Systemisch werk bij burn-out: in een sessie onderzoek je welke plek je inneemt in je familie of op je werk. Met burn-out als onderwerp let je onder meer op hoe je uitgeput bent geraakt en wat je energie kost. Heb je veel last of maak je je zorgen? Ga dan eerst naar je huisarts.
Experts voor Systemisch coach
Binnen 1 week
Binnen 1 week
Voor meer rust, helderheid en ruimte om jezelf terug te vinden. Voel je dat je vastloopt in de hectiek van werk en leven?
Helpt bij: burn-out hooggevoeligheid (HSP) people-pleasen
Binnen 1 week
Binnen 1 week
Sigrid Kindt is lichaamsgericht therapeut en coach. Ze begeleidt mensen met stress en burn-out, en mensen die vooral in hun hoofd leven.
Helpt bij: stress burn-out eenzaamheid
Binnen 1 week
Binnen 1 week
Ik kijk met je mee om te onderzoeken waar je tegenaan loopt, in mijn praktijk of wandelend.
Helpt bij: stress burn-out people-pleasen
Niet zeker wie past? Doe de gratis hulpwijzer
Bij burn-out zoeken mensen soms begeleiding naast de huisarts, bijvoorbeeld systemisch werk. We leggen uit wat systemisch werk is, wat er in een sessie gebeurt en voor wie het past. Wie burn-out als specialisatie heeft, zie je op deze pagina.
Wat houdt systemisch werk in?
Een systemisch coach kijkt naar de systemen waar jij deel van bent, zoals je familie of je werk. Je onderzoekt welke plek je inneemt en welke patronen je meeneemt.
In een sessie praat je en werk je soms met poppetjes, vloerankers of een opstelling. Zo maak je zichtbaar hoe je je tot anderen verhoudt.
Systemisch werk past bij je als je wilt kijken naar patronen die steeds terugkomen in je leven of werk. Over de werking van opstellingen is weinig wetenschappelijk onderzoek.
Wat is burn-out?
Bij een burn-out ben je lichamelijk en geestelijk uitgeput door langdurige stress. Rust helpt dan niet meer genoeg. Je kunt je slecht concentreren, slaapt slecht of bent snel geïrriteerd.
Heb je veel last, duren je klachten langer, of maak je je zorgen? Ga dan eerst naar je huisarts. Werk je? Dan kun je ook de bedrijfsarts spreken. Lees ook hoe je je voorbereidt op het gesprek met de bedrijfsarts.
Wat kun je verwachten bij systemisch werk en burn-out?
Je werkt soms met poppetjes, vloerankers of een opstelling. Met burn-out als onderwerp let je onder meer op hoe je uitgeput bent geraakt en wat je energie kost. Hoeveel sessies je nodig hebt en wat het kost, verschilt per systemisch coach. Vraag dat in de kennismaking.
Systemisch werk bij burn-out: waar het op neerkomt
Begin klein: een kennismaking zegt veel over hoe een systemisch coach werkt.
Veelgestelde vragen
In een sessie onderzoek je welke plek je inneemt in je familie of op je werk. Bij burn-out kijk je samen naar welke grenzen je bent overgegaan en wat je nu nodig hebt. Wat er precies gebeurt, verschilt per systemisch coach.
Heb je veel last, duren je klachten langer, of maak je je zorgen? Ga dan eerst naar je huisarts. Werk je? Dan kun je ook de bedrijfsarts spreken. Lees ook hoe je je voorbereidt op het gesprek met de bedrijfsarts.
Vergelijk een paar profielen. Kies iemand die burn-out als specialisatie noemt en bij wie het contact goed voelt.
Dat verschilt per systemisch coach en per zorgverzekering. Of je iets vergoed krijgt, hangt af van je verzekering en van de opleiding en aansluiting van de systemisch coach. Vraag het van tevoren na bij de systemisch coach en bij je verzekeraar.
