Expertises

Omschrijving

Kitty Ligthart-Nieuwpoort  | Counselor

Jouw counselor voor rust, inzicht en veerkracht

Voelt het alsof er een drempel is die je tegenhoudt om je leven voluit te leven? Worstel je met onzekerheid, stress of angst en vraag je je af: ‘Hoe dan wel?’ Ik ben Kitty, counsellor, en als rasoptimist ga ik graag samen met jou op zoek naar dat antwoord. Ik bied een veilige, oordeelvrije ruimte waarin je mag zijn wie je bent, zodat je de weg terugvindt naar jouw innerlijke kracht en balans.

Voor wie is mijn begeleiding?

Ik begeleid volwassenen en jongeren vanaf 12 jaar die vastlopen en de verbinding met zichzelf kwijt zijn. Mensen komen bij mij met diverse hulpvragen, zoals onzekerheid, angstklachten, burn-out symptomen, aanhoudende stress, slaapproblemen of rouwverwerking. Het is voor iedereen die voelt dat iets hen blokkeert en verlangt naar meer rust en lichtheid.

Waar loop je vaak tegenaan?

Wanneer je uit balans bent, kan dit zich op veel manieren uiten. Misschien herken je een of meerdere van de volgende signalen:

• Een diepgewortelde onzekerheid en het gevoel niet jezelf te kunnen of durven zijn.
• Aanhoudende vermoeidheid en slaapproblemen.
• Een constant onrustig gevoel, veel huilen, boosheid of een kort lontje.
• Depressieve gevoelens of het uitstellen van belangrijke stappen.
• Psychosomatische klachten zoals hoofdpijn, buikpijn, of onverklaarbare spierpijn in rug, schouders en nek.

Deze klachten zijn een signaal van je lichaam dat het tijd is om stil te staan en te luisteren.

Mijn aanpak: Holistisch, Persoonlijk en Praktisch

Ik geloof in een holistische en persoonlijke aanpak, volledig afgestemd op jou. We werken van mens tot mens, als gelijken. Ik sta naast je en kijk met je mee naar waar jouw kracht en veerkracht verborgen liggen.

Mijn begeleiding combineert verschillende methoden:

• Counseling: Door middel van gesprekken creëren we helderheid en inzicht in je levensomstandigheden, geschiedenis en patronen.
• Brainspotting: Wanneer blokkades dieper liggen dan waar je met woorden bij kunt, kan Brainspotting helpen. Deze krachtige methode helpt bij het verwerken van diepgewortelde oorzaken en het bereiken van innerlijke rust.
• ACT (Acceptance and Commitment Therapy): We gebruiken principes uit ACT om te leren omgaan met lastige gedachten en gevoelens, zodat je je kunt richten op wat voor jou echt belangrijk is.
• Lichaamsgerichte oefeningen: Waar nodig krijg je praktische oefeningen voor je ademhaling en het verminderen van spanning.

Na elke sessie ontvang je een korte samenvatting per e-mail. Zo kun je alles rustig nalezen. Soms voeg ik een link toe naar een verhelderend filmpje of een praktische oefening voor thuis.

Plan een kennismakingsgesprek

Ben je benieuwd of mijn aanpak bij jou past? Plan dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Tijdens dit gesprek bespreken we jouw situatie en hoe ik je verder kan helpen. Klik op de knop hieronder om direct een afspraak in te plannen

Mogelijkheden & tarieven

Impressie

Traject en Werkwijze: Jouw Tempo Staat Centraal

Jij voelt het beste wat je nodig hebt. Daarom bepalen we samen het tempo van het traject.

1. Kennismaking: We starten met een kennismakingsgesprek, bij voorkeur in mijn praktijkruimte, maar telefonisch is ook mogelijk. We bespreken je hulpvraag en kijken of er een klik is.
2. Start van de begeleiding: Na een positieve kennismaking ontvang je een bevestigingsmail met de behandelovereenkomst en aanvullende informatie. Je kunt alles thuis rustig doorlezen voordat we de eerste echte sessie plannen.
3. Vervolgsessies: Meestal plannen we in het begin de afspraken wat korter op elkaar. Zodra je meer balans ervaart, laten we er meer tijd tussen of bouwen we rustig af.

Begeleiding voor Jongeren (vanaf 12 jaar)

Ook jongeren vanaf 12 jaar zijn van harte welkom in mijn praktijk. De uitdagingen van het opgroeien kunnen soms overweldigend zijn. Ik bied een veilige plek waar ze hun verhaal kunnen doen en tools krijgen om steviger in hun schoenen te staan.

Tarieven en vergoedingen

Omdat ik een erkend registercounselor ben, aangesloten bij de RBCZ en ABvC, vergoeden veel zorgverzekeraars een deel van de kosten vanuit de aanvullende verzekering. Controleer je polis om te zien wat voor jou van toepassing is. Heb je geen dekking? Dan kun je de facturen mogelijk opvoeren bij je zorgkosten tijdens de belastingaangifte, wat afhankelijk van je situatie een deel van de kosten kan compenseren. De facturatie is maandelijks, tenzij je liever per afspraak een nota ontvangt. Mijn diensten zijn vrijgesteld van btw.

Opleidingen, certificaten & beroepsverenigingen

Ik ben aangesloten bij de ABvC (Algemene Beroepsvereniging voor Counseling) en de RBCZ (Register Beroepsbeoefenaren Complementaire Zorg). Dit waarborgt kwaliteit en professionaliteit. Mijn expertise is gebaseerd op de volgende opleidingen:

• Professioneel Counselor
• Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
• Brainspotting
• Rouwverwerking
• Hechtingsproblematiek
• Polyvagaaltheorie
• Geboorte- en Prenataal Trauma

Mijn aanpak leidt vaak tot een langdurig resultaat, omdat we niet alleen naar gedrag kijken, maar vooral naar de onderliggende oorzaak. Cliënten voelen zich na gemiddeld acht afspraken merkbaar steviger en meer in balans. De persoonlijke benadering geeft rust en vertrouwen. Zelfs bij lichamelijke klachten, zoals tinnitus, heeft de aanpak al mooie effecten laten zien.

Succesverhaal

Ik hou er niet van om mooie praatjes te ‘verkopen’. Ik sta naast mijn cliënten, en leef een tijdje met ze mee. Deze persoonlijke benadering geeft mijn cliënten weer wat rust en vertrouwen. De gemiddelde cliënt staat na zo’n acht afspraken weer een stuk steviger in het leven. Brainspotting bied ik nog niet zo heel lang aan in mijn praktijk, en heb hier al veel sterke effecten van gezien. Ook bij lichamelijke klachten zoals tinnitus.

Zet de eerste stap naar verandering

Ben je klaar om de drempel over te stappen en te ontdekken hoe jij je leven wél kunt leven? Een leven met meer rust, energie en zelfvertrouwen is ook voor jou mogelijk.

Neem vrijblijvend contact op om een kennismakingsgesprek te plannen. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten.