EMDR thrapie Utrecht
EMDR Utrecht
Soms blijft één gebeurtenis in je systeem hangen, zelfs als je al lang verder probeert te gaan.
Soms blijft één gebeurtenis in je systeem hangen, zelfs als je al lang verder probeert te gaan. Je merkt dat bepaalde plekken, geluiden of situaties onmiddellijk een reactie oproepen die je niet onder controle hebt. Het lijkt alsof je lichaam nog steeds in gevaar is, terwijl je verstand weet dat het voorbij is. In onze praktijk voor therapie in Utrecht bieden we specifieke hulp om deze automatische reacties te doorbreken, zodat je weer rustig en vrij kunt leven.
Aangesloten experts
Frank van Veen
Je hoeft niet ziek te zijn om beter te worden.
Dominique van West
We zijn allemaal verbonden met een liefdevol energetisch veld
Barbara Torres
Ben je er klaar voor om je relatie of gezin een frisse start te geven? Laten we samen de eerste stap zetten.
Carolina Konijn
Balans ontstaat in kleine stappen, elke beweging brengt je dichter bij rust, helderheid en jezelf.
Ahilya Elbers
De belangrijkste reis die je ooit zult maken, is die naar je innerlijke zelf.
Sylvia Krikke Boone
Let’s figure out life together
Lucia Engel
'Creatieve expressie maakt emoties zacht: voelen vergroot je kracht'
Nancy van den Heuvel
"Soms is stilstaan de snelste weg vooruit".
Vandana Koppert
Sta open voor het onbekende, jouw nieuwsgierigheid is het grootste middel tegen angst
Maria Talitha Koffeman
Dingen kunnen alleen maar beter worden
Ingrid van der Heijden
Rust Reflectie Realiteit
Marissa Relou
Wees jezelf, er zijn al zo veel anderen.
Charlotte Hoogendijk
Je hoeft niet nóg sterker te worden, je mag leren ontvangen
Maryem Mansouri
Wij bezitten allemaal de kracht, soms heb je een duwtje nodig om je kracht te herontdekken.
Eliesa Geilvoet
No mud, no lotus
Martin Frederick (English only)
Focus. Freedom. Flow. Fulfilment - the foundations of a balanced mind.
Willem Heerde
Rust in je hoofd begint wanneer je oude patronen durft los te laten.
Johanna Pekel
Alles wat je aandacht geeft groeit
Jeanette Semplonius
“Veilig in jezelf. Vrij in het leven, de liefde en je relaties.”
Femke Dirkx
Vrijuit & voluit leven en werken.
Marjolein van der Burgt
Wat je verleden ook mag zijn, je toekomst maak je nu
Afra Margeridon
Niemand leert je de taal van je hart verstaan.
Ingrid Molkenboer
Via creatieve en mindful oefeningen vind je de weg terug naar jezelf.
Edwin de Wekker
“Je bent niet de storm, maar de steen in het midden. Vanuit die plek kun je alles voelen, zonder jezelf te verliezen.”
Lianne Bekker
Do what you love and love what you do
Catry Rusting
Paarden zijn de spiegel van wat er in jou leeft
Hanneke van den Heuvel
Laat je onderbewustzijn spreken
Geerd & Frank
Volledig jezelf zijn. Altijd en overal
Karin Roest
Alles is mogelijk als jij jou denk en gedragspatronen doorbreekt.
Naledi Oehlers
Ik geloof dat een ieder het verdient om zich vrij en gelukkig te voelen. In verbinding met zichzelf, emoties en innerlijke kracht.
Alexandra Sitch
Silence the mind and the soul will speak
Markus van de Leur
Als is de situatie hopeloos, het is niet ernstig
Anne Keijzer
Begrijp je dier op zielsniveau
Desiree Swalef
Wanneer je verbindt met je voorouders, dan maak je verbinding met jezelf.
Pascal Weidema
Inzicht is de eerste stap naar herstel – ik begeleid je naar rust, veerkracht en een leven dat klopt.
Peggy van Stralen
Het is jouw tijd om te Stralen
Arjenne van Gastel
Wat je belichaamt, hoef je niet meer te bewijzen.
Anky Willink
Met LEF naar lichtheid!
Marijke van der Galiën
Leven i.p.v. Overleven
Miranda van den Broek
Zelfheling begint wanneer je bereid bent te luisteren naar wat je lichaam écht wil vertellen.
Nicole Haanen
Als je lastige gevoelens leert omarmen, hou je energie over voor wat écht belangrijk is
Natasja Leatemia
In jouw vraag ligt de oplossing.
Matthea Damsteeg
Rust is niet de afwezigheid van chaos, maar de kracht om er middenin te leven.
Simone Castro
Amor Fati "Liefde voor het levenslot"
Daniëlle van Haastrecht
Learn Who You Are. Unlearn Who They Told You To Be
Suzanne van de Sande
Gevoeligheid is je kracht!
Bianca Nistro
“Echte verandering begint bij het durven stilstaan.”
Rosanne Veldwijk
Voor het creëren van vrijheid is bewustheid nodig en voor bewustheid ruimte.
Marije Keizer
Ontdek de impact van adem!
Nina Lubbers
Herstel vanuit je kern - fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch
Dr Gil Suzin
Investeer in uw Cognitieve Gezondheid NU, bedank mij LATER
Garance Wijshoff
Samen werken aan groei: in verbinding met aandacht voor wat echt belangrijk is.
Anouska Franken
Liefde zit in iedereen
Alie Stok
Omdat je lichaam alles onthoud, tijd om op te ruimen.
Gabrielle Rosebel
Hoe mooi is het om weer in je hart te kunnen kijken?
Radhika Periyasamy
To infinity and beyond
Marije te Velde
Het is tijd om te groeien, te voelen en te stralen.
Paula Sangers
Zonder ontspanning, geen inspanning.
Karina van Dijk-Zoubova
Leef je beste leven!
Tara Gottschalk-Fogiel
De antwoorden liggen niet buiten jezelf, maar in jezelf
Anne Olree
Wie naar buiten kijkt, droomt; wie naar binnen kijkt, wordt wakker.
Linda Komans – van den Boom
Nu is het tijd voor jou!
Jacq van de Hoef
“Van chaos naar helderheid, van onrust naar kracht.”
Laura Lacet
Keer weer naar binnen en wordt de persoon die je werkelijk bent
Esther van der Weerd
Samen brengen we structuur in wat nu overweldigt
Kees-Jan Pieper
Van Vulling naar Voeding
Adinda Westra
Minder moeten, meer ruimte.
Lucienne
Je moet 't misschien wel zelf doen, maar je hoeft het niet alleen te doen.
Hellen
Bewust worden van wat je echt beweegt, is de basis voor verandering.
Wouter
Werkelijke verandering vindt van binnen uit plaats.
Winny van Erp
Als het (innerlijk) kind overspoeld raakt, verlangt het naar de veiligheid van kalme wateren.
Manja van Ham
Het onderbewuste heeft het antwoord en de oplossing
Janneke
"Het mooiste wat je kunt worden is jezelf"
Irina
Do not fear chaos, for it will bring change and create a new order in your life.
Marjolein Oerlemans
Gezondheid begint bij balans – van binnenuit, op jouw tempo
Victor Elzo Kraemer
Hypnose is geen controle verliezen, maar juist de regie terugnemen over wie je werkelijk bent.
Sandra
Voor wie leven wil op de plek waar het vast zit.
Olga Brakkee
Sterk (in) jezelf, verander van binnenuit.
Nicky Leidelmeijer
De regie terug over jouw gezondheid - samen onderzoeken we hoe we samen met je lichaam weer in balans krijgen!
Miluska
Een warme en zachte plek waar je mag landen, voelen en helen – met ruimte voor alles wat je meedraagt.
Marga
One man can make a difference, we are all one.
Arja Cirkel
Omdat ademen leven is – en elk lichaam zijn eigen ritme verdient.
Danny
Het leven werkt met je mee zodra jij met het leven werkt
Kirsten van Wijk
Van Chaos in je hoofd naar Rust in je lijf
Els
Dichter bij jezelf en dichter bij God
Simone
Wie en wat ben je nog meer?
Mirjam
Laat je gedachten helen en pijn verzachten, zodat je van binnenuit je vrij en gesteund kunt gaan voelen.
Wim
Goed zorgen voor jezelf en goed zorgen voor anderen in je dagelijks leven en op je werk, dat is wat mij betreft de kunst!
Thelma
Leef je mooiste leven!
Claire Vulto
Ik pak de oorzaak aan van de klacht en ga niet voor symptoombestrijding!
Marielle Aardoom
Het moment dat jij besluit het roer in eigen handen te nemen, begint jouw echte heling. En ik leer je hoe.
Ambi Oosterhout
Echte verandering begint bij jezelf
Kathleen
The KEY is practice. Practice listening to your body. Practice listening to your breath. Practice making choices. Practice using your voice. Practice following the path to what you find useful.
Sanne
Healing doesn't mean the damage never existed. It means the damage no longer controls your life.
Tamar
Ik help jouw veel denkende en veel voelende tiener graag om weer te gaan stralen!
Annemarie
Weer bij jezelf 'thuiskomen' - zodat het weer gaat stromen.
Linda Johanna
And like the waves, I will fall, I will rise.
Femke
Coaching met mij is tijd voor jou!
Titia
Be kind to yourself
Aurelie
Walk as if you are kissing the Earth with your feet - by Thich Nhat Hanh
Irma
Voor de efficiënte ontdekker: doelgericht leren met focus.
Hans
Laten we met elkaar de wereld een NOG leukere plek maken!
Josien
In elke uitdaging ligt de kans om los te laten wat je niet meer dient.
Lieke
Groei begint waar je jezelf durft te zijn
Hans
Laat je lichaam spreken
Wietske
Samen vinden we de rust die je nodig hebt om te groeien.
Daphne Geerts
Kortste weg naar geluk is aandacht voor jezelf
Kim
Ik behandel niet alleen de klacht, maar ook de onderliggende oorzaak, waardoor je sneller geholpen bent!
Martijn
Bewust worden van wie je bent, herinneren wie je was en op weg naar wie je wil zijn
Bianca Rutten
Ontdek wie je bent voorbij verdriet en onzekerheid
Arnold
De innerlijke Wereld als Bron van Leven
Anna
"Krijg grip op je eetgedrag en zit weer lekkerder in je vel"
Eline Wessels
'Until you make the unconsious consious, it will direct your life and you will call it fate' - Carl Jung
Adike
Als je komt wil ik er zijn
Yvette Ruiter
Verder kijken dan alleen je klachten, ik kijk naar je als mens. Wat houdt je bezig en waar loop je tegenaan.
Stefan
Je kunt meer dan je denkt.
Christel
Een veilige haven wanneer het stormt in je hoofd
Olga
Mensen komen vaak in therapie om te veranderen maar ik help je graag meer jezelf te worden
Jorris
Alle delen welkom!
Rosalie
Door ballast te verwijderen met meer plezier door het leven gaan.
Kitty Ligthart-Nieuwpoort
Iedereen verdient het om het leven te durven leven
Jérémie
Bouwen aan een dankbaar, vrij en gelukkig leven.
Riemy
Mensen zijn veerkrachtig en groeien en bloeien van oprechte aandacht , erkenning, warmte en betrokkenheid.
Petra Bernardt
Jouw helpen, jezelf te helpen, dat is waar ik voor sta.
Jeanet
Iets ervaren brengt meer dan cognitieve beschouwingen
Natascha Efstathiou
Je verdient het om weer voluit te leven, laten we samen de weg terugvinden naar jouw geluk.
Martin
Minder Stress Meer Leven
Paul
Ervaar de kracht van aandacht!
Landra
Jezelf accepteren met alles wat bij jou hoort.
Trinette Ermans
Kom je er alleen niet uit? Het is sterk om om hulp te vragen!
Irene
In de natuur is niets overbodig; alles heeft zijn plek. Jij ook!
Manon
Hulpzoeken bij moeilijke momenten in je leven waar je zelf niet uit komt, maakt je krachtiger!
Marijke Warren
GEWELDIG IN JE VEL!! Pak je probleem of ongewenst gedrag aan voor een gezond en gelukkig leven!
Annemiek
Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg.
Jet Menkveld
Graag loop ik een stukje mee op jouw pad
Merel van der Velden
Hormonen zijn alles, ze regelen miljarden processen tussen cellen en balans is cruciaal.
Yvon van der Meer
Jouw energie in Balans!
Marieke
Jezelf ontvangen in volle compassie
Linda
Het leven is een illusie en slechts bedoeld om jou op je pad te zetten
Brenda
Een dag niet gelachen, is een dag niet geleefd!
Paul
Ken jezelf
Mireille
Geluk is luisteren naar je innerlijke stem
Lucian van Ingen
Krijg grip op jouw gezondheid en bereik optimale vitaliteit.
Anne
De eerste stap is erkennen dat je hulp kunt gebruiken. Die heb je al gezet; bij de rest ga ik je helpen.
Dirk Jan
Klachten maken een mens eerlijk (Dethlefsen)
Jeroen
Teken voor een nieuw leven
Taco
Wat jij zoekt, zoekt jou.
Claudia
Je kunt het leven achterwaarts begrijpen, maar moet het voorwaarts leven
Guido
Ontdek de kracht van holistische fysiotherapie; de therapeut die verder kijkt!
Shanna
It's not only children who grow. parents do too. As much as we watch to see what our children do with their lives, they are watching us to see what we do with ours. I can't tell my children to reach for the sun. All I can do is reach for it, MYSELF.
Julia
De mirror to the beautiful is beautiful - Said Nursi
Arno Nistal ten Veen
Adem je Vrij en Heel jezelf!
Nils
Feeling it is healing it
Evelina
Alles gaat om echt voelen
Laura Parisi
Maak jezelf prioriteit!
Jeanette van den Heuvel
Jouw eigen natuur
Imke
Weer optimaal functioneren met jouw Purpose in Mind
Annette
Liefde vol leven, naar jezelf en naar de ander, Leven vanuit je hart geeft een innerlijk welZIJN
Marloes
Verander de manier waarop je naar de dingen kijkt en de dingen waar je naar kijkt veranderen.
Linda
Jezelf begrijpen is de sleutel tot geluk.
Nathalie van der Stelt
Het is mijn missie om mensen een gezonde, sterke start te geven, zowel fysiek als mentaal.
Emmy Sarton
De mooiste reis die je kunt maken, is die naar jezelf
Judith van Roekel
One does not become enlightened by imagining figures of light, but by making the darkness conscious.
Dan – English-speaking
Body-mind therapist Amsterdam
Katja
De muren die we om ons heen bouwen om verdriet buiten te houden, houden ook de blijdschap buiten.
Claudette
Uit je Hoofd, In je Lijf, Naar je Hart. 🙏
Armanda Versluijs
Het is mijn missie om jouw levenskracht en vitaliteit te activeren.
Hannie
Blij met je burn-out? Uiteindelijk kom je er sterker uit dan ooit!
Claudie
Je moet het zelf doen, maar je hoeft het niet alleen te doen. Ik help je graag!
Merel
Spanning is wie je denkt dat je zou moeten zijn. Ontspanning is wie je bent.
Ellen
Energy 2 Essence
Nynke
Weer in contact komen met je lichaam
Hanan
"uit je pijnlijkste dieptepunten groeien uiteindelijk je grootste krachten" -Drew Barrymore
Ingrid
Soms moet je veranderen om jezelf te blijven
Lenneke
B Healthy - B Strong - B Yourself
Andre
Leven doe je vanuit je hart
Ans Goedemans
Iedereen heeft de KANS om te starten met een gezondere leefwijze. Echt iedereen!
Erna de Landmeter
Het is nooit te laat voor een gelukkige jeugd!
Wouter
Leven vanuit je eigen kracht dat is leven
Remi Terhorst
Je kunt in 3 sessies van angst en paniekaanvallen af
Reinier
De geest is als een parachute, hij werkt het beste wanneer hij open is
Peter
Wat is een man die de wereld niet verbetert
Marjolein
Ik help je uit de hypnose van verdriet en angst
Jeroen
Breintraining is de snelste en leukste manier om voorgoed van mentale problemen af te komen – zonder pijn, zonder praten, en zonder pillen.
Louisa van der Zwet
Van Overleven naar leven
Judith
Genezen is natuurlijk
Daisy
Je ademt zoals je leeft
Marlene
Logica brengt je van A naar B. Verbeelding brengt je overal!
Anneloes
Van overleven naar (jouw) leven!
Snel naar
➜ Wanneer herinneringen blijven haperen
➜ Een verstoring in het geheugenfilter
➜ Hoe EMDR werkt: Ruimte maken door ritme
➜ Voor wie is EMDR in Utrecht bedoeld?
➜ De opbouw van een traject in Utrecht
➜ Praktijkvoorbeelden uit Utrecht
➜ De invloed van de omgeving
➜ Resultaten: Wat levert het op?
➜ Een nieuwe start
Wanneer herinneringen blijven haperen
Na een ingrijpende ervaring is het normaal dat je tijd nodig hebt om alles een plek te geven. Meestal slijten de scherpe kantjes er na verloop van tijd vanaf. Maar soms gebeurt dat niet. De gebeurtenis wordt niet als een normaal verhaal in je geheugen opgeslagen, maar blijft als het ware ‘rauw’ aanwezig.
Je merkt dit doordat je reageert op dingen die voor anderen heel gewoon lijken. Een overbelaste alarmreactie zorgt ervoor dat je systeem continu ‘aan’ staat. Dit kan zich uiten in verschillende vormen:
- Plotselinge fysieke reacties: Hartkloppingen, zweten of een misselijk gevoel zodra je aan de gebeurtenis denkt of iets tegenkomt dat erop lijkt.
- Vermijding: Je fietst liever een blok om of vermijdt bepaalde straten in Utrecht om maar niet geconfronteerd te worden met dat ene gevoel.
- Onverwachte flitsen: Losse flarden herinneringen die niet logisch geordend zijn, poppen zomaar op op momenten dat je ontspannen zou moeten zijn.

Een verstoring in het geheugenfilter
Om te begrijpen waarom je zo reageert, is het goed om te kijken naar hoe verwerking werkt op macroniveau. Normaal gesproken filtert je brein wat belangrijk is en wat niet. Een nare ervaring wordt verwerkt en netjes opgeborgen in de archiefkast van je geheugen. Je weet nog wel dat het gebeurd is, maar de emotionele lading is eraf.
Bij een onverwerkte schokkende gebeurtenis faalt dit filtersysteem. Het brein kan blijven vasthouden aan een oud alarmsignaal. Het moment van toen voelt hierdoor alsof het nu gebeurt. Stel je voor dat een systeem vastloopt. EMDR werkt als een reset-proces dat het brein helpt opnieuw te ordenen wat eerder te overweldigend was.

Hoe EMDR werkt: Ruimte maken door ritme
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een bewezen methode om dit vastgelopen proces weer op gang te helpen. De techniek maakt gebruik van het natuurlijke verwerkingsvermogen van je hersenen.
Tijdens EMDR krijgt het brein ritmische prikkels die voelen alsof je twee dingen tegelijk moet verwerken—een soort schakelen én sturen tegelijk. Door die dubbele taak kan een vastgelopen herinnering opnieuw worden verwerkt. Het werkgeheugen wordt tijdelijk belast met een afleidende taak (zoals het volgen van vingers of luisteren naar tikjes via een koptelefoon), terwijl je terugdenkt aan de nare gebeurtenis.
Dit zorgt ervoor dat de emotionele lading afneemt. Door ritmische prikkels ontstaat er ruimte om anders naar de gebeurtenis te kijken. Het helpt het alarmsysteem te resetten, zodat je niet langer onnodig in de verdediging schiet. Het resultaat is niet dat je vergeet wat er gebeurd is, maar dat de automatische stressreacties die blijven aanspringen, worden uitgedoofd.

Voor wie is EMDR in Utrecht bedoeld?
Veel mensen denken bij trauma direct aan zware oorlogssituaties, maar ook in het dagelijks leven in een stad als Utrecht kunnen dingen gebeuren die je systeem ontregelen. Onze aanpak is geschikt voor diverse groepen:
- Mensen die na één moment zijn blijven hangen: Je functioneerde prima, tot dat ene incident. Sindsdien voel je je anders.
- Mensen die op onverwachte flitsen reageren: Je schrikt extreem van geluiden of bewegingen die objectief gezien niet gevaarlijk zijn.
- Mensen met lichamelijke reacties bij een specifieke plek: Je voelt fysieke weerstand (knijpende keel, zware benen) zodra je in de buurt komt van de locatie van het incident.
- Mensen die situaties vermijden omdat het te dichtbij komt: Je past je leven aan om de confrontatie met je angst uit de weg te gaan.
Mocht je twijfelen of jouw klachten ernstig genoeg zijn: als het je dagelijks leven beperkt, is het de moeite waard om hulp te zoeken. Net als bij EMDR therapie in het algemeen, kijken we altijd naar jouw specifieke situatie.

De opbouw van een traject in Utrecht
In onze praktijk werken we niet met een star protocol waarbij je eindeloos over je gevoelens moet praten. We pakken het praktisch en doelgericht aan.
1. Voorbereiding
We starten met het in kaart brengen van je klachten en je achtergrond. We zorgen dat je je op je gemak voelt en leggen uit wat we gaan doen. We leren je technieken om zelf de rust te bewaren als het even te veel wordt.
2. Kernmomentherkenning
We zoeken samen naar het beeld of moment dat de meeste spanning oproept. Dit is vaak het plaatje dat je het liefst wilt wegduwen. We vragen je om dit beeld op te roepen, inclusief de negatieve gedachte die je daarbij over jezelf hebt (bijvoorbeeld: “Ik ben machteloos”).
3. Ritmische verwerking
Terwijl je focust op dat kernmoment, starten we de afleidende taak. De therapeut beweegt vingers voor je ogen of je hoort klikjes. Je brein moet nu hard werken: focussen op het nare beeld én de beweging volgen. Hierdoor vervaagt de emotionele scherpte en komen er vaak nieuwe gedachten of beelden naar boven. Soms blijven herinneringen als losse flarden terugkomen; EMDR helpt die flarden opnieuw logisch te ordenen.
4. Nieuwe koppelingen vastzetten
Als de spanning van het oude beeld is verdwenen, koppelen we een nieuwe, positieve gedachte aan de herinnering (bijvoorbeeld: “Ik heb het overleefd” of “Ik ben nu veilig”). We checken of je lichaam ook echt rustig voelt bij het terugdenken aan de gebeurtenis.

Praktijkvoorbeelden uit Utrecht
Om te illustreren hoe divers de aanleidingen kunnen zijn, beschrijven we hieronder twee situaties die specifiek zijn voor de context van Utrecht en omgeving.
Botsing met een fietsersgroep op de singel
Een cliënt fietste op een mooie zomeravond langs de singels. Het was druk, zoals vaak in de stad. Uit het niets kwam een grote groep snelle fietsers de bocht omzeilen en botste frontaal op haar. De fysieke schade viel mee, maar de mentale klap was groot.
Maanden na het ongeluk durfde ze niet meer langs het water te fietsen. De drukte rondom de singels en de onvoorspelbaarheid van tegenliggers zorgden voor paniek. Zodra ze een groep fietsers zag naderen, blokkeerde ze volledig. Tijdens de EMDR-behandeling focusten we op het moment van de klap en het hulpeloze gevoel dat daarbij hoorde. Door het loskoppelen van automatische stressreacties kon ze na een aantal sessies weer rustig deelnemen aan het verkeer, zonder bij elke fietser in de remmen te knijpen.
Incident tijdens een drukke avond in de Nachtegaalstraat
Een andere cliënt werkte in de horeca aan de levendige Nachtegaalstraat. Tijdens een drukke avond ontstond er een agressieve sfeer tussen gasten, waarbij glaswerk sneuvelde en er luid geschreeuwd werd. De cliënt voelde zich ingesloten en bedreigd.
Hoewel het incident zelf afliep zonder fysiek geweld tegen hem, bleef hij last houden van de herinnering. Het geluid van brekend glas of stemverheffingen in een café brachten hem direct terug naar dat moment van angst. Hij overwoog zelfs te stoppen met zijn werk. Met EMDR hebben we het specifieke moment van insluiting bewerkt. Het resultaat was dat hij weer met plezier kon werken, zelfs als het druk en luidruchtig was. Hij kon het geluid van de stad weer los zien van het gevaar van toen.
Onze collega’s zien vergelijkbare resultaten bij EMDR in Amsterdam, waar de stedelijke dynamiek ook een rol speelt.

De invloed van de omgeving
Utrecht kent specifieke dynamieken die een rol kunnen spelen bij het ontstaan of in stand houden van klachten. Denk aan de fysieke nabijheid van fietsers in het smalle centrum, de grote studentenstromen op het Science Park die voor onoverzichtelijke situaties kunnen zorgen, of juist de contrasten tussen drukke verkeersaders en rustige wijken zoals Oog in Al.
Voor iemand die een nare ervaring heeft gehad, kan de overgang van de rustige wijk Lunetten (met zijn specifieke fietsinfrastructuur) naar de hectiek van de binnenstad al een trigger zijn. Het gaat er niet om dat de stad ‘gevaarlijk’ is, maar dat jouw brein bepaalde normale prikkels verkeerd heeft gelabeld als gevaar.
Ook sportincidenten, zoals een ernstige blessure of conflictsituatie tijdens een wedstrijd bij de sportvelden rondom Galgenwaard, kunnen leiden tot vermijdingsgedrag. Een sporter durft het veld niet meer op, bang voor herhaling. Ook hierbij kan EMDR effectief helpen om het vertrouwen in het eigen lichaam terug te winnen.

Resultaten: Wat levert het op?
Het doel van de behandeling is dat je de herinnering kunt ophalen zonder dat je lichaam in de stress schiet. Het wordt een “kaal feit”: iets dat gebeurd is, maar wat je nu niet meer raakt.
Concreet betekent dit vaak:
- Rust in je hoofd: Je bent niet meer constant aan het scannen op gevaar.
- Vrijheid in beweging: Je durft weer overal te komen, ook op plekken die je vermeed.
- Betere slaap: Omdat je systeem niet meer ‘aan’ staat, kom je makkelijker tot rust.
- Meer energie: Het onderdrukken van angst kost bakken met energie; die heb je nu weer over voor leuke dingen.
De effectiviteit van deze methode zien we ook terug bij onze vestiging voor EMDR in Rotterdam, waar cliënten met vergelijkbare klachten succesvol worden behandeld.

Een nieuwe start
Het blijven rondlopen met onverwerkte ervaringen beperkt je onnodig. Het is zonde om je leven te laten bepalen door iets wat in het verleden ligt. In Utrecht kun je dichtbij huis stap voor stap werken aan herstel, met een behandeling die precies bij jouw situatie past.
Neem gerust contact met ons op om te bespreken wat wij voor jou kunnen betekenen. We luisteren naar je verhaal en kijken samen of EMDR de juiste stap is voor jou.

Zoek je een EMDR therapeut buiten Utrecht? Bekijk dan:
- EMDR
- EMDR Almere
- EMDR Amsterdam
- EMDR Therapie Capelle aan den IJssel
- EMDR therapie Doorn
- EMDR therapie Flevoland
- EMDR therapie Hilversum
- EMDR therapie Huizen
- EMDR therapie Laren
- EMDR therapie Noord-Holland
- EMDR therapie Oosthuizen
- EMDR Rotterdam
- EMDR therapie Utrecht
- EMDR therapie Zuid-Holland
- Wat is het verschil tussen EMDR en hypnotherapie?
- EMDR therapie nadelen