Aangesloten experts
Esther Delahaije
Maak van jouw persoonlijke merk een meesterwerk
Petra Koelewijn
Ik begeleid mensen die meer plezier en zelfvertrouwen in hun leven willen ervaren, maar die nog worstelen met belemmeringen die ze graag willen oplossen.
Gerda Warris
Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan. (Niet dat ik het moet "proberen", maar dat kinderen zich open stellen en zoveel meer kunnen)
Marjolein Spalink
Ik ben er voor jou
Holly Soerel
Alles wat je zoekt, zit al in jou.
Carola Warnders
Alles is energie, doe wat goed voelt.
Evelien Hoekstra
Een bevalling en de periode erna kunnen ontzettend ingrijpend zijn. Ik weet er alles van.
Herma Villerius
Love Flow in your Live
Frank van Veen
Je hoeft niet ziek te zijn om beter te worden.
Dominique van West
We zijn allemaal verbonden met een liefdevol energetisch veld
Barbara Torres
Ben je er klaar voor om je relatie of gezin een frisse start te geven? Laten we samen de eerste stap zetten.
Carolina Konijn
Balans ontstaat in kleine stappen, elke beweging brengt je dichter bij rust, helderheid en jezelf.
Ahilya Elbers
De belangrijkste reis die je ooit zult maken, is die naar je innerlijke zelf.
Sylvia Krikke Boone
Let’s figure out life together
Lucia Engel
'Creatieve expressie maakt emoties zacht: voelen vergroot je kracht'
Nancy van den Heuvel
"Soms is stilstaan de snelste weg vooruit".
Maria Talitha Koffeman
Dingen kunnen alleen maar beter worden
Marissa Relou
Wees jezelf, er zijn al zo veel anderen.
Maryem Mansouri
Wij bezitten allemaal de kracht, soms heb je een duwtje nodig om je kracht te herontdekken.
Eliesa Geilvoet
No mud, no lotus
Martin Frederick (English only)
Focus. Freedom. Flow. Fulfilment - the foundations of a balanced mind.
Willem Heerde
Rust in je hoofd begint wanneer je oude patronen durft los te laten.
Jeanette Semplonius
“Veilig in jezelf. Vrij in het leven, de liefde en je relaties.”
Femke Dirkx
Vrijuit & voluit leven en werken.
Marjolein van der Burgt
Wat je verleden ook mag zijn, je toekomst maak je nu
Ingrid Molkenboer
Via creatieve en mindful oefeningen vind je de weg terug naar jezelf.
Edwin de Wekker
“Je bent niet de storm, maar de steen in het midden. Vanuit die plek kun je alles voelen, zonder jezelf te verliezen.”
Lianne Bekker
Do what you love and love what you do
Geerd & Frank
Volledig jezelf zijn. Altijd en overal
Karin Roest
Alles is mogelijk als jij jou denk en gedragspatronen doorbreekt.
Naledi Oehlers
Ik geloof dat een ieder het verdient om zich vrij en gelukkig te voelen. In verbinding met zichzelf, emoties en innerlijke kracht.
Alexandra Sitch
Silence the mind and the soul will speak
Pascal Weidema
Inzicht is de eerste stap naar herstel – ik begeleid je naar rust, veerkracht en een leven dat klopt.
Peggy van Stralen
Het is jouw tijd om te Stralen
Arjenne van Gastel
Wat je belichaamt, hoef je niet meer te bewijzen.
Anky Willink
Met LEF naar lichtheid!
Miranda van den Broek
Zelfheling begint wanneer je bereid bent te luisteren naar wat je lichaam écht wil vertellen.
Nicole Haanen
Als je lastige gevoelens leert omarmen, hou je energie over voor wat écht belangrijk is
Natasja Leatemia
In jouw vraag ligt de oplossing.
Simone Castro
Amor Fati "Liefde voor het levenslot"
Daniëlle van Haastrecht
Learn Who You Are. Unlearn Who They Told You To Be
Suzanne van de Sande
Gevoeligheid is je kracht!
Bianca Nistro
“Echte verandering begint bij het durven stilstaan.”
Rosanne Veldwijk
Voor het creëren van vrijheid is bewustheid nodig en voor bewustheid ruimte.
Marije Keizer
Ontdek de impact van adem!
Nina Lubbers
Herstel vanuit je kern - fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch
Garance Wijshoff
Samen werken aan groei: in verbinding met aandacht voor wat echt belangrijk is.
Anouska Franken
Liefde zit in iedereen
Alie Stok
Omdat je lichaam alles onthoud, tijd om op te ruimen.
Gabrielle Rosebel
Hoe mooi is het om weer in je hart te kunnen kijken?
Radhika Periyasamy
To infinity and beyond
Paula Sangers
Zonder ontspanning, geen inspanning.
Karina van Dijk-Zoubova
Leef je beste leven!
Tara Gottschalk-Fogiel
De antwoorden liggen niet buiten jezelf, maar in jezelf
Anne Olree
Wie naar buiten kijkt, droomt; wie naar binnen kijkt, wordt wakker.
Linda Komans – van den Boom
Nu is het tijd voor jou!
Jacq van de Hoef
“Van chaos naar helderheid, van onrust naar kracht.”
Laura Lacet
Keer weer naar binnen en wordt de persoon die je werkelijk bent
Esther van der Weerd
Samen brengen we structuur in wat nu overweldigt
Kees-Jan Pieper
Van Vulling naar Voeding
Adinda Westra
Minder moeten, meer ruimte.
Lucienne
Je moet 't misschien wel zelf doen, maar je hoeft het niet alleen te doen.
Hellen Bakema
Bewust worden van wat je echt beweegt, is de basis voor verandering.
Wouter
Werkelijke verandering vindt van binnen uit plaats.
Winny van Erp
Als het (innerlijk) kind overspoeld raakt, verlangt het naar de veiligheid van kalme wateren.
Manja van Ham
Het onderbewuste heeft het antwoord en de oplossing
Irina Dragan
Do not fear chaos, for it will bring change and create a new order in your life.
Marjolein Oerlemans
Gezondheid begint bij balans – van binnenuit, op jouw tempo
Victor Elzo Kraemer
Hypnose is geen controle verliezen, maar juist de regie terugnemen over wie je werkelijk bent.
Olga Brakkee
Sterk (in) jezelf, verander van binnenuit.
Nicky Leidelmeijer
De regie terug over jouw gezondheid - samen onderzoeken we hoe we samen met je lichaam weer in balans krijgen!
Miluska de Ruiter
Een warme en zachte plek waar je mag landen, voelen en helen – met ruimte voor alles wat je meedraagt.
Marga Hogenhuis
One man can make a difference, we are all one.
Arja Cirkel
Omdat ademen leven is – en elk lichaam zijn eigen ritme verdient.
Danny
Het leven werkt met je mee zodra jij met het leven werkt
Els
Dichter bij jezelf en dichter bij God
Simone van Hulst
Wie en wat ben je nog meer?
Mirjam Verschoor
Laat je gedachten helen en pijn verzachten, zodat je van binnenuit je vrij en gesteund kunt gaan voelen.
Thelma Toppenberg
Leef je mooiste leven!
Claire Vulto
Ik pak de oorzaak aan van de klacht en ga niet voor symptoombestrijding!
Marielle Aardoom
Het moment dat jij besluit het roer in eigen handen te nemen, begint jouw echte heling. En ik leer je hoe.
Ambi Oosterhout
Echte verandering begint bij jezelf
Kathleen
The KEY is practice. Practice listening to your body. Practice listening to your breath. Practice making choices. Practice using your voice. Practice following the path to what you find useful.
Sanne
Healing doesn't mean the damage never existed. It means the damage no longer controls your life.
Tamar
Ik help jouw veel denkende en veel voelende tiener graag om weer te gaan stralen!
Annemarie
Weer bij jezelf 'thuiskomen' - zodat het weer gaat stromen.
Linda Johanna
And like the waves, I will fall, I will rise.
Femke
Coaching met mij is tijd voor jou!
Titia
Be kind to yourself
Irma
Voor de efficiënte ontdekker: doelgericht leren met focus.
Hans Smith
Laten we met elkaar de wereld een NOG leukere plek maken!
Josien
In elke uitdaging ligt de kans om los te laten wat je niet meer dient.
Lieke
Groei begint waar je jezelf durft te zijn
Wietske Zwagerman
Samen vinden we de rust die je nodig hebt om te groeien.
Daphne Geerts
Kortste weg naar geluk is aandacht voor jezelf
Kim
Ik behandel niet alleen de klacht, maar ook de onderliggende oorzaak, waardoor je sneller geholpen bent!
Martijn
Bewust worden van wie je bent, herinneren wie je was en op weg naar wie je wil zijn
Bianca Rutten
Ontdek wie je bent voorbij verdriet en onzekerheid
Anna
"Krijg grip op je eetgedrag en zit weer lekkerder in je vel"
Eline Wessels
'Until you make the unconsious consious, it will direct your life and you will call it fate' - Carl Jung
Adike
Als je komt wil ik er zijn
Yvette Ruiter
Verder kijken dan alleen je klachten, ik kijk naar je als mens. Wat houdt je bezig en waar loop je tegenaan.
Christel
Een veilige haven wanneer het stormt in je hoofd
Olga
Mensen komen vaak in therapie om te veranderen maar ik help je graag meer jezelf te worden
Jorris
Alle delen welkom!
Rosalie
Door ballast te verwijderen met meer plezier door het leven gaan.
Kitty Ligthart-Nieuwpoort
Iedereen verdient het om het leven te durven leven
Jérémie
Bouwen aan een dankbaar, vrij en gelukkig leven.
Petra Bernardt
Jouw helpen, jezelf te helpen, dat is waar ik voor sta.
Natascha Efstathiou
Je verdient het om weer voluit te leven, laten we samen de weg terugvinden naar jouw geluk.
Martin
Minder Stress Meer Leven
Paul Vossen
Ervaar de kracht van aandacht!
Trinette Ermans
Kom je er alleen niet uit? Het is sterk om om hulp te vragen!
Irene
In de natuur is niets overbodig; alles heeft zijn plek. Jij ook!
Manon
Hulpzoeken bij moeilijke momenten in je leven waar je zelf niet uit komt, maakt je krachtiger!
Marijke Warren
GEWELDIG IN JE VEL!! Pak je probleem of ongewenst gedrag aan voor een gezond en gelukkig leven!
Annemiek
Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg.
Merel van der Velden
Hormonen zijn alles, ze regelen miljarden processen tussen cellen en balans is cruciaal.
Yvon van der Meer
Jouw energie in Balans!
Marieke
Jezelf ontvangen in volle compassie
Paul
Ken jezelf
Mireille Steenkamer
Geluk is luisteren naar je innerlijke stem
Lucian van Ingen
Krijg grip op jouw gezondheid en bereik optimale vitaliteit.
Anne de Bruin
De eerste stap is erkennen dat je hulp kunt gebruiken. Die heb je al gezet; bij de rest ga ik je helpen.
Dirk Jan Versluis
Klachten maken een mens eerlijk (Dethlefsen)
Taco Haakmeester
Wat jij zoekt, zoekt jou.
Claudia
Je kunt het leven achterwaarts begrijpen, maar moet het voorwaarts leven
Guido
Ontdek de kracht van holistische fysiotherapie; de therapeut die verder kijkt!
Shanna Duits
It's not only children who grow. parents do too. As much as we watch to see what our children do with their lives, they are watching us to see what we do with ours. I can't tell my children to reach for the sun. All I can do is reach for it, MYSELF.
Julia van Egmond
De mirror to the beautiful is beautiful - Said Nursi
Nils
Feeling it is healing it
Evelina
Alles gaat om echt voelen
Laura Parisi
Maak jezelf prioriteit!
Jeanette van den Heuvel
Jouw eigen natuur
Imke Wessels
Weer optimaal functioneren met jouw Purpose in Mind
Annette
Liefde vol leven, naar jezelf en naar de ander, Leven vanuit je hart geeft een innerlijk welZIJN
Marloes
Verander de manier waarop je naar de dingen kijkt en de dingen waar je naar kijkt veranderen.
Linda Kersseboom
Jezelf begrijpen is de sleutel tot geluk.
Nathalie van der Stelt
Het is mijn missie om mensen een gezonde, sterke start te geven, zowel fysiek als mentaal.
Emmy Sarton
De mooiste reis die je kunt maken, is die naar jezelf
Dan – English-speaking
Body-mind therapist Amsterdam
Katja
De muren die we om ons heen bouwen om verdriet buiten te houden, houden ook de blijdschap buiten.
Claudette
Uit je Hoofd, In je Lijf, Naar je Hart. 🙏
Hannie
Blij met je burn-out? Uiteindelijk kom je er sterker uit dan ooit!
Claudie van Ginneken
Je moet het zelf doen, maar je hoeft het niet alleen te doen. Ik help je graag!
Merel
Spanning is wie je denkt dat je zou moeten zijn. Ontspanning is wie je bent.
Ellen Hemmer
Energy 2 Essence
Hanan el Emrani
"uit je pijnlijkste dieptepunten groeien uiteindelijk je grootste krachten" -Drew Barrymore
Ingrid
Soms moet je veranderen om jezelf te blijven
Lenneke
B Healthy - B Strong - B Yourself
Andre
Leven doe je vanuit je hart
Ans Goedemans
Iedereen heeft de KANS om te starten met een gezondere leefwijze. Echt iedereen!
Erna de Landmeter
Het is nooit te laat voor een gelukkige jeugd!
Wouter
Leven vanuit je eigen kracht dat is leven
Reinier
De geest is als een parachute, hij werkt het beste wanneer hij open is
Marjolein Martinaud
Ik help je uit de hypnose van verdriet en angst
Jeroen
Breintraining is de snelste en leukste manier om voorgoed van mentale problemen af te komen – zonder pijn, zonder praten, en zonder pillen.
Louisa van der Zwet
Van Overleven naar leven
Judith
Genezen is natuurlijk
Marlene Monster-Linkers
Logica brengt je van A naar B. Verbeelding brengt je overal!
Anneloes
Van overleven naar (jouw) leven!
Wat wordt bedoeld met therapie?
Therapie is een professionele behandeling waarbij een therapeut je helpt psychische en emotionele problemen op te lossen of te hanteren. Door middel van wetenschappelijk onderbouwde gesprekstechnieken en methoden werk je doelgericht aan gedrags-, gedachte- of gevoelsverandering. In de geestelijke gezondheidszorg verwijst de term specifiek naar psychotherapie en psychologische begeleiding.
Het begrip therapie omvat een breed spectrum aan behandelingen binnen de geestelijke gezondheidszorg, maar de kern is altijd een professionele samenwerkingsrelatie tussen een hulpvrager en een hulpverlener. Anders dan bij een vriendschappelijk gesprek, vindt therapie plaats binnen een strikt professioneel kader met vastgestelde doelen en methodieken. Het is geen passieve behandeling, maar een actief proces dat inzet en motivatie vereist. Therapie wordt ingezet wanneer iemand psychisch lijden ervaart dat het dagelijks leven verstoort.
Het proces richt zich niet alleen op het wegnemen van symptomen, maar kijkt vaak ook naar de onderliggende patronen die de klachten in stand houden. Hierbij wordt rekening gehouden met de persoonlijke achtergrond en leefomgeving van de persoon. Hoewel de term soms breder wordt gebruikt voor bijvoorbeeld fysiotherapie, verwijst het in de context van mentale gezondheid specifiek naar psychologische hulpverlening. Het uitgangspunt is dat praten, oefenen en reflecteren leidt tot veranderingen in de hersenen en het gedrag, waardoor de kwaliteit van leven verbetert.
Wat doet een therapeut?
Een therapeut is een zorgverlener die mensen helpt hun welzijn te verbeteren. Door diagnoses, behandelplannen en therapieën biedt de therapeut ondersteuning. Ze luisteren, analyseren en bieden handvatten, maar lossen de problemen niet voor de cliënt op.
De rol van een therapeut is veelzijdig en vereist een balans tussen professionele afstand en empathische betrokkenheid. Een therapeut fungeert als gids en procesbewaker. Allereerst brengt de therapeut de hulpvraag in kaart door middel van gesprekken en soms vragenlijsten. Op basis hiervan wordt een diagnose gesteld en een behandelplan opgesteld. Gedurende het traject bewaakt de therapeut de voortgang en stuurt bij waar nodig.
Een therapeut geeft geen advies zoals een vriend dat zou doen, maar helpt de cliënt om zelfinzicht te vergroten en eigen oplossingen te vinden. Door gerichte vragen te stellen en patronen te benoemen, wordt de cliënt zich bewust van onbewuste drijfveren. Daarnaast biedt een therapeut psycho-educatie: uitleg over hoe psychische klachten ontstaan en werken. Dit helpt cliënten om hun eigen symptomen beter te begrijpen. De therapeut is verantwoordelijk voor het scheppen van een vertrouwelijk klimaat, waarbij de geheimhoudingsplicht een essentieel onderdeel is van de beroepscode.
Hoe werkt therapie?
Therapie helpt om ongezonde patronen te doorbreken. De cliënt krijgt inzicht in de oorzaken van klachten en leert nieuwe vaardigheden om hiermee om te gaan. Dit vermindert emotionele spanning en vergroot veerkracht. De relatie tussen cliënt en therapeut is cruciaal voor succes.
De werking van therapie is complex. Op cognitief niveau helpt therapie om negatieve gedachtestromen te identificeren en te corrigeren. Iemand die geneigd is om altijd van het ergste uit te gaan, leert technieken om deze gedachten te toetsen aan de realiteit. Op emotioneel niveau biedt therapie ruimte voor het verwerken van opgekropte gevoelens. Door deze emoties in een veilige omgeving te doorleven, neemt de lading ervan vaak af.
Gedragsverandering is een ander essentieel mechanisme. Veel therapievormen bevatten praktische elementen waarbij de cliënt wordt aangemoedigd om nieuw gedrag te oefenen. Dit kan variëren van het aangaan van sociale situaties bij angst tot het stellen van grenzen in relaties. Door herhaling van nieuw gedrag ontstaan nieuwe verbindingen in de hersenen, een proces dat neuroplasticiteit heet. Daarnaast speelt de ‘therapeutische alliantie’ een cruciale rol. Het gevoel begrepen te worden door een onpartijdig persoon is op zichzelf al een werkzaam bestanddeel.
Waar kan therapie bij helpen?
Therapie kan helpen bij vrijwel elke psychische of emotionele uitdaging, van lichte levensvragen tot complexe stoornissen. Het is geschikt voor iedereen die belemmeringen ervaart in het persoonlijk functioneren en de kwaliteit van leven wil verbeteren. Veelvoorkomende aanleidingen zijn angst, depressie, traumaverwerking, stress en burn-out, maar ook relatieproblemen, rouw, onzekerheid en dwangmatigheden.
Het toepassingsgebied van therapie is ruim en beperkt zich niet tot mensen met een diagnose. Therapie wordt vaak ingezet bij stemmingsklachten, zoals langdurige somberheid of het verlies van interesse. Ook angstklachten, waaronder paniekaanvallen of sociale angst, zijn veelvoorkomende redenen om hulp te zoeken. Therapie biedt hierbij technieken om de angstcyclus te doorbreken en de regie terug te krijgen.
Daarnaast kan therapie ondersteuning bieden bij levensfaseproblematiek, zoals moeite met ouder worden of vastlopen in studie of carrière. Ingrijpende gebeurtenissen zoals een echtscheiding of het verlies van een dierbare kunnen leiden tot een stagnatie in de verwerking. Ook fysieke klachten zonder duidelijke medische oorzaak kunnen verminderen, omdat deze vaak samenhangen met stress. Verder is therapie effectief bij het verbeteren van interpersoonlijke vaardigheden, bijvoorbeeld als mensen moeite hebben met het aangaan van relaties of steeds tegen dezelfde conflicten aanlopen.
Welke vormen van therapie zijn er?
Er zijn talloze vormen van therapie. De meest bekende zijn cognitieve gedragstherapie, cliëntgerichte psychotherapie en systeemtherapie. Daarnaast bestaan er specialistische therapieën gericht op traumaverwerking, maar ook lichaamsgerichte- en vaktherapieën. De keuze voor een therapievorm hangt af van de klacht, de doelen van de behandeling en de persoonlijke voorkeur van de cliënt.
Het landschap van therapievormen is divers omdat verschillende mensen om verschillende benaderingen vragen. Gedragsmatige benaderingen zijn vaak klachtgericht en focussen op de wisselwerking tussen gedachten, gevoelens en gedrag. Deze vormen zijn vaak gestructureerd en praktisch. Inzichtgevende therapieën richten zich daarentegen meer op de achtergrond van de cliënt en hoe ervaringen uit het verleden het huidige functioneren beïnvloeden.
Er zijn ook benaderingen die problemen zien als onderdeel van de interactie binnen een groep, zoals een gezin. Hierbij worden vaak naasten betrokken. Voor de verwerking van schokkende gebeurtenissen bestaan er methoden die zich specifiek richten op het verminderen van de emotionele lading van herinneringen. Naast praattherapieën zijn er ervaringsgerichte vormen die gebruikmaken van doen en ervaren. Dit kan uitkomst bieden voor mensen die moeilijk bij hun gevoel kunnen komen. Tegenwoordig worden verschillende vormen ook vaak gecombineerd of deels digitaal aangeboden.
Hoe verloopt een therapeutisch traject?
Een therapeutisch traject kent vier fasen: aanmelding en intake, diagnostiek en behandelplanning, behandeling en afronding. Het start met een kennismaking en het opstellen van doelen. Tijdens de behandeling wordt de voortgang regelmatig geëvalueerd. Het traject eindigt zodra de doelen zijn bereikt of de cliënt zelfstandig verder kan.
De eerste stap is de intakefase. Tijdens een of meerdere gesprekken brengt de therapeut de klachten, levensgeschiedenis en huidige omstandigheden in kaart. Dit heet de anamnese. Op basis hiervan stelt de therapeut een diagnose en een behandelplan op. In dit plan staan de doelen waaraan gewerkt gaat worden en de methode die daarvoor wordt ingezet. Overeenstemming over dit plan is essentieel voor een goede start.
Na de intake start de behandeling. De frequentie van de sessies varieert, van wekelijks tot maandelijks. In deze fase wordt actief gewerkt aan verandering door middel van gesprekken, oefeningen en opdrachten. Het is een proces dat met ups en downs verloopt. Tussentijds wordt er regelmatig geëvalueerd. Naar het einde van het traject wordt de frequentie vaak afgebouwd. In de afrondende fase ligt de nadruk op terugvalpreventie: hoe kan de cliënt het geleerde vasthouden en signalen van terugval tijdig herkennen?
(Afbeelding verplaatst naar “Hoe werkt therapie?” en “Waar kan therapie bij helpen?” zodat de visuals beter over de pagina verdeeld zijn.)
Wanneer is therapie minder geschikt?
Therapie is niet geschikt bij acute crises waarbij veiligheid in gevaar is of bij ernstige, actieve verslavingen die deelname blokkeren. Ook bij puur lichamelijke oorzaken die eerst medisch behandeld moeten worden, is therapie geen eerste stap. Zonder motivatie of bereidheid tot zelfreflectie heeft therapie weinig effect.
Hoewel therapie breed inzetbaar is, zijn er grenzen aan de toepassing. In acute noodsituaties, zoals bij suïcidegevaar of een ernstige psychose, is crisisinterventie of medicatie vaak eerst noodzakelijk om stabiliteit te creëren. Pas daarna kan een therapeutisch proces zinvol worden opgestart, omdat praten over diepe gevoelens een zekere mentale draagkracht vereist die in een crisis kan ontbreken.
Een andere contra-indicatie is het ontbreken van een hulpvraag. Therapie vereist actieve deelname. Als iemand door de omgeving wordt gestuurd maar zelf geen probleem ervaart, is de kans op succes klein. Ook bij ernstige cognitieve beperkingen kan reguliere gesprekstherapie te hoog gegrepen zijn. Het is tevens belangrijk om somatische oorzaken uit te sluiten. Vermoeidheid of somberheid kan bijvoorbeeld ook het gevolg zijn van een schildklierafwijking. In dat geval moet de focus liggen op medische behandeling.
Meer informatie over de verschillende vormen van therapie
Geef Inzicht
Hulp bij (on)verklaarbare klachten
Uitgelicht
2026 Geef Inzicht - All rights reserved | Algemene voorwaarden - Privacyverklaring
