Expertises

Omschrijving

Matthea Damsteeg | Stresscoach

Ontdek herstel en zelfregie bij stress

Soms lijkt het leven een snelweg zonder uitritten: alles dendert door, je hoofd staat op scherp en stilte roept juist nog meer onrust op. Ik ben Matthea. Als coach voor stress en burn-out begeleid ik vrouwen die zich verloren voelen in het rumoer van dagelijkse verplichtingen, na ingrijpende veranderingen of na het verbreken van een relatie. In mijn trajecten help ik je om het volume van je binnenwereld te herkennen en een zachtere balans te vinden zonder te hoeven forceren.

Voor welke vrouwen ben ik er?

Mijn praktijk is er voor vrouwen die merken dat rust ver te zoeken is. Zij die piekeren, eindeloos doorgaan of zich in een soort waakvlammodus bevinden. Misschien heb je de nachtrust al langer verloren, voel je lichamelijke signalen van vermoeidheid of heb je de gewoonte om pijn en verdriet te parkeren. De ene dag lukt het je prima, de volgende dag ben je uitgeput zonder duidelijke reden. Je vraagt je af waarom je steeds in dezelfde cirkels draait en verlangt naar grip en verlichting.

Lichaamswijzer werken: van hoofd naar hart en verder

In mijn begeleiding verschuiven we het perspectief van praten alleen naar het ervaren en voelen in het lichaam. Gesprekken dienen als ingang, maar de echte beweging ontstaat als je leert luisteren naar de subtiele signalen van je lijf, of dat nu een ademteug is die stokt, een spanning in je schouders, of een plotselinge emotie die opduikt. Met gerichte aandachtsoefeningen, ademwerk en lichte visualisaties maken we ruimte voor wat gevoeld wil worden en bouwen we zelfkennis op die verder gaat dan woorden.

Het proces: ruimte creëren op jouw tempo

Samen nemen we de tijd. Ons contact start altijd met een vrijblijvende kennismaking, een gelegenheid om stil te staan bij jouw verhaal en te onderzoeken of er wederzijds vertrouwen is. Daarna volgt een verdiepende intake, die richting en focus geeft aan jouw persoonlijke traject. De vervolgsessies zijn flexibel: meestal vijf tot acht keer een uur, afgestemd op jouw herstelvenster en behoefte aan verandering. We komen telkens terug bij wat het lichaam vertelt, en zetten die inzichten om in nieuwe gewoonten en een mildere omgang met spanning.

Wat brengt deze vorm van begeleiding?

Je ontdekt een binnenwereld waarin pauzes geen leegte zijn, maar plek geven aan herstel. Door vaak vergeten signalen serieus te nemen, ontstaat er rust in je zenuwstelsel. Oude reacties kunnen worden losgelaten, waardoor keuzeruimte en weers­zijden van emoties voelbaar worden. Je leert te schakelen van overleven naar kiezen, en van doordenderen naar doseren. Het uiteindelijke effect: je kan de stroom van het leven aan zonder jezelf uit het oog te verliezen.

Mijn inspiratie: vanuit geloof en ervaring

Mijn aanpak is geworteld in het christelijk geloof en mijn eigen ervaringen met moeilijke tijden, zoals een scheiding. Persoonlijke ervaringen, samen met een luisterend oor en respect voor ieders proces, zorgen ervoor dat je bij mij geen standaard stappenplan krijgt. We werken samen op basis van vertrouwen, hoop en acceptatie, zodat je kunt thuiskomen in wie je bent, ongeacht je achtergrond.

Ben je nieuwsgierig hoe het voor jou zou zijn om ruimte te creëren voor herstel, reflectie en nieuwe kracht?

Stuur gerust een bericht via Geef Inzicht en we plannen een kennismaking. Jouw nieuwe hoofdstuk begint waar aandacht en zachtheid samenkomen.

Mogelijkheden & tarieven

Impressie

Kwaliteit & Ervaringen bij Matthea

Hieronder vind je een overzicht van de kwalificaties van Matthea en de ervaringen van cliënten die je voorgingen.

Aangesloten beroepsvereniging

• CAT – Collectief voor Alternatieve Therapeuten

Relevante certificaten & opleidingen

Sonnevelt Opleidingen:

• Stress- en Burn-out Coach
• Mental Coach
• Lichaamsgerichte Coach

Reviews & ervaringen

“Ik heb een hele fijne workshop gevolgd bij Matthea. De sfeer voelde al snel veilig en vertrouwd, wat mede kwam door haar prettige manier van begeleiden. Het programma was mooi gevarieerd met leerzame theorie, praktische oefeningen en genoeg ruimte om ervaringen te delen. Als je een christelijke hulpverlener zoekt die echt inzichten biedt, kan ik haar zeker aanbevelen!”

“Een absolute aanrader! Matthea is een hele lieve, rustige vrouw die oprecht geïnteresseerd is en goed luistert. Ze geeft concrete tips en fijne oefeningen waar je zelf direct mee verder kunt in je dagelijks leven.”