Krista Baar – Buitencoach

Ervaringen van anderen

Over Krista

Ik ben Krista Baar, buitencoach met een passie voor de natuur en voor mensen. Als gecertificeerd Human Design Coach en NEI-therapeut combineer ik gesprekken in de natuur met energetisch werk, zodat we tot de kern komen van wat jou tegenhoudt.

Naast mijn werk als buitencoach ben ik jarenlang trainer geweest bij Normec. Die ervaring neem ik mee in mijn coaching: praktisch, duidelijk en altijd gericht op wat jij nodig hebt om weer in je kracht te komen.

Voor wie is mijn begeleiding?

Ik begeleid vooral vrouwen (18+) die een baan, gezin en druk sociaal leven combineren en daardoor vastlopen op onder andere:

• Zeurende lichamelijke pijntjes en rug-, nek- of schouderklachten
• Niet goed kunnen ontspannen en slecht slapen
• Vermoeidheid en disbalans in je energie
• Burn-out en stressklachten
• Zingevingsvragen: wat past écht bij mij?

Herken je jezelf in één of meer van deze thema’s? Dan ben je bij mij aan het juiste adres.

Wat maakt mijn aanpak onderscheidend?

Door samen te wandelen in een rustige, prikkelarme omgeving kijken we naar jouw coachvraag. Afhankelijk van wat je nodig hebt, kijk ik op welke manier ik je het beste kan helpen. Ik gebruik daarbij Human Design als insteek en onderzoek ook of er onderliggende blokkades zijn die we via energetisch werk (NEI) kunnen oplossen.

Verder werk ik met veel oefeningen die je doet in relatie tot de omgeving. Dat maakt mijn coaching lichamelijk, concreet en direct voelbaar. Geen lange gesprekken in een spreekkamer, maar beweging en ruimte in de natuur.

Hoe help ik mijn cliënten?

In een periode van 10 tot 12 weken gaan we tijdens een vijftal sessies stap voor stap aan de slag met jouw hulpvraag. Eerst kijken we wat je belemmert en waar je jezelf tegenwerkt. Vervolgens onderzoeken we wat jou energie geeft en welke keuzes echt bij jou passen.

Aan de hand van kleine experimenten ga je hier tijdens en tussen de sessies mee aan de slag, zodat het beklijft en onderdeel wordt van je denken en doen. Zo merk je dat je meer energie krijgt en meer rust ervaart.

Wat kun je verwachten van een sessie of traject?

We wandelen gedurende 1,5 uur in de natuur, waarbij het tempo laag is en er ook ruimte is om stil te staan en te zitten. Tijdens de wandelingen gaan we op zoek naar je ware zelf door te onderzoeken waardoor het komt dat je zowel lichamelijk als mentaal niet lekker in je vel zit.

Na elke sessie geef ik een experiment mee voor thuis, waarop we in de volgende sessie samen reflecteren. Zo bouw je tussen de sessies door actief aan verandering.

Wat gebeurt er na aanmelding?

Ik start met een gratis online kennismakingsgesprek om samen te kijken of ik voor jou de juiste coach ben. Dat vind ik belangrijk en eerlijk. Je ontvangt doorgaans binnen twee dagen antwoord op je aanvraag en een afspraak kan meestal binnen drie weken plaatsvinden.

Wat ik mijn cliënten kan beloven

Als je continu aan staat, slecht slaapt en lichamelijk vastzit, help ik je om bloot te leggen waar je jezelf tegenwerkt. Vervolgens help ik je om keuzes te maken die zorgen voor veel meer rust en energie. Zo zit je zowel lichamelijk als geestelijk lekkerder in je vel en kun je weer je ware, stralende zelf zijn. Fijn voor jezelf en voor je omgeving.

Voorbeeld uit de praktijk

Een cliënt kwam bij me met continu moeheid, een heel laag energieniveau en moeite om een stapje terug te doen. Haar klanten hadden haar immers nodig. Tijdens de sessies keken we naar wat er onder dat “altijd maar doorgaan en klaarstaan” lag. Het bleek een overlevingsstrategie: beter je best doen om gezien te worden.

Door dit zichtbaar te maken en te laten zien dat dit iets van vroeger was en haar nu tegenwerkt, zijn we langzaam aan de slag gegaan met oefeningen om niet meteen ja te zeggen op elk verzoek. Eerst tijd nemen, voelen wat de vraag betekende, of het door haar opgelost moest worden en of het energie zou geven of kosten. Vervolgens een keuze maken. Dat gaf al veel meer rust en ruimte, en het inzicht dat als het antwoord nee was, dit voor de meeste mensen ook prima was.

Wat dit verhaal voor mij bijzonder maakt: de oplossing zit al in je. Alleen is die vaak verstopt of verborgen door alles wat je jezelf hebt verteld of door anderen is verteld en voor waarheid hebt aangenomen. Als je dat weer zichtbaar maakt, zie je iemand echt opengaat en opbloeien in een paar maanden tijd.