Jeanette Semplonius | Hechtingscoach

Ik help volwassenen die steeds weer tegen dezelfde patronen aanlopen, vooral in de liefde of in hun verhouding tot zichzelf. Vaak zijn dit patronen die zijn ontstaan door oude hechtingswonden, jeugdtrauma of afhankelijkheidsdynamieken. Misschien herken jij het gevoel dat er méér mogelijk is dan blijven overleven op wilskracht, maar weet je niet hoe je dat gevoel van veiligheid, vertrouwen of ontspanning in jezelf en je relaties kunt bereiken.

Dit is wat je misschien herkent:

• Je schommelt in relaties tussen aantrekken en wegduwen, maar echt tot rust komen lukt niet.
• Emoties voelen soms intens en overweldigend; andere momenten lijk je jezelf af te sluiten.
• Je twijfelt regelmatig aan je gevoelens, je grenzen en je plek.
• De angst om afgewezen te worden, het kwijt te raken of het ‘niet goed te doen’, stuurt je gedrag.
• Je merkt dat oude pijn je nog steeds vastzet, terwijl je zo verlangt naar gelijkwaardige, liefdevolle verbinding.
• Je hoofd piekert en je lijf staat altijd op scherp, discussies en onzekerheden herhalen zich eindeloos.
• De diepste wens: leefbare rust, een thuis in jezelf en relaties die steviger en veiliger voelen.

Mijn begeleiding is er voor mensen die die patronen willen doorbreken, hun eigen kern willen terugvinden en zichzelf meer vrijheid en liefde gunnen, zowel solo als samen.

Mijn benadering draait niet om vaste methodes, diagnoses of labels. Elke ontmoeting kijkt verder dan het zichtbare gedrag en zoekt de oorsprong van de innerlijke onrust. Je krijgt bij mij geen quick-fix, maar de ruimte om te vertragen, te voelen en te begrijpen waar jouw zenuwstelsel, beschermingsmechanismen en oude wonden je sturen.

Wat kun je verwachten?

• Aandacht voor je zenuwstelsel: we onderzoeken hoe je lijf reageert, welke spanning of bescherming er is en wat je nodig hebt om te landen in het hier-en-nu.
• Patronen in relaties ontrafelen: we maken samen helder hoe trekken, terugtrekken, piekeren of afsluiten werkt in jouw systeem en waar het vandaan komt.
• Lichaamsbewustzijn & regulatie: via ademwerk, oefeningen en invoelend gesprek leer je stap voor stap wat je lijf vertelt, zodat je niet langer hóeft te blijven reageren vanuit oude pijn.
• Ruimte voor echte gesprekken: we gaan op zoek naar jouw waarheid achter het verhaal, en ik spiegel met zachtheid dat wat zich wellicht nog niet laat zeggen.
• Bedding tussen de sessies: je staat er niet alleen voor: met online oefenmateriaal en de mogelijkheid tot tussentijds contact ben ik er ook buiten de afspraken op momenten dat het even moeilijk is.

Mijn werk is intuïtief, open, zonder oordeel en diep betrokken. We volgen het ritme van jouw proces, altijd afgestemd op wat jij aankunt en nodig hebt.

• Persoonlijk en op maat: vanaf het eerste bericht reageer ik zelf, zonder automatische mails of afstandelijke intake.
• Kennismaking en afstemming: via een intakeformulier en een ontspannen (online of telefonische) kennismaking onderzoeken we samen of mijn begeleiding past bij jouw vraagstuk.
• Sessie(s) met aandacht: onze sessies duren minimaal 90 minuten, omdat echte verdieping nu eenmaal tijd en rust nodig heeft. Hier is ruimte voor het hele verhaal, je lijf én je emotionele beleving.
• Ondersteuning op maat: bij meerdere afspraken krijg je toegang tot online materiaal en is er ruimte om tussen de sessies door laagdrempelig om hulp of reflectie te vragen.

Na elke sessie merk je vaak al dat er iets verandert: minder spanning, meer overzicht en ineens lucht om écht te ademen en te voelen wat klopt.

Speciaal voor stellen werk ik aan:

• Veilige ruimte creëren zodat alles er mag zijn — ook onzekerheid, spanning of twijfel.
• Gezamenlijk inzicht in het oude spel van aantrekken/afstoten, spanning, pijn en bescherming.
• Lichaamsgerichte oefeningen zodat je niet alleen begrijpt, maar vooral voelt wat er tussen jullie gebeurt.
• Praktische tips en opdrachten voor thuis, zodat groei en veiligheid ook buiten de sessies doorwerken.

Hiermee ontstaat ruimte voor meer begrip, echte ontmoeting en liefde die minder belast wordt door oude pijn.

• Individuele sessie (90 min): €125
• Relationele sessie (90–120 min): €169

Regelmatige cliënten krijgen toegang tot aanvullende online begeleiding plus bereikbaarheid tussen sessies.

Ik ben aangesloten bij onder andere Balans Kliniek en het CAT Collectief. Mijn scholing en ervaring omvatten jeugdtrauma, innerlijk-kind werk, transpersoonlijke coaching, systemisch werken, lichaamswerk en ademcoaching.

Voel jij dat het tijd is om niet langer te blijven vechten tegen jezelf, je relatie of oude pijn? Wil je leven en liefhebben vanuit rust, openheid en stevigheid? Je hoeft het niet alleen te doen. Neem gerust contact op — dan kijken we samen wat jouw volgende stap is op weg naar meer helderheid, liefde en verbinding in je leven.