Familieopstellingen bij burn-out: in een opstelling staan mensen of voorwerpen voor jou en je familieleden. Bij burn-out komt vaak ter sprake: hoe je uitgeput bent geraakt en wat je energie kost. Heb je veel last of maak je je zorgen? Ga dan eerst naar je huisarts.
Experts voor Familieopstellingen
Binnen 2 weken
Binnen 2 weken
Ik ben Chantal, holistisch coach. Ervaar je stress, onrust, terugkerende patronen of moeite met grenzen aangeven?
Helpt bij: stress burn-out hooggevoeligheid (HSP)
Binnen 1 week
Binnen 1 week
Sigrid Kindt is lichaamsgericht therapeut en coach. Ze begeleidt mensen met stress en burn-out, en mensen die vooral in hun hoofd leven.
Helpt bij: stress burn-out eenzaamheid
Binnen 1 week
Binnen 1 week
Mijn naam is Ruth Goudbeek. Ik ben Cref Psychosociaaltherapeut.
Helpt bij: stress burn-out hooggevoeligheid (HSP)
Niet zeker wie past? Doe de gratis hulpwijzer
Twijfel je of familieopstellingen bij burn-out past? Hieronder vind je uitleg over familieopstellingen, over burn-out, en over hoe je een begeleider van familieopstellingen kiest. Op deze pagina vind je de begeleiders van familieopstellingen met burn-out als specialisatie.
Wat houdt familieopstellingen in?
Bij een familieopstelling kijk je naar je plek in je familie. Andere deelnemers of voorwerpen staan voor jou en je familieleden. Zo krijg je een beeld van hoe je je verhoudt tot de mensen om je heen.
Een opstelling gebeurt vaak in een groep, soms een op een met poppetjes of vloerankers. De begeleider vraagt wat je ziet en voelt. Na afloop praat je erover.
Over de werking van familieopstellingen is weinig wetenschappelijk onderzoek. Het past bij je als je wilt kijken naar patronen in je familie en hoe die je raken.
Wat is burn-out?
Bij een burn-out ben je lichamelijk en geestelijk uitgeput door langdurige stress. Rust helpt dan niet meer genoeg. Je kunt je slecht concentreren, slaapt slecht of bent snel geïrriteerd.
Heb je veel last, duren je klachten langer, of maak je je zorgen? Ga dan eerst naar je huisarts. Werk je? Dan kun je ook de bedrijfsarts spreken. Lees ook hoe je je voorbereidt op het gesprek met de bedrijfsarts.
Wat kun je verwachten bij familieopstellingen en burn-out?
In een opstelling staan mensen of voorwerpen voor jou en je familieleden. Bij burn-out komt vaak ter sprake: hoe je uitgeput bent geraakt en wat je energie kost. Het aantal sessies en de kosten verschillen per begeleider van familieopstellingen; vraag ernaar voor je begint.
Familieopstellingen bij burn-out: waar het op neerkomt
Begin klein: een kennismaking zegt veel over hoe een begeleider van familieopstellingen werkt.
Veelgestelde vragen
De begeleider vraagt wat je ziet en voelt, en na afloop praat je erover. Gaat het om burn-out, dan bespreek je bijvoorbeeld welke grenzen je bent overgegaan en wat je nu nodig hebt. Wat er precies gebeurt, verschilt per begeleider van familieopstellingen.
Heb je veel last, duren je klachten langer, of maak je je zorgen? Ga dan eerst naar je huisarts. Werk je? Dan kun je ook de bedrijfsarts spreken. Lees ook hoe je je voorbereidt op het gesprek met de bedrijfsarts.
Kijk of burn-out bij de specialisaties van de begeleider van familieopstellingen staat. Vraag in een kennismaking hoe hij of zij werkt en welke ervaring er is met burn-out.
Dat verschilt per begeleider van familieopstellingen en per zorgverzekering. Of je iets vergoed krijgt, hangt af van je verzekering en van de opleiding en aansluiting van de begeleider van familieopstellingen. Vraag het van tevoren na bij de begeleider van familieopstellingen en bij je verzekeraar.
