STRESSCOACHING EN WANDELCOACHING

Femke Steijlen – Stresscoach en Wandelcoach

Over Femke

Ik ben Femke, stresscoach en wandelcoach. Als geaccrediteerd EMCC/NOBCO senior coach begeleid ik mensen die vastlopen in stress, vermoeidheid of een gebrek aan balans. Mijn stijl is oprecht, pragmatisch en oplossingsgericht.

Ik geloof dat coaching tijd voor jezelf is. Tijd om stil te staan, te ontdekken wat er werkelijk speelt en van daaruit bewuste keuzes te maken. Sessies zijn ook in het Engels mogelijk.

Voor wie is mijn begeleiding?

Mijn coaching is er voor iedereen die merkt dat stress het dagelijks leven beinvloedt en daar verandering in wil brengen. Herken je jezelf hierin:

• Je ervaart stress, burn-out of bore-out en wilt de regie terugpakken
• Je voelt je vermoeid, prikkelbaar of hebt moeite met slapen
• Je zoekt een betere werk-privebalans of meer rust in je hoofd
• Je worstelt met angst, piekeren of het loslaten van controle

Of je nu aan het begin staat van je zoektocht of al langer merkt dat het niet lekker loopt, ik help je om weer in beweging te komen.

Wat maakt mijn aanpak onderscheidend?

Ik combineer klassieke coaching met wandelcoaching in de natuur. Wandelen brengt je letterlijk in beweging en helpt om je gedachten te ordenen. De natuur zorgt voor ruimte en ontspanning, waardoor je sneller tot nieuwe inzichten komt.

Mijn aanpak is pragmatisch en oplossingsgericht. We kijken niet alleen naar wat er speelt, maar vooral naar wat je kunt doen om het te veranderen. Sessies zijn zowel op locatie, wandelend als online mogelijk.

Hoe help ik mijn cliënten?

We starten met het in kaart brengen van je situatie: wat geeft je stress, welke patronen houd je in stand en waar wil je naartoe? Van daaruit werken we stap voor stap aan concrete veranderingen.

Ik werk met technieken uit stresspreventie en vitaliteitscoaching, aangevuld met ademhalingsoefeningen en ontspanningsmethodes. Of het nu gaat om meer rust in je hoofd, betere grenzen stellen of het voorkomen van een volgende burn-out, we pakken het praktisch aan.

Wat kun je verwachten van een traject?

Een traject wordt volledig afgestemd op jouw situatie en doelen. Je kunt kiezen uit verschillende vormen:

• Reguliere coachgesprekken op locatie of online
• Wandelcoaching in de natuur, waarbij beweging en gesprek samenkomen
• Een combinatie van beide, afgestemd op wat voor jou het beste werkt

Elke sessie is maatwerk. We werken in jouw tempo en richten ons op wat jij nodig hebt om weer in balans te komen.

Wat gebeurt er na aanmelding?

Na je aanmelding neem ik contact met je op om een kennismakingsgesprek in te plannen. In dat gesprek bespreken we je situatie en kijken we wat je nodig hebt.

Op basis daarvan stellen we samen een plan op. Je kiest zelf welke vorm het beste bij je past en we gaan aan de slag zodra jij er klaar voor bent.

Wat ik mijn cliënten kan beloven

Ik beloof je een eerlijke, positieve en pragmatische begeleiding. Geen vage beloftes, maar concrete stappen die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.

Je leert je stresspatronen herkennen, spanning loslaten en bewuste keuzes maken. Zodat je weer met energie en veerkracht in het leven staat, op een manier die bij jou past.