Lichaamsgerichte therapie bij burn-out: in een sessie let je op wat je voelt in je lichaam, zoals spanning, adem en houding. Met burn-out als onderwerp let je onder meer op welke grenzen je bent overgegaan en wat je nu nodig hebt. Heb je veel last of maak je je zorgen? Ga dan eerst naar je huisarts.
Experts voor Lichaamsgericht therapeut
Binnen 2 weken
Binnen 2 weken
Ik ben Lonneke Klinkhamer, therapeut voor onbegrepen klachten. Ik werk met vrouwen die al een tijd rondlopen met klachten waar geen verklaring voor is.
Binnen 3 weken
Binnen 3 weken
Ik begeleid volwassenen die vastlopen in zichzelf, hun relaties of terugkerende patronen.
Helpt bij: burn-out eenzaamheid bindingsangst en verlatingsangst
Binnen 1 maand
Binnen 1 maand
Misschien herken je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat. Aan de buitenkant lijkt alles goed te gaan, maar je lichaam geeft signalen zoals slecht slapen, chronische…
Helpt bij: burn-out hooggevoeligheid (HSP) eetstoornis
Niet zeker wie past? Doe de gratis hulpwijzer
Je hebt last van burn-out, en je overweegt lichaamsgerichte therapie. We leggen uit wat lichaamsgerichte therapie is, wat er in een sessie gebeurt en voor wie het past. Wie burn-out als specialisatie heeft, staat onderaan deze pagina.
Wat houdt lichaamsgerichte therapie in?
Bij lichaamsgerichte therapie gebruik je je lichaam als ingang. De therapeut vraagt je te letten op wat je voelt: spanning, adem, houding. Ook gevoelens die je in je lichaam merkt, krijgen aandacht.
In een sessie praat je en doe je oefeningen met ademhaling, beweging of aanraking. Aanraking gebeurt alleen als jij dat wilt.
Lichaamsgerichte therapie past bij je als praten alleen niet goed voelt en je je lichaam erbij wilt betrekken. Bij lichamelijke klachten laat je eerst je huisarts kijken.
Wat is burn-out?
Bij een burn-out ben je lichamelijk en geestelijk uitgeput door langdurige stress. Rust helpt dan niet meer genoeg. Je kunt je slecht concentreren, slaapt slecht of bent snel geïrriteerd.
Heb je veel last, duren je klachten langer, of maak je je zorgen? Ga dan eerst naar je huisarts. Werk je? Dan kun je ook de bedrijfsarts spreken. Lees ook hoe je je voorbereidt op het gesprek met de bedrijfsarts.
Wat kun je verwachten bij lichaamsgerichte therapie en burn-out?
Je praat en doet oefeningen met adem, beweging of aanraking, alleen als jij dat wilt. Met burn-out als onderwerp let je onder meer op welke grenzen je bent overgegaan en wat je nu nodig hebt. Vraag vooraf naar de prijs per sessie en naar hoe lang een traject meestal duurt.
Lichaamsgerichte therapie bij burn-out: waar het op neerkomt
Begin klein: een kennismaking zegt veel over hoe een lichaamsgericht therapeut werkt.
Veelgestelde vragen
In een sessie let je op wat je voelt in je lichaam, zoals spanning, adem en houding. Bij burn-out kijk je samen naar hoe je uitgeput bent geraakt en wat je energie kost. Wat er precies gebeurt, verschilt per lichaamsgericht therapeut.
Heb je veel last, duren je klachten langer, of maak je je zorgen? Ga dan eerst naar je huisarts. Werk je? Dan kun je ook de bedrijfsarts spreken. Lees ook hoe je je voorbereidt op het gesprek met de bedrijfsarts.
Vergelijk een paar profielen. Kies iemand die burn-out als specialisatie noemt en bij wie het contact goed voelt.
Dat verschilt per lichaamsgericht therapeut en per zorgverzekering. Of je iets vergoed krijgt, hangt af van je verzekering en van de opleiding en aansluiting van de lichaamsgericht therapeut. Vraag het van tevoren na bij de lichaamsgericht therapeut en bij je verzekeraar.
