sessies om negatieve patronen in het onderbewuste te doorbreken, maar de effecten worden doorgaans snel merkbaar.
• Prikkelbare Darm Syndroom (PDS): 6-10 sessies
  PDS reageert goed op hypnotherapie door de invloed op de hersen-darm-as. Een traject van meerdere sessies biedt vaak langdurige verlichting van de symptomen.
• Eenvoudige gewoonten (zoals stoppen met roken): 1-3 sessies
  Voor korte, specifieke doelen, zoals het doorbreken van een gewoonte, kan een enkele sessie soms al genoeg zijn.
• Traumaverwerking: 4-8 sessies
  Bij traumagerelateerde klachten, zoals PTSS, biedt hypnotherapie ondersteuning bij het verwerken van diepe emotionele pijn.

Waarom zijn meerdere sessies nodig?

Hypnotherapie is een proces waarbij het onderbewuste langzaam wordt getraind om hardnekkige overtuigingen of gedragingen te veranderen. Hoewel je in de eerste sessie al vooruitgang kunt boeken, zorgt herhaling vaak voor blijvend resultaat. Tijdens elke sessie wordt voortgebouwd op wat eerder is bereikt, waardoor de veranderingen dieper verankerd raken.

Kosten en sessies

Wil je meer weten over de kosten van hypnotherapie en wat je kunt verwachten qua vergoeding? Bekijk onze pagina ‘Hypnotherapie kosten 2025’ voor een volledig overzicht.

Start jouw traject

Wil jij ontdekken hoeveel hypnotherapie voor jouw situatie nodig is? Plan vandaag jouw kennismakingssessie en zet de eerste stap naar een leven in balans.

Wat zijn de ervaringen met hypnotherapie? 

De ervaringen met hypnotherapie zijn overwegend positief. Uit cliëntenonderzoek blijkt een gemiddelde waardering van 8,6. De effectiviteit varieert tussen 80% en 93%, afhankelijk van de klacht. Zo wordt bij stoppen met roken een succespercentage tot 93% gerapporteerd, terwijl hypnotherapie voor gewichtsverlies (zoals bij een ‘virtuele maagband’) een effectiviteit van circa 92% laat zien. Bij angstklachten ervaart ongeveer 80% van de cliënten verbetering. 

Klantverhalen (bron: hypnosezorg.nl) beschrijven hypnotherapie als ‘ontspannend als diepe meditatie, maar veel effectiever’. Cliënten geven aan dat de drempel laag is, dat ze controle behouden en het proces vaak als ‘verfrissend’, ‘rustgevend’ en ‘veel minder spannend dan verwacht’ ervaren. 

Belangrijke succesfactoren zijn een open houding, motivatie en een goede klik met de hypnotherapeut.

Veelgestelde vragen over hypnose en hypnotherapie

Hypnotherapie roept vaak vragen op, vooral door de beeldvorming in films en media. Hieronder beantwoorden we de meest voorkomende vragen om eventuele misverstanden weg te nemen.

Kan iedereen in hypnose gaan?

Ja, vrijwel iedereen kan in een staat van hypnose komen. Ongeveer 80-90% van de mensen reageert direct, terwijl het voor sommigen wat meer oefening vergt. Hypnose is een natuurlijke toestand die vergelijkbaar is met dagdromen.

Ben je ‘weg’ tijdens hypnose?

Nee, je bent niet ‘weg’. Tijdens hypnose blijf je bewust en alert, maar je focus is volledig naar binnen gericht. Je behoudt altijd controle over jezelf.

Is hypnose gevaarlijk?

Nee, hypnose is volledig veilig wanneer uitgevoerd door een professionele hypnotherapeut. Je kunt niet vast blijven zitten in hypnose en zult altijd uit de trance komen. Lees meer op onze pagina ‘Is hypnotherapie veilig?’.

Werk hypnose alleen als je erin gelooft?

Nee, je hoeft er niet per se in te geloven. Een open en nieuwsgierige houding kan wel helpen om het proces soepeler te laten verlopen.

Is hypnose hetzelfde als meditatie?

Hoewel er overeenkomsten zijn, zoals ontspanning en introspectie, richt hypnose zich specifiek op transformatie door middel van gerichte suggesties. Meditatie daarentegen focust meer op bewustzijn en acceptatie.

Is hypnotherapie geschikt voor kinderen?

Ja, hypnotherapie is ook geschikt voor kinderen, vooral bij klachten zoals faalangst, bedplassen en buikpijn. Kinderen zijn vaak zeer ontvankelijk voor hypnose.

Heb je nog vragen?

Heb je meer vragen over hypnose of hypnotherapie? Neem vandaag nog contact op met een ervaren hypnotherapeut en ontdek wat deze therapievorm voor jou kan betekenen!

Kosten en vergoedingen van hypnotherapie

Wanneer je kiest voor hypnotherapie, is het fijn om vooraf inzicht te hebben in de kosten en mogelijke vergoedingen. De tarieven voor hypnotherapie variëren meestal tussen de €60 en €150 per sessie, afhankelijk van de therapeut en de duur van de behandeling. Een sessie duurt doorgaans 60 tot 90 minuten.

Mogelijkheden voor vergoeding

Goed nieuws! Hypnotherapie wordt vaak (gedeeltelijk) vergoed vanuit aanvullende verzekeringen. Dit betekent dat je geen aanspraak hoeft te maken op je eigen risico. Om te zien of je in aanmerking komt voor een vergoeding, kun je jouw polisvoorwaarden raadplegen of contact opnemen met je zorgverzekeraar.

Belangrijke tips over kosten

• Vraag om transparantie: Kies een therapeut die helder is over tarieven en trajectverwachtingen.
• Controleer registraties: Vergoedingen worden vaak alleen toegekend als de hypnotherapeut is aangesloten bij erkende beroepsorganisaties zoals de NBVH.
• Combineer de voordelen: Hoewel hypnotherapie wellicht niet volledig wordt vergoed, investeren veel cliënten graag vanwege de effectieve en blijvende resultaten.

Meer weten over wat je kunt verwachten qua kosten? Bezoek onze pagina ‘Hypnotherapie kosten 2025’ voor een uitgebreide uitleg en handige tips.

Zet je gezondheid op de eerste plaats

Wil je meer controle over je mentale en fysieke welzijn? Hypnotherapie kan het verschil maken. Plan een kennismakingssessie en ontdek jouw mogelijkheden.

Hypnotherapie in vergelijking met andere therapievormen 

Wanneer je op zoek bent naar de juiste therapievorm, kun je kiezen uit verschillende effectieve opties zoals hypnotherapie, cognitieve gedragstherapie (CGT) en EMDR. Elk van deze therapieën heeft een eigen unieke aanpak. Hier zetten we de belangrijkste verschillen voor je op een rij.

Hypnotherapie

Hypnotherapie richt zich direct op het onderbewuste. Door het gebruik van trance helpt het om diepgewortelde patronen en overtuigingen te veranderen. Dit maakt hypnotherapie zeer geschikt voor klachten zoals angst, trauma, stress en PDS.

• Werkwijze: Hypnose brengt je in een diepe staat van ontspanning en focus, waardoor je direct toegang hebt tot het onderbewuste.
• Toepassing: Ideaal voor het doorbreken van negatieve gewoonten, emotionele blokkades en lichamelijke klachten.
• Uniek voordeel: Werkt snel en diepgaand doordat het direct op de kern van het probleem inspeelt.

Cognitieve Gedragstherapie (CGT)

CGT is een gestructureerde therapievorm die zich richt op het begrijpen en veranderen van negatieve denk- en gedragspatronen. Het is een veelgebruikte behandeling bij depressie, angststoornissen en trauma.

• Werkwijze: CGT richt zich op het bewuste denken en traint je om negatieve gedachten te vervangen door helpende gedachten.
• Toepassing: Effectief bij psychische stoornissen en gedragsproblemen.
• Uniek voordeel: Gebaseerd op wetenschappelijke methoden en analytische benaderingen.

Verschil met hypnotherapie: Waar CGT zich vooral richt op de bewuste laag, gaat hypnotherapie dieper in op het onderbewuste. Dit maakt hypnotherapie uitermate geschikt voor klachten die voortkomen uit onderbewuste patronen en emoties.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)

EMDR wordt vooral ingezet bij traumaverwerking. Het helpt je om nare ervaringen opnieuw te verwerken door middel van oogbewegingen of andere afleidende prikkels.

• Werkwijze: De therapeut laat je een traumatische herinnering oproepen terwijl je tegelijkertijd wordt afgeleid, wat helpt om de emotionele lading te verminderen.
• Toepassing: Gebruikelijk bij PTSS, fobieën en andere traumagerelateerde klachten.
• Uniek voordeel: Snelle verlichting van intense trauma-gerelateerde klachten.

Verschil met hypnotherapie: EMDR is specifiek gericht op het verwerken van trauma’s, terwijl hypnotherapie breder inzetbaar is, bijvoorbeeld bij stressmanagement, gewichtsverlies of het verbeteren van zelfvertrouwen.

Welke therapie past bij jou?

De keuze tussen hypnotherapie, CGT en EMDR hangt volledig af van jouw klachten en behoeften. Hypnotherapie biedt een innovatieve aanpak door te werken met het onderbewuste, terwijl CGT en EMDR meer focus leggen op bewuste verwerking en traumaverwerking.

Meer weten over de verschillen tussen EMDR en hypnotherapie? Bekijk onze pagina ‘Wat is het verschil tussen EMDR en hypnotherapie?’ en ontdek welke therapievorm het beste bij jou past.

Hoe hypnotherapie kan helpen bij verschillende klachten

Hypnotherapie is een veelzijdige therapievorm die kan worden ingezet voor een breed scala aan mentale, emotionele en lichamelijke klachten. Door in te werken op het onderbewuste helpt hypnotherapie om diepgewortelde patronen en blokkades te doorbreken, met vaak snelle en blijvende resultaten. Hier zijn enkele veelvoorkomende klachten waarbij hypnotherapie effectief kan zijn:

Angstklachten

Bij angst helpt hypnotherapie door negatieve overtuigingen en herinneringen die angst veroorzaken, te vervangen door kalmerende en positieve associaties. Denk aan fobieën, paniekaanvallen of sociale angst. Sessies zijn gericht op ontspanning en het aanpakken van de oorzaken achter je angst, waardoor je zelfvertrouwen groeit.

Stress en burn-out

Hypnotherapie kan stress en burn-out helpen voorkomen of verlichten door je lichaam en geest in een diepe ontspanning te brengen. Het leert je bovendien hoe je negatieve gedachtes en stressvolle triggers beter kunt beheersen.

Prikkelbare Darm Syndroom (PDS)

Bij PDS is hypnotherapie bewezen doeltreffend. Het werkt in op de verbinding tussen de hersenen en de darmen (de hersen-darm-as) om spanningen te verminderen en klachten zoals buikpijn en opgeblazenheid te verlichten.

Slaapproblemen

Van slapeloosheid tot nachtmerries, hypnotherapie kan helpen om je slaappatroon te verbeteren. Door middel van ontspanning en positieve suggesties wordt een rustige en herstellende slaap gestimuleerd.

Voordelen van hypnotherapie

• Snelle resultaten: Bij veel klachten merk je al na enkele sessies verbetering.
• Diepgaande aanpak: Werkt niet alleen op symptoomniveau, maar pakt ook de oorzaken achter klachten aan.
• Veilige therapievorm: Hypnotherapie is non-invasief en geschikt voor jong en oud.

Ontdek de kracht van hypnotherapie

Wil jij verlichting ervaren en jouw klachten aanpakken? Ontdek hoe hypnotherapie jou kan helpen en plan vandaag nog een intakegesprek.