EMDR bij weinig zelfvertrouwen: een sessie begint met uitleg en een gesprek over wat je hebt meegemaakt. Gaat het om weinig zelfvertrouwen, dan bespreek je bijvoorbeeld hoe je over jezelf denkt en waar dat vandaan komt. Heb je veel last of maak je je zorgen? Ga dan eerst naar je huisarts.
Experts voor EMDR
Binnen 2 weken
Binnen 2 weken
Loop je steeds tegen dezelfde gevoelens, gedachten of patronen aan, terwijl je diep vanbinnen weet dat je het anders wilt?
Helpt bij: stress overweldigende emoties angst
Binnen 2 weken
Binnen 2 weken
Ik ben Rianne de Jong, integratief therapeut. Als integratief therapeut beweeg ik flexibel mee met wat jij inbrengt, met ruimte voor creativiteit.
Helpt bij: overweldigende emoties trauma (algemeen) zelfvertrouwen en laag zelfbeeld
Binnen 2 weken
Binnen 2 weken
Ik zie mijn praktijk als een plek waar je terecht kunt wanneer je vastloopt door lichamelijke of emotionele klachten.
Helpt bij: stress medisch trauma zelfvertrouwen en laag zelfbeeld
Niet zeker wie past? Doe de gratis hulpwijzer
Weinig zelfvertrouwen kan veel van je vragen. Sommige mensen kiezen dan voor begeleiding met EMDR. Op deze pagina staat wat je bij een EMDR-therapeut kunt verwachten, en waar je op let. Hier zie je welke EMDR-therapeuten weinig zelfvertrouwen als specialisatie noemen.
Wat houdt EMDR in?
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een methode waarbij je terugdenkt aan een nare herinnering. Tegelijk volg je bijvoorbeeld met je ogen een bewegende hand of lichtje, of hoor je afwisselend tikjes links en rechts.
Een sessie begint met uitleg en een gesprek over wat je hebt meegemaakt. Daarna kies je samen een herinnering om aan te werken. Je bepaalt mee hoe ver je gaat.
EMDR past bij je als je last hebt van een herinnering die steeds terugkomt. Bij ernstige klachten na een schokkende gebeurtenis bespreek je eerst met je huisarts welke hulp past.
Wat is weinig zelfvertrouwen?
Met weinig zelfvertrouwen twijfel je vaak aan jezelf. Je denkt dat je iets niet kunt, of dat je minder waard bent dan anderen. Dat kan je tegenhouden in je werk, je relaties en je keuzes.
Weinig zelfvertrouwen is geen ziekte. Maar het kan wel samengaan met angst of somberheid. Heb je veel last, duren je klachten langer, of maak je je zorgen? Ga dan eerst naar je huisarts.
Wat kun je verwachten bij EMDR en weinig zelfvertrouwen?
Je kiest samen een herinnering om aan te werken, en bepaalt mee hoe ver je gaat. Gaat het om weinig zelfvertrouwen, dan bespreek je bijvoorbeeld hoe je over jezelf denkt en waar dat vandaan komt. Leg in de kennismaking vast hoe vaak jullie afspreken.
EMDR bij weinig zelfvertrouwen: waar het op neerkomt
Jij bepaalt het tempo. Een goede EMDR-therapeut legt uit wat hij of zij doet en waarom.
Veelgestelde vragen
Een sessie begint met uitleg en een gesprek over wat je hebt meegemaakt. Bij weinig zelfvertrouwen komt vaak ter sprake: in welke situaties je aan jezelf twijfelt. Wat er precies gebeurt, verschilt per EMDR-therapeut.
Weinig zelfvertrouwen is geen ziekte. Maar het kan wel samengaan met angst of somberheid. Heb je veel last, duren je klachten langer, of maak je je zorgen? Ga dan eerst naar je huisarts.
Vergelijk een paar profielen. Kies iemand die weinig zelfvertrouwen als specialisatie noemt en bij wie het contact goed voelt.
Dat verschilt per EMDR-therapeut en per zorgverzekering. Of je iets vergoed krijgt, hangt af van je verzekering en van de opleiding en aansluiting van de EMDR-therapeut. Vraag het van tevoren na bij de EMDR-therapeut en bij je verzekeraar.
