SYSTEMISCH COACHING EN GEDRAGSBIOLOGIE BIJ STRESS, BURNOUT EN VASTGELOPEN PATRONEN

Anco van Moolenbroek – Systemisch coach

Over Anco

Ik ben Anco van Moolenbroek, systemisch coach en gedragsbioloog. Vanuit mijn achtergrond als bioloog kijk ik naar menselijk gedrag met een brede blik. Ik geloof dat veel van wat we doen en voelen niet alleen van onszelf is, maar ook beïnvloed wordt door de systemen waar we deel van uitmaken: je gezin, je werk, je omgeving.

Door die systemische bril te combineren met kennis over gedrag en biologie, help ik mensen om patronen te herkennen die hen vasthouden. Niet om alles te analyseren, maar om weer in beweging te komen.

Voor wie is mijn begeleiding?

Ik werk met volwassenen die vastlopen in hun werk, hun relaties of in zichzelf. Veel van mijn cliënten herkennen zich in een of meer van de volgende situaties:

• Burnout of bore-out, het gevoel dat je energie op is of dat je werk je niets meer geeft
• Stress en spanning die maar niet weggaan, ook als de oorzaak onduidelijk is
• Concentratieproblemen of het gevoel dat je hoofd overvol zit
• Eenzaamheid of moeite met verbinding maken
• Vastgelopen familiesituaties of dynamieken die steeds terugkeren
• Zoeken naar zingeving, het gevoel dat er meer moet zijn
• Gevoeligheid (HSP) en moeite om daarmee om te gaan in het dagelijks leven
• Verwerking van verlies of trauma

Mijn begeleiding is zowel online als op locatie mogelijk.

Wat maakt mijn aanpak onderscheidend?

Mijn aanpak is onderscheidend door de combinatie van systemisch coachen en gedragsbiologie. Waar veel coaches zich richten op wat je denkt of doet, kijk ik ook naar de systemen om je heen en naar de biologische basis van je gedrag. Dat geeft een completer beeld van waarom je vastloopt.

Ik werk vanuit het principe “een ding tegelijk”. Geen overvolle trajecten of lange lijsten met huiswerk, maar stap voor stap werken aan wat er nu het meest toe doet. Dat maakt het haalbaar en zorgt ervoor dat verandering ook echt beklijft.

Hoe help ik mijn cliënten?

In mijn begeleiding gebruik ik verschillende werkvormen, afgestemd op wat jij nodig hebt:

• Systemische opstellingen: om onzichtbare patronen en dynamieken in je gezin, werk of relaties zichtbaar te maken
• Coachgesprekken: persoonlijke gesprekken waarin we samen onderzoeken wat er speelt en wat je nodig hebt
• Gedragsbiologische inzichten: begrijpen waarom je lichaam en brein op een bepaalde manier reageren, zodat je minder strijd voert met jezelf
• Management Drives: voor inzicht in je drijfveren en hoe die je keuzes en gedrag beïnvloeden

Elke sessie is anders, omdat elke cliënt anders is. Ik pas mijn aanpak aan op jouw tempo en jouw vraag.

Wat kun je verwachten van een sessie of traject?

Een sessie duurt ongeveer een uur. We beginnen met waar je nu staat en wat er op dit moment het meest speelt. Soms werken we met een opstelling, soms is het een diepgaand gesprek, soms een combinatie. Er is altijd ruimte voor wat er is.

De meeste trajecten bestaan uit meerdere sessies, maar het aantal hangt af van jouw vraag en tempo. Na elke sessie kijken we samen of er een vervolgstap nodig is. Er is geen vast programma, wel een duidelijke richting.

Wat gebeurt er na aanmelding?

Na je aanmelding verloopt het proces als volgt:

• Ik neem binnen twee werkdagen contact met je op
• We plannen een vrijblijvend kennismakingsgesprek in
• In dat gesprek bespreken we je situatie en kijken we of er een klik is
• Bij een goede match plannen we de eerste sessie in

Wat ik mijn cliënten kan beloven

Ik beloof je geen snelle oplossingen. Wel beloof ik je een veilige plek waar je jezelf mag zijn, zonder oordeel. Waar we samen kijken naar wat er echt speelt, op jouw tempo.

Je krijgt een coach die niet alleen luistert, maar ook durft te benoemen wat hij ziet. Die je helpt om patronen te herkennen en stap voor stap ruimte te maken voor verandering. Zodat je weer het gevoel krijgt dat je zelf aan het stuur zit.