Integratief counselor Angst – Paniekstoornis
Heb je te maken met angstige gevoelens of paniekaanvallen? Het kan voelen alsof je gevangen zit in een eindeloze cirkel van zorgen en paniek. Maar er is hulp! Samen met een Integratief counselor Angst – Paniekstoornis kun jij leren de controle terug te nemen over je leven en vrijer te ademen. 💬✨
Vind hieronder een integratief counselor Angst en Paniekstoornis
Aangesloten experts

Kathleen
The KEY is practice. Practice listening to your body. Practice listening to your breath. Practice making choices. Practice using your voice. Practice following the path to what you find useful.

Sanne
Healing doesn't mean the damage never existed. It means the damage no longer controls your life.

Tamar
Ik help jouw veel denkende en veel voelende tiener graag om weer te gaan stralen!

Merline
Geluk en geliefd te voelen is voor een ieder een andere beleving.

Annemarie
Weer bij jezelf 'thuiskomen' - zodat het weer gaat stromen.

Linda Johanna
And like the waves, I will fall, I will rise.

Femke
Coaching met mij is tijd voor jou!

Titia
Be kind to yourself

Aurelie
Walk as if you are kissing the Earth with your feet - by Thich Nhat Hanh

Irma
Voor de efficiënte ontdekker: doelgericht leren met focus.

Hans
Laten we met elkaar de wereld een NOG leukere plek maken!

Josien
In elke uitdaging ligt de kans om los te laten wat je niet meer dient.

Esther
Probeer niet jezelf ruimer te maken, maar zie de ruimte in jezelf en alles wat verschijnt.

Lieke
Groei begint waar je jezelf durft te zijn

Hans
Laat je lichaam spreken

Wietske
Samen vinden we de rust die je nodig hebt om te groeien.

Daphne
Kortste weg naar geluk is aandacht voor jezelf

Kim
Ik behandel niet alleen de klacht, maar ook de onderliggende oorzaak, waardoor je sneller geholpen bent!

Martijn
Bewust worden van wie je bent, herinneren wie je was en op weg naar wie je wil zijn

Bianca
Ontdek wie je bent voorbij verdriet en onzekerheid

Arnold
De innerlijke Wereld als Bron van Leven

Anna
"Krijg grip op je eetgedrag en zit weer lekkerder in je vel"

Eline
'Until you make the unconsious consious, it will direct your life and you will call it fate' - Carl Jung

Adike
Als je komt wil ik er zijn

Yvette
Verder kijken dan alleen je klachten, ik kijk naar je als mens. Wat houdt je bezig en waar loop je tegenaan.

Stefan
Je kunt meer dan je denkt.

Christel
Een veilige haven wanneer het stormt in je hoofd

Olga
Mensen komen vaak in therapie om te veranderen maar ik help je graag meer jezelf te worden

Jorris
Alle delen welkom!

Rosalie
Door ballast te verwijderen met meer plezier door het leven gaan.

Ilonka
Leren accepteren en tolereren wat je niet kunt veranderen en leren aanpakken wat je wél kunt veranderen.

Kitty
Iedereen verdient het om het leven te durven leven

Jérémie
Bouwen aan een dankbaar, vrij en gelukkig leven.

Riemy
Mensen zijn veerkrachtig en groeien en bloeien van oprechte aandacht , erkenning, warmte en betrokkenheid.

Petra
Jouw helpen, jezelf te helpen, dat is waar ik voor sta.

Jeanet
Iets ervaren brengt meer dan cognitieve beschouwingen

Natascha
Je verdient het om weer voluit te leven, laten we samen de weg terugvinden naar jouw geluk.

Sandrine
Omdat je het zelf moet doen, maar niet alleen

Rob
Elk mens heeft alles in zich om een krachtige en liefdevol leven te leiden. Elk mens heeft ergens een passie voor en wil bijdragen.

Martin
Minder Stress Meer Leven

Paul
Ervaar de kracht van aandacht!

Landra
Jezelf accepteren met alles wat bij jou hoort.

Trinette
Kom je er alleen niet uit? Het is sterk om om hulp te vragen!

Phyllis
Nuchter, realistisch en Down to Earth werken aan een gezond hormoonbalans

Irene
In de natuur is niets overbodig; alles heeft zijn plek. Jij ook!

Manon
Hulpzoeken bij moeilijke momenten in je leven waar je zelf niet uit komt, maakt je krachtiger!

Marijke
GEWELDIG IN JE VEL!! Pak je probleem of ongewenst gedrag aan voor een gezond en gelukkig leven!

Annemiek
Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg.

Jet
Graag loop ik een stukje mee op jouw pad

Merel
Hormonen zijn alles, ze regelen miljarden processen tussen cellen en balans is cruciaal.

Yvon
Jouw energie in Balans!

Marieke
Jezelf ontvangen in volle compassie

Linda
Het leven is een illusie en slechts bedoeld om jou op je pad te zetten

Brenda
Een dag niet gelachen, is een dag niet geleefd!

Paul
Ken jezelf

Mireille
Geluk is luisteren naar je innerlijke stem

Lucian
Krijg grip op jouw gezondheid en bereik optimale vitaliteit.

Janneke
Soms is het grootste obstakel dat je tegenkomt jezelf. Ik help jou om jezelf te helpen.

Anne
De eerste stap is erkennen dat je hulp kunt gebruiken. Die heb je al gezet; bij de rest ga ik je helpen.

Dirk Jan
Klachten maken een mens eerlijk (Dethlefsen)

Jolanda
Wanneer je lichaam gevuld is met stress en onrust, probeert het je te vertellen dat het nodig is om wat te gaan veranderen.

Jeroen
Teken voor een nieuw leven

Taco
Wat jij zoekt, zoekt jou.

Jolanda
Geloof in jezelf, dat is je grootste kracht!

Anouk
Je leert wie je bent, door af te leren wie je dacht te moeten zijn.

Paul
Van burn-out naar levenslust

Frank
Ik help je om het te doorvoelen, los te laten vanuit rust en veiligheid!

Claudia
Je kunt het leven achterwaarts begrijpen, maar moet het voorwaarts leven

Guido
Ontdek de kracht van holistische fysiotherapie; de therapeut die verder kijkt!

Elvira
"You've got to feel it to heal it, with loving attention."

Shanna
It's not only children who grow. parents do too. As much as we watch to see what our children do with their lives, they are watching us to see what we do with ours. I can't tell my children to reach for the sun. All I can do is reach for it, MYSELF.

Julia
De mirror to the beautiful is beautiful - Said Nursi

Arno Nistal
Adem je Vrij en Heel jezelf!

Nils
Feeling it is healing it

Evelina
Alles gaat om echt voelen

Laura
Maak jezelf prioriteit!

Jeanette
Jouw eigen natuur

Imke
Weer optimaal functioneren met jouw Purpose in Mind

Annette
Liefde vol leven, naar jezelf en naar de ander, Leven vanuit je hart geeft een innerlijk welZIJN

Marloes
Verander de manier waarop je naar de dingen kijkt en de dingen waar je naar kijkt veranderen.

Kees-Jan
Maak je eigen keuzes, wees jezelf, leef jouw leven!

Linda
Jezelf begrijpen is de sleutel tot geluk.

Nathalie
Homeopathie is als een vriend die je op elk moment in je leven kan helpen je weer in Balans te zetten.

Emmy
De mooiste reis die je kunt maken, is die naar jezelf

Carina
Uit je klacht en in je veerkracht komen is wat ik iedereen gun!

Judith
One does not become enlightened by imagining figures of light, but by making the darkness conscious.

Dan – English-speaking
Body-mind therapist Amsterdam

Katja
De muren die we om ons heen bouwen om verdriet buiten te houden, houden ook de blijdschap buiten.

Claudette
Uit je Hoofd, In je Lijf, Naar je Hart. 🙏

Armanda
Het is mijn missie om jouw levenskracht en vitaliteit te activeren.

Hannie
Blij met je burn-out? Uiteindelijk kom je er sterker uit dan ooit!

Claudie
Je moet het zelf doen, maar je hoeft het niet alleen te doen. Ik help je graag!

Merel
Spanning is wie je denkt dat je zou moeten zijn. Ontspanning is wie je bent.

Ellen
Energy 2 Essence

Nynke
Weer in contact komen met je lichaam

Hanan
"uit je pijnlijkste dieptepunten groeien uiteindelijk je grootste krachten" -Drew Barrymore

Ingrid
Soms moet je veranderen om jezelf te blijven

Lenne
B Healthy - B Strong - B Yourself

Lucille
Gezondheid in eigen handen

Andre
Leven doe je vanuit je hart

Nilufer
Gezondheid begint altijd bij jezelf!

Ans
Iedereen heeft de KANS om te starten met een gezondere leefwijze. Echt iedereen!

Erna
Het is nooit te laat voor een gelukkige jeugd!

Inge
Ontdek wat werkt!

Wouter
Leven vanuit je eigen kracht dat is leven

Remi
Je kunt in 3 sessies van angst en paniekaanvallen af

Reinier
De geest is als een parachute, hij werkt het beste wanneer hij open is

Peter
Wat is een man die de wereld niet verbetert

Jaimy
Verander het verhaal in je hoofd en de hele wereld verandert met je mee

Marjolein
Ik help je uit de hypnose van verdriet en angst

Jeroen
Breintraining is de snelste en leukste manier om voorgoed van mentale problemen af te komen – zonder pijn, zonder praten, en zonder pillen.

Ryanne
Blijf je fysieke klachten houden zonder duidelijke oorzaak? Wil je angsten, trauma of ongewenst gedrag leren overwinnen?

Louisa
Van Overleven naar leven

Judith
Genezen is natuurlijk

Daisy
Je ademt zoals je leeft

Marlene
Logica brengt je van A naar B. Verbeelding brengt je overal!

Anneloes
Van overleven naar (jouw) leven!
Wat is angst? 🤔
Angst is een natuurlijke emotie die je helpt te reageren op dreigend gevaar. Zie het als je persoonlijke alarmbel 🛎️ handig wanneer je een leeuw tegenkomt in de jungle. Maar wat als dat alarm continu afgaat, terwijl er helemaal geen gevaar is? Dan kan er sprake zijn van een angststoornis.
Een angststoornis zorgt ervoor dat je je constant gespannen of nerveus voelt zonder duidelijke reden. Dit kan een grote invloed hebben op je dagelijkse leven – van het mijden van feestjes 🎉 tot het vermijden van reizen met de bus.
Verschillende vormen van angststoornissen ☁️
Er zijn veel soorten angststoornissen. Hier zijn een paar veel voorkomende vormen:
Paniekstoornis: het lijkt op een storm 🌪️
Bij een paniekstoornis krijg je onverwachte paniekaanvallen. Je lichaam reageert heftig – met hartkloppingen, zweten en duizeligheid. Het voelt alsof je de controle verliest of zelfs een hartaanval krijgt. De angst voor een volgende aanval kan ertoe leiden dat je bepaalde situaties begint te vermijden, zoals reizen of drukke plekken.
Vergelijking: Het is alsof je midden in een storm zit, terwijl de lucht rondom helderblauw is. Het voelt eng, maar de storm gaat voorbij en is niet gevaarlijk. 🌈
Gegeneraliseerde Angststoornis (GAS): Het gevoel dat alles mis kan gaan 😰
Mensen met GAS piekeren voortdurend over dagelijkse dingen, vaak zonder duidelijke reden. Stel je voor dat je partner te laat is. Iemand met GAS denkt niet “de trein had vertraging,” maar “er is vast iets vreselijks gebeurd!” Dit constante piekeren kan leiden tot slapeloosheid 😴, gespannen spieren en veel stress.
Specifieke fobie: Angst voor één ding 🕷️
Bang voor spinnen, naalden of liften? Een specifieke fobie zorgt ervoor dat je situaties en objecten vermijdt omdat ze intense angst oproepen. Bijvoorbeeld, je loopt liever kilometers om dan een park met honden te doorkruisen.
Sociale angst: Wat zullen anderen wel niet denken? 🤭
Sociale angst is de angst om te worden beoordeeld. Misschien ben je bang om te praten in een groep, te blozen tijdens een presentatie of stil te vallen. Hierdoor kun je sociale situaties vermijden, terwijl je misschien eigenlijk wél wilt deelnemen.
Hypochondrie: Angst voor gezondheid 🩺
Bij hypochondrie ben je vaak bang dat onschuldige lichaamssignalen wijzen op een serieuze ziekte. Een hoofdpijn wordt een hersentumor, en een vlekje duidt volgens jou op huidkanker. Dit constante controleren van het lichaam kan stressvol en energievretend zijn.
Hoe ontstaan angst en paniek? 💡
Angststoornissen ontstaan vaak niet zomaar. Het is een combinatie van factoren die bijdraagt, zoals:
- Genen: Zit angst in je familie? Dan kan dit een rol spelen. 🧬
- Opvoeding: Een strenge opvoeding of het ervaren van weinig steun kan bijdragen. 👨👩👧
- Trauma: Een nare ervaring uit het verleden kan angstige gevoelens in het heden veroorzaken. 💔
- Stress: Zie het als een emmer water. Iedere stressfactor voegt een druppel toe, totdat de emmer overloopt. 🌊
Vaak speelt ook vermijdingsgedrag mee. Bijvoorbeeld, door situaties te mijden waar je paniek kunt ervaren, versterk je juist de angst. Het is alsof je om een struikje heenloopt dat uiteindelijk een grote heg wordt. Maar… je kunt leren om die heg weer te snoeien! ✂️
Hulp van een integratief counselor Angst – Paniekstoornis 🙌
Een integratief counselor biedt een mix van behandelmethoden, aangepast aan jouw behoeften. Samen werk je aan het begrijpen en aanpakken van je angsten. Hier zijn enkele behandelingen die vaak worden ingezet:
Exposure therapie: Het monster onder ogen zien 👾
Bij exposure therapie leer je je angsten stap voor stap te confronteren. Bang voor honden? Je kunt beginnen met een hond van een afstand bekijken totdat je langzaam dichterbij durft te komen.
Cognitieve gedragstherapie: Gedachten omkeren 🔄
Een integratief counselor helpt je om negatieve gedachten aan te passen. Denk bijvoorbeeld van “Ik ga flauwvallen in deze lift” naar “Dit is ongemakkelijk, maar ik ben in controle.”
Zelfhulp tips 🛠️
- Ademhalingsoefeningen: Tel tot vier bij het inademen, houd je adem vier tellen vast, en adem rustig uit in vier tellen. 🌬️
- Gezonde gewoonten: Vermijd veel cafeïne ☕ en zorg voor voldoende slaap.
- Praat erover: Deel je zorgen met familie of vrienden – je hoeft niet alles alleen te dragen! 🤗
Wat kan hypnotherapie voor jou doen? 🌀✨
Een unieke aanpak, zoals hypnotherapie, kan ondersteunen bij het loslaten van vastgeroeste angsten. Onder deskundige begeleiding kun je dieperliggende triggers ontdekken en verwerken. Vergelijk het met het resetten van je interne systeem.
Resultaten die ertoe doen 💪
Hulp zoeken is een teken van kracht. Met interventies zoals gesprekstherapie en cognitieve gedragstherapie ervaren veel mensen positieve resultaten. Je krijgt de tools om je angsten het hoofd te bieden en weer grip te krijgen op je leven.
Waar wacht je op? Neem de eerste stap naar vrijheid 🚶♂️🚶♀️
Ben je klaar om de eerste stap te zetten naar een leven zonder angst en paniek? Een Integratief counselor kan je hierbij begeleiden. Wist je dat elke expert op ‘Geef Inzicht’ een eigen contactformulier biedt? Zo kun je direct in contact komen met een specialist die bij jou past.
Neem gerust de tijd om de profielen te bekijken en het contactformulier in te vullen van de counselor die je aanspreekt. Samen kunnen jullie werken aan een krachtiger, rustiger en vrijer leven. 💡✨
Ga ervoor, jouw toekomst zonder angst begint met die eerste stap! 🤝🌈
Vind hierboven een integratief counselor Angst en Paniekstoornis
Meer info over Angst - Paniekstoornis
- Psychotherapeut angststoornis
- Psychotherapeut paniekstoornis
- Angststoornis Laren NH
- Paniekstoornis Laren NH
- Angst- en paniekstoornis Almere
- Angst- en paniekstoornis Hilversum
- Vind hulp waar de dokter stopt
- Integratief counselor Angst – Paniekstoornis
- Integratief counselor angststoornis in Amsterdam
- Integratief counselor angststoornis in Eindhoven
- Integratief counselor angststoornis in Amersfoort
- Integratief counselor angststoornis in Leusden
- Integratief counselor paniekstoornis in Amsterdam
- Integratief counselor paniekstoornis in Amersfoort
- Integratief counselor paniekstoornis in Leusden