Bij online relatietherapie praat je met een relatietherapeut via een videoverbinding. Dat kan samen vanaf één scherm, of elk vanaf een eigen plek. De gesprekken lijken op die in een praktijk. Het past vooral als reistijd, werk of kinderen een afspraak lastig maken. Bij geweld of onveiligheid in de relatie is het niet de juiste vorm.
Jullie willen hulp bij je relatie, maar een vaste afspraak in een praktijk is lastig te plannen. Of er is in de buurt geen relatietherapeut die bij jullie past. Dan kan online relatietherapie een uitkomst zijn. Hier lees je hoe het gaat, voor wie het past en waar je op let.
Wat is online relatietherapie?
Online relatietherapie is relatietherapie via een videoverbinding. Je ziet en hoort de therapeut, en de therapeut ziet jullie. De gesprekken lijken op die in een praktijk. Jullie praten over wat er speelt, de therapeut stelt vragen en helpt jullie naar elkaar te luisteren. Soms krijg je een oefening mee voor thuis.
Het is iets anders dan bellen of chatten. Bij relatietherapie let een therapeut ook op hoe jullie op elkaar reageren. Daarom werken de meeste therapeuten met beeld en geluid tegelijk. Vraag het na als je liever belt.
Hoe werkt een online sessie?
Je krijgt van de therapeut een link. Op de afgesproken tijd klik je daarop en start het gesprek. Een sessie duurt meestal even lang als in de praktijk. Vraag de therapeut vooraf hoe lang en via welk programma.
Wat je nodig hebt:
- een laptop of tablet met camera, liever dan een telefoon;
- een goede internetverbinding;
- een ruimte waar niemand meeluistert, ook de kinderen niet;
- een koptelefoon als je in een gedeelde ruimte zit.
Zitten jullie samen achter één scherm? Ga dan zo zitten dat de therapeut jullie allebei goed ziet. Je kunt ook elk vanaf een eigen plek inloggen. Dat is handig als jullie niet samenwonen, of als het thuis te gespannen is om naast elkaar te zitten.
Voor wie past online relatietherapie?
Online relatietherapie past vaak goed als:
- jullie drukke werktijden hebben, of het lastig is om oppas te regelen;
- de reistijd naar een praktijk groot is;
- jullie een therapeut zoeken met een bepaalde aanpak, die niet in jullie buurt werkt;
- een van jullie veel reist of tijdelijk ergens anders woont;
- het een drempel is om een praktijk binnen te stappen.
Wanneer is online minder geschikt?
Online is niet voor iedereen de beste vorm. Kies liever voor een afspraak in een praktijk als het thuis niet rustig of niet privé is. Of als jullie merken dat een gesprek via een scherm te afstandelijk voelt.
Is er sprake van geweld, dreiging of controle in de relatie? Dan is relatietherapie, online of niet, niet de eerste stap. Zoek eerst hulp voor je eigen veiligheid. Bel Veilig Thuis via 0800-2000, gratis en dag en nacht bereikbaar. Bij direct gevaar bel je 112.
Hoe kies je een online relatietherapeut?
Let bij het kiezen op een paar dingen:
- Ervaring met stellen. Kijk op het profiel of de therapeut met stellen werkt, en welke aanpak die gebruikt.
- Beroepsvereniging. Op het profiel zie je bij welke beroepsvereniging een expert is aangesloten. Dat is ook belangrijk voor een eventuele vergoeding.
- Hoe de therapeut online werkt. Vraag welk programma de therapeut gebruikt en hoe die met jullie gegevens omgaat.
- De klik. Of het past, merk je vaak pas in een eerste gesprek. Veel experts bieden een kennismaking aan.
Relatietherapeuten en relatiecoaches die online werken
Binnen 2 weken
Barbara Torres, Relatietherapeut Lopen gesprekken steeds vast? Zitten jullie vast in dezelfde patronen? Dan is het tijd om daar eens echt naar te kijken.
Helpt bij: relatieproblemen vreemdgaan en ontrouw seksuele vraagstukken
Direct plek
Functioneer je op de automatische piloot, maar voelt het vanbinnen alsof er iets stokt?
Helpt bij: ademhalingsproblemen agressie angst
Binnen 1 week
Wil jij werken aan je relatie, maar wil je partner niet mee naar relatietherapie? Misschien merk je dat kleine irritaties uitmonden in grote ruzies.
Helpt bij: agressie angst bindingsangst en verlatingsangst
Binnen 2 weken
Heb je het gevoel dat je niet echt gehoord wordt? Loop je vast in patronen die je niet alleen kunt doorbreken?
Helpt bij: bindingsangst en verlatingsangst depressie eenzaamheid
Binnen 2 weken
Voor relatietherapie en psychosociale therapie. * relatieverslaving & codependentie * stress & burnout * zelfvertrouwen en grenzen * samengestelde gezinnen en overspel…
Binnen 1 week
Anouska Franken is EMDR therapeut, EFT therapeut en relatietherapeut in Epe.
Helpt bij: stress depressie relatieproblemen
Binnen 1 week
Soms brengt het leven gebeurtenissen met zich mee die je uit balans brengen.
Helpt bij: angst bore-out burn-out
Binnen 2 weken
Ervaar je dat je vastloopt en ben je op zoek naar meer balans in je leven, relatie of gezin?
Binnen 1 week
Sta je op een kruispunt in je leven? Verlang je naar meer rust, richting en de kracht om je eigen weg te vinden? Mijn naam is Karina van Dijk-Zoubova.
Helpt bij: ademhalingsproblemen afvallen en gewicht agressie
Langer dan 1 maand
Loop je vast in je relatie, in je gezin of in jezelf? Ervaar je stress, angst of onrust die maar niet verdwijnt?
Helpt bij: stress burn-out relatieproblemen
Binnen 1 week
Mijn naam is Willem Heerde en ik begeleid zowel volwassenen als kinderen op hun pad naar meer veerkracht, rust en persoonlijke groei.
Helpt bij: ademhalingsproblemen afvallen en gewicht agressie
Binnen 1 maand
Als je merkt dat je vastloopt in jezelf of in je relaties, kan het helpend zijn om samen te onderzoeken wat er speelt.
Helpt bij: eetstoornis vroegkinderlijk trauma en jeugdtrauma zelfvertrouwen en laag zelfbeeld
Bekijk alle 17 experts in de zoekfunctie
Wat kost online relatietherapie?
Het tarief bepaalt de therapeut zelf. Je ziet het op het profiel. Vraag gerust of het tarief online anders is dan in de praktijk. Je bespaart in elk geval reistijd, en soms oppas.
Relatietherapie wordt meestal niet vergoed uit de basisverzekering. Sommige aanvullende verzekeringen vergoeden een deel, als de therapeut bij een erkende beroepsvereniging is aangesloten. Kijk in je polis of vraag het je zorgverzekeraar. Betaalt je werkgever misschien mee? Lees hoe je dat aanvraagt.
Veelgestelde vragen
Nee. Jullie kunnen ook elk vanaf een eigen plek inloggen. Bespreek met de therapeut wat voor jullie het beste werkt.
Ja. Sommige therapeuten werken ook met één partner. Vraag dat in de kennismaking. Lees ook meer over relatietherapie.
Bij een relatietherapeut of relatiecoach betaal je per gesprek, ook online. Zoeken en contact opnemen via Geef Inzicht is wel gratis. Is geld een probleem? Vraag dan bij je huisarts of gemeente welke hulp er in jouw buurt is.
Een therapeut die in een beroepsregister staat, heeft een beroepsgeheim. Wat jullie bespreken, geeft die niet zonder jullie toestemming door. Een coach valt niet altijd onder dezelfde regels. Vraag daarom vooraf hoe de expert met jullie gegevens omgaat en welk programma die gebruikt. Zorg zelf dat niemand meeluistert.
