Systemisch werk bij stress: in een sessie onderzoek je welke plek je inneemt in je familie of op je werk. Gaat het om stress, dan bespreek je bijvoorbeeld wat je spanning geeft en hoe je lichaam en hoofd daarop reageren. Heb je veel last of maak je je zorgen? Ga dan eerst naar je huisarts.
Experts voor Systemisch coach
Binnen 1 week
Binnen 1 week
Ben jij druk met wie je zou moeten zijn, voor een ander of voor jezelf? Ik help je om gedoeloos jezelf te zijn, met meer rust, meer helderheid en minder gedoe.
Helpt bij: stress zelfvertrouwen en laag zelfbeeld people-pleasen
Binnen 1 week
Binnen 1 week
Ik ben Bianca Rutten, systemisch coach bij verlies en verandering in Hilversum.
Helpt bij: stress zingeving zelfvertrouwen en laag zelfbeeld
Binnen 1 week
Binnen 1 week
Ik kijk met je mee om te onderzoeken waar je tegenaan loopt, in mijn praktijk of wandelend.
Helpt bij: stress burn-out people-pleasen
Niet zeker wie past? Doe de gratis hulpwijzer
Misschien heb je al van systemisch werk gehoord, en vraag je je af of het bij stress iets voor je is. Je leest wat een systemisch coach doet, hoe een eerste afspraak verloopt en wanneer je beter eerst naar de huisarts gaat. Wie stress als specialisatie heeft, staat onderaan deze pagina.
Wat houdt systemisch werk in?
Een systemisch coach kijkt naar de systemen waar jij deel van bent, zoals je familie of je werk. Je onderzoekt welke plek je inneemt en welke patronen je meeneemt.
In een sessie praat je en werk je soms met poppetjes, vloerankers of een opstelling. Zo maak je zichtbaar hoe je je tot anderen verhoudt.
Systemisch werk past bij je als je wilt kijken naar patronen die steeds terugkomen in je leven of werk. Over de werking van opstellingen is weinig wetenschappelijk onderzoek.
Wat is stress?
Stress is een reactie van je lichaam en hoofd op druk. Een beetje stress is normaal. Duurt het lang, dan kun je klachten krijgen, zoals slecht slapen, hoofdpijn, prikkelbaar zijn of je slecht concentreren.
Heb je veel last, duren je klachten langer, of maak je je zorgen? Ga dan eerst naar je huisarts.
Wat kun je verwachten bij systemisch werk en stress?
Je werkt soms met poppetjes, vloerankers of een opstelling. Gaat het om stress, dan bespreek je bijvoorbeeld wat je spanning geeft en hoe je lichaam en hoofd daarop reageren. Leg in de kennismaking vast hoe vaak jullie afspreken.
Systemisch werk bij stress: waar het op neerkomt
Bij systemisch werk en stress draait het om aandacht voor jouw situatie, in jouw tempo.
Veelgestelde vragen
In een sessie onderzoek je welke plek je inneemt in je familie of op je werk. Bij stress komt vaak ter sprake: waar je druk ervaart, thuis of op je werk, en wat je dan doet. Wat er precies gebeurt, verschilt per systemisch coach.
Heb je veel last, duren je klachten langer, of maak je je zorgen? Ga dan eerst naar je huisarts.
Begin met een kennismaking. Vraag hoe de systemisch coach werkt en wat de ervaring is met stress. Voel je je niet op je gemak, kies dan een ander.
Dat verschilt per systemisch coach en per zorgverzekering. Of je iets vergoed krijgt, hangt af van je verzekering en van de opleiding en aansluiting van de systemisch coach. Vraag het van tevoren na bij de systemisch coach en bij je verzekeraar.
