Traumatherapie bij burn-out: een traject begint met kennismaken en uitleg, en eerst bouw je een gevoel van veiligheid op. Gaat het om burn-out, dan bespreek je bijvoorbeeld hoe je uitgeput bent geraakt en wat je energie kost. Heb je veel last of maak je je zorgen? Ga dan eerst naar je huisarts.
Experts voor Traumatherapie
Binnen 1 week
Binnen 1 week
Mijn naam is Ruth Goudbeek. Ik ben Cref Psychosociaaltherapeut.
Helpt bij: stress burn-out hooggevoeligheid (HSP)
Binnen 1 maand
Binnen 1 maand
Misschien herken je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat. Aan de buitenkant lijkt alles goed te gaan, maar je lichaam geeft signalen zoals slecht slapen, chronische…
Helpt bij: burn-out hooggevoeligheid (HSP) eetstoornis
Binnen 1 week
Binnen 1 week
Kathleen Egan is een ervaren yogatherapeute die zich specialiseert in het begeleiden van kinderen, jongeren en volwassenen met (vroegkinderlijk) trauma.
Helpt bij: burn-out complex trauma (C-PTSS) vroegkinderlijk trauma en jeugdtrauma
Niet zeker wie past? Doe de gratis hulpwijzer
Misschien heb je al van traumatherapie gehoord, en vraag je je af of het bij burn-out iets voor je is. Je leest wat een traumatherapeut doet, hoe een eerste afspraak verloopt en wanneer je beter eerst naar de huisarts gaat. Wie burn-out als specialisatie heeft, zie je op deze pagina.
Wat houdt traumatherapie in?
Traumatherapie is begeleiding na een of meer schokkende gebeurtenissen. De therapeut kan verschillende methodes gebruiken, zoals gesprekken, EMDR of lichaamsgerichte oefeningen.
Een traject begint met kennismaken en uitleg. Je bouwt eerst een gevoel van veiligheid op. Pas daarna kijk je, in je eigen tempo, naar wat er is gebeurd.
Traumatherapie past bij je als een ervaring uit het verleden nog veel invloed heeft op je leven. Heb je ernstige klachten? Bespreek dan eerst met je huisarts welke hulp past.
Wat is burn-out?
Bij een burn-out ben je lichamelijk en geestelijk uitgeput door langdurige stress. Rust helpt dan niet meer genoeg. Je kunt je slecht concentreren, slaapt slecht of bent snel geïrriteerd.
Heb je veel last, duren je klachten langer, of maak je je zorgen? Ga dan eerst naar je huisarts. Werk je? Dan kun je ook de bedrijfsarts spreken. Lees ook hoe je je voorbereidt op het gesprek met de bedrijfsarts.
Wat kun je verwachten bij traumatherapie en burn-out?
Pas daarna kijk je, in je eigen tempo, naar wat er is gebeurd. Gaat het om burn-out, dan bespreek je bijvoorbeeld hoe je uitgeput bent geraakt en wat je energie kost. Leg in de kennismaking vast hoe vaak jullie afspreken.
Traumatherapie bij burn-out: waar het op neerkomt
Bij traumatherapie en burn-out draait het om aandacht voor jouw situatie, in jouw tempo.
Veelgestelde vragen
Een traject begint met kennismaken en uitleg, en eerst bouw je een gevoel van veiligheid op. Bij burn-out komt vaak ter sprake: welke grenzen je bent overgegaan en wat je nu nodig hebt. Wat er precies gebeurt, verschilt per traumatherapeut.
Heb je veel last, duren je klachten langer, of maak je je zorgen? Ga dan eerst naar je huisarts. Werk je? Dan kun je ook de bedrijfsarts spreken. Lees ook hoe je je voorbereidt op het gesprek met de bedrijfsarts.
Begin met een kennismaking. Vraag hoe de traumatherapeut werkt en wat de ervaring is met burn-out. Voel je je niet op je gemak, kies dan een ander.
Dat verschilt per traumatherapeut en per zorgverzekering. Of je iets vergoed krijgt, hangt af van je verzekering en van de opleiding en aansluiting van de traumatherapeut. Vraag het van tevoren na bij de traumatherapeut en bij je verzekeraar.
