Lichaamsgerichte therapie bij hooggevoeligheid: in een sessie let je op wat je voelt in je lichaam, zoals spanning, adem en houding. Met hooggevoeligheid als onderwerp let je onder meer op hoe je rust inbouwt op een drukke dag. Heb je veel last of maak je je zorgen? Ga dan eerst naar je huisarts.
Experts voor Lichaamsgericht therapeut
Binnen 2 weken
Binnen 2 weken
Soms weet je hoofd allang wat goed voor je is, maar blijft je lichaam signalen geven die je niet kunt negeren.
Helpt bij: stress hooggevoeligheid (HSP) trauma (algemeen)
Binnen 1 week
Binnen 1 week
Een diepe uitademing.. die tot in elke cel te voelen is. Loslaten van jarenlange spanning bij je borst. Eindelijk weer veiligheid en genot voelen in je lichaam.
Helpt bij: gevoel van onrust burn-out hooggevoeligheid (HSP)
Binnen 1 maand
Binnen 1 maand
Misschien herken je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat. Aan de buitenkant lijkt alles goed te gaan, maar je lichaam geeft signalen zoals slecht slapen, chronische…
Helpt bij: burn-out hooggevoeligheid (HSP) eetstoornis
Niet zeker wie past? Doe de gratis hulpwijzer
Bij hooggevoeligheid zoeken mensen soms begeleiding naast de huisarts, bijvoorbeeld lichaamsgerichte therapie. Hier lees je wat lichaamsgerichte therapie inhoudt en hoe een sessie met een lichaamsgericht therapeut meestal gaat. Op deze pagina zie je welke lichaamsgericht therapeuten hooggevoeligheid als specialisatie noemen.
Wat houdt lichaamsgerichte therapie in?
Bij lichaamsgerichte therapie gebruik je je lichaam als ingang. De therapeut vraagt je te letten op wat je voelt: spanning, adem, houding. Ook gevoelens die je in je lichaam merkt, krijgen aandacht.
In een sessie praat je en doe je oefeningen met ademhaling, beweging of aanraking. Aanraking gebeurt alleen als jij dat wilt.
Lichaamsgerichte therapie past bij je als praten alleen niet goed voelt en je je lichaam erbij wilt betrekken. Bij lichamelijke klachten laat je eerst je huisarts kijken.
Wat is hooggevoeligheid?
Hooggevoelige mensen nemen veel prikkels op en verwerken die diep. Denk aan geluid, licht, sfeer en emoties van anderen. Hooggevoeligheid is geen ziekte of stoornis, maar een eigenschap.
Je kunt er wel last van hebben, bijvoorbeeld als je snel overprikkeld of moe bent. Heb je veel last, duren je klachten langer, of maak je je zorgen? Ga dan eerst naar je huisarts.
Wat kun je verwachten bij lichaamsgerichte therapie en hooggevoeligheid?
Je praat en doet oefeningen met adem, beweging of aanraking, alleen als jij dat wilt. Met hooggevoeligheid als onderwerp let je onder meer op hoe je rust inbouwt op een drukke dag. Vraag vooraf naar de prijs per sessie en naar hoe lang een traject meestal duurt.
Lichaamsgerichte therapie bij hooggevoeligheid: waar het op neerkomt
Lichaamsgerichte therapie vraagt een lichaamsgericht therapeut die bij je past. Neem de tijd voor een kennismaking.
Veelgestelde vragen
In een sessie let je op wat je voelt in je lichaam, zoals spanning, adem en houding. Bij hooggevoeligheid kijk je samen naar welke prikkels je veel energie kosten. Wat er precies gebeurt, verschilt per lichaamsgericht therapeut.
Je kunt er wel last van hebben, bijvoorbeeld als je snel overprikkeld of moe bent. Heb je veel last, duren je klachten langer, of maak je je zorgen? Ga dan eerst naar je huisarts.
Begin met een kennismaking. Vraag hoe de lichaamsgericht therapeut werkt en wat de ervaring is met hooggevoeligheid. Voel je je niet op je gemak, kies dan een ander.
Dat verschilt per lichaamsgericht therapeut en per zorgverzekering. Of je iets vergoed krijgt, hangt af van je verzekering en van de opleiding en aansluiting van de lichaamsgericht therapeut. Vraag het van tevoren na bij de lichaamsgericht therapeut en bij je verzekeraar.
