Bij de helft van de mensen is een depressie na de bevalling binnen zes maanden over. Soms na een paar weken, soms duurt het langer. Een depressie na de bevalling is goed te behandelen. De kraamtranen of baby blues zijn iets anders: die zijn na ongeveer tien dagen over. Ben je langer dan twee weken somber, of gaat het eerder al slecht? Ga dan naar je huisarts.
Je baby is er, maar je voelt je niet blij. Je bent somber, moe of angstig. Misschien vraag je je af hoe lang dit nog gaat duren. En of het vanzelf overgaat.
Hier lees je hoe lang het meestal duurt. En hoe je het verschil ziet met de kraamtranen. Wat een postnatale depressie is en welke klachten erbij horen, lees je op onze pagina over postnatale depressie. Ben je partner en maak je je zorgen om haar? Lees wat je kunt doen bij een vermoeden.
Gaat het nu niet goed?
- Maak je plannen om jezelf of je baby pijn te doen? Bel 112.
- Ben je bang dat je jezelf of je baby iets aandoet? Bel je huisarts of behandelaar.
- Denk je aan zelfdoding? Bel 113, of chat via 113.nl.
- Hoor je stemmen, ruik je vreemde geuren of kun je niet goed meer denken? Bel meteen je huisarts. 's Avonds, 's nachts of in het weekend bel je de huisartsenpost.
Kraamtranen of een depressie?
In de eerste dagen na de bevalling zijn veel moeders huilerig. Dat heet de kraamtranen, huildagen of baby blues. Volgens Thuisarts.nl zijn die na ongeveer tien dagen over.
Een depressie duurt langer dan twee weken. Je voelt je somber, hebt nergens zin in en hebt minder plezier in dingen. Begint de depressie binnen vier weken na de bevalling, dan heet het een postnatale depressie (Thuisarts.nl). Je hoort ook wel postpartumdepressie of depressie na de bevalling. Dat is hetzelfde.
Ben je al langer dan twee weken somber? Ga dan naar je huisarts. Gaat het slecht of maak je je zorgen? Dan hoef je niet te wachten. Je kunt altijd eerder bij je huisarts terecht.
Hoe lang duurt het meestal?
Meestal gaat een depressie na de bevalling weer over. Soms na een paar weken, maar het kan ook langer duren. Bij de helft van de mensen is de depressie binnen zes maanden over (Thuisarts.nl).
Hoe lang het bij jou duurt, kan niemand van tevoren zeggen. Wel is een depressie na de bevalling goed te behandelen (Thuisarts.nl). Je hoeft dus niet af te wachten tot het vanzelf overgaat.
Wat helpt bij het herstel?
Deze adviezen komen van Thuisarts.nl, de website van de huisartsen:
- Ga naar je huisarts. Die kan je doorverwijzen voor behandeling. Behandeling is goed voor jezelf, voor je baby en voor de band tussen jullie.
- Zorg voor hulp in huis. Vraag vrienden, familie of buren om te helpen met de verzorging van je baby, koken, boodschappen of schoonmaken. Heb je meer hulp nodig? Bespreek het met je huisarts, het wijkteam of het Centrum voor Jeugd en Gezin.
- Praat erover. Vertel aan mensen om je heen waar je bang voor bent en waar je je zorgen over maakt. Steun van anderen helpt.
Misschien voel je je schuldig over je gedachten en gevoelens. Dat komt door de depressie. Die schuldgevoelens gaan weg als je herstelt (Thuisarts.nl).
Welke behandeling is er?
Je huisarts verwijst je naar een psycholoog, een psychiater of een speciaal team in het ziekenhuis: de POP-poli. POP staat voor psychiatrie, verloskunde en kindergeneeskunde. Artsen uit deze drie vakken werken daar samen. Je krijgt gesprekken (psychotherapie). Die helpen vaak goed. Ook medicijnen tegen depressie kunnen helpen (Thuisarts.nl).
Geef je borstvoeding en wil je dat blijven doen? Vertel dat aan je arts. Bij sommige medicijnen kun je borstvoeding blijven geven, zoals sertraline, een medicijn tegen depressie (Thuisarts.nl).
Tijdens de behandeling ga je regelmatig naar je arts, samen met je baby. Jullie bespreken hoe het gaat. En of je iets aan de behandeling wilt veranderen.
Wil je met een psycholoog praten over hoe je je voelt?
Wanneer bel je je arts?
Bel je arts of behandelaar als (Thuisarts.nl):
- je niet goed voor je baby kunt zorgen;
- je bang bent dat je je baby of jezelf pijn doet;
- de klachten steeds erger worden;
- je moeite hebt met denken, stemmen in je hoofd hoort, vreemde geuren ruikt of steeds bepaalde gedachten hebt. Dat kan het begin van een psychose zijn. Bel dan meteen, of 's avonds en in het weekend de huisartsenpost.
Bij een psychose raak je het contact met de werkelijkheid kwijt.
Bel 112 bij gevaar. Bijvoorbeeld als je plannen maakt om jezelf of je baby pijn te doen. Of als je je opeens heel erg ziek voelt. Denk je aan zelfdoding? Bel 113, of chat via 113.nl.
Hoe lang duurt een postnatale depressie: waar het op neerkomt
Een depressie na de bevalling gaat meestal over. Bij de helft van de mensen is dat binnen zes maanden. De kraamtranen zijn na ongeveer tien dagen voorbij. Ben je langer dan twee weken somber? Ga dan naar je huisarts. Behandeling, hulp in huis en erover praten helpen bij je herstel.
Veelgestelde vragen
Meestal gaat een depressie na de bevalling over. Toch is het goed om hulp te zoeken, want een depressie na de bevalling is goed te behandelen. Ga naar je huisarts als je langer dan twee weken somber bent, of eerder als het slecht gaat.
De baby blues, ook kraamtranen of huildagen genoemd, zijn na ongeveer tien dagen over. Een depressie duurt langer dan twee weken. Dagelijkse dingen gaan dan vaak moeilijker, zoals voor jezelf en je baby zorgen.
Ja. Een depressie kan ook maanden na de bevalling beginnen. Artsen noemen het een postnatale depressie als die binnen vier weken begint. Begint je depressie later? Dan is hulp net zo belangrijk. Ga ook dan naar je huisarts.
Bij sommige medicijnen tegen depressie kun je borstvoeding blijven geven, zoals sertraline. Vertel je arts dat je borstvoeding geeft en dat je dat graag wilt blijven doen.
Bronnen
- Thuisarts.nl (NHG). Ik heb een depressie na mijn bevalling. thuisarts.nl, geraadpleegd 12 oktober 2026.
- Thuisarts.nl (NHG). Spoed: wie bel je? thuisarts.nl, geraadpleegd 13 oktober 2026.
