Expertises

Omschrijving

Over mijn werkwijze

In mijn werk sta jij als mens voorop. Ik ga op een natuurlijke manier met je om. Voor mij is het therapeutisch werk geslaagd als er weer verbinding is, in jezelf en met anderen. Ik ben open, transparant en probeer zo eerlijk mogelijk te zijn over wat ik ervaar.

Integratieve Therapie: kijken naar je delen

Als Integratief Therapeut kijk ik met je naar de delen van jou die aandacht en erkenning nodig hebben. Bijvoorbeeld een overmatig kritisch deel in jou, zoals een Innerlijke Criticus. Hierdoor ben je perfectionist naar jezelf toe of veeleisend naar anderen. Of een heel angstig deel, zoals een Kwetsbaar Kind, waardoor je niet de dingen doet die je wel wilt doen. In Integratieve Therapie krijg je weer regie over deze delen.

Methodes en aanpak

We kunnen werken met verschillende methodes. Maar vooral werk ik lichaamsgericht; dat betekent dat je weer gaat leren voelen in je lichaam.

Mogelijkheden & tarieven

Impressie

Integratief therapeut Renkum: groei van binnenuit, op jouw tempo

Een veilige plek om te onderzoeken, te leren en te groeien. Als integratief therapeut in Renkum help ik je om weer contact te maken met je gevoelens, je behoeften en je lichaam. Samen pakken we patronen aan die je in de weg zitten, zodat jij weer regie krijgt over je gedachten, emoties en gedrag.

Wat is integratieve therapie?

Integratieve therapie combineert het beste uit verschillende behandelmethodes tot één aanpak die past bij jou. Zie het als een goed gevulde gereedschapskist: we kiezen steeds het hulpmiddel dat op dat moment het beste aansluit. Soms praten we, soms werken we met verbeelding, en soms doen we een oefening om beter te voelen wat er in je gebeurt.

• Jij staat centraal. De therapie sluit aan op jouw doelen.
• Denken, voelen en doen komen samen weer in balans.
• Niet alleen praten, maar ook praktisch oefenen.
• Altijd veilig, warm en zonder oordeel.

Vergelijk het met leren fietsen op een nieuwe route. Eerst voorzichtig proberen, samen oefenen, en uiteindelijk rijd je vol vertrouwen zelf.

Voor wie is integratieve therapie in Renkum geschikt?

Deze therapie is er voor jongeren en volwassenen die merken dat ze vastlopen of veel spanning ervaren. Je wilt vooruit, met meer rust en helderheid.

• Als je hoofd steeds vol zit van het piekeren
• Met een innerlijke criticus die je blijft pushen
• Wanneer angst of onrust ervoor zorgt dat je dingen uit de weg gaat
• Als nare gebeurtenissen je blijven beïnvloeden
• Of als je juist meer verbinding met jezelf en anderen zoekt

Je hoeft je probleem niet precies te kennen. We ontdekken samen waarop de aandacht mag liggen.

Hoe ik werk als integratief therapeut in Renkum

Je krijgt altijd een aanpak op maat, helder uitgelegd en afgestemd op jouw situatie. Ik werk warm, open en transparant. Tijdens het traject weet je steeds waar we mee bezig zijn en om welke reden.

• Intake: samen maken we jouw doelen concreet
• Samen maken we het plan, met werkvormen die jou liggen
• We doen oefeningen die echt verschil maken, niet alleen praten
• Lichaamsgericht: je leert luisteren naar signalen van je lichaam
• Regelmatig evalueren we jouw voortgang en sturen bij als dat nodig is

Denk niet aan één standaard pad, maar aan een kompas dat richting geeft. Jouw doel is het uitgangspunt, de route bepalen we samen.

Methoden die we kunnen inzetten

We gebruiken verschillende, bewezen methoden, afgestemd op wat jij nodig hebt op dat moment.

• Gesprekstherapie om patronen helder te krijgen en keuzes te maken
• Visualisatie en verbeelding voor verandering van binnenuit
• Oefeningen om spanning te herkennen en te leren reguleren
• Praktische stappen voor directe toepassing
• Hulp bij het zichtbaar maken van je voortgang

Wie sport, weet het: kleine herhalingen leiden tot blijvende verandering.

Jongeren en volwassenen: wat is het verschil?

De basis is gelijk: veiligheid, duidelijkheid en werken aan wat werkt. De vorm kiezen we samen, passend bij je leeftijd en jouw leven nu.

• Jongeren krijgen korte, afwisselende oefeningen en ruimte voor school, vrienden en thuis
• Volwassenen vinden bij ons verdieping, aandacht voor werk en gezin, en praktische handvatten voor dagelijks gebruik

Het doel is dat jij je eigen stappen weer zelfstandig kunt zetten.

Wat je kunt verwachten van een traject

• Heldere doelen, bijvoorbeeld: meer rust in je hoofd, beter slapen of beter grenzen aangeven
• Een concreet plan en inzicht in welke stappen we gaan zetten
• Tussentijdse check-ins: werkt dit voor jou, en wat zou nog meer helpen?
• Nazorg met duidelijke tips, zodat je ook daarna verder kunt

Zie het als het leren bespelen van een nieuw instrument. Je leert, oefent, en voert het uiteindelijk zelfverzekerd uit.

Veelvoorkomende thema’s in de praktijk

• Een strenge innerlijke criticus of perfectionisme
• Gevoel van onrust, angst of spanning in je lijf
• Verlies van focus of richting
• Moeite met grenzen aangeven of druk vanuit je omgeving
• Terugkerende patronen op werk of in relaties
• De verwerking van heftige ervaringen

We focussen niet alleen op het ‘waarom’, maar vooral op de stappen vooruit.

Waarom kiezen voor integratieve therapie in Renkum?

• Persoonlijke aanpak: jouw tempo en jouw verhaal staan centraal
• Warme en veilige sfeer zonder oordeel
• Verschillende methodes, maar met één helder en overzichtelijk plan
• Ervaringsgericht werken: inzichten toepassen in het dagelijks leven
• Regie terug over je leven en je keuzes

Vergelijk het met een tuin aanpakken. Je hoeft niet alles tegelijk te doen, maar stukje bij beetje ontstaat er meer ruimte en plezier.

Veelgestelde vragen

Hoe snel merk ik verschil?

Sommige mensen ervaren al in de eerste weken meer rust en overzicht. Anderen hebben wat meer tijd nodig. We stemmen het tempo af op wat voor jou haalbaar en prettig voelt.

Moet ik precies weten wat mijn vraag is?

Nee, dat hoeft niet. We starten gewoon met wat jij nu merkt en ervaart. Samen maken we jouw hulpvraag duidelijk, waarna we stap voor stap aan de slag gaan.

Is integratieve therapie alleen praten?

Nee. We werken ook met oefeningen, beeldvorming en voelen. Juist die combinatie zorgt voor echte verandering.

Kan deze therapie naast school of werk?

Jazeker. We maken realistische afspraken en zorgen voor kleine stappen die goed te doen zijn in het dagelijks leven.

Starten met integratieve therapie in Renkum

• Bedenk wat je graag wilt veranderen, bijvoorbeeld meer rust of minder piekeren
• Plan je eerste stap. Samen maken we jouw aanpak concreet.
• Begin gewoon met een kleine oefening per dag, zo houd je het haalbaar

Wil je de regie over je leven terug? Vul het formulier op deze pagina in. De expert neemt zo snel mogelijk contact met je op om samen een afspraak te plannen.