Psychologische begeleiding bij stress, angst en somberheid

Claudia Polet – Toegepast psycholoog

Wie ik help

Ik begeleid volwassenen die merken dat zij niet lekker in hun vel zitten, last hebben van mentale of lichamelijke spanningsklachten of het gevoel hebben vast te lopen. Soms zijn de klachten duidelijk, zoals stress, angst of slaapproblemen. Soms is het vooral een algemeen gevoel van onrust of uit balans zijn, zonder precies te weten waar dat vandaan komt.

Meer lezen over psychologie

Deze psycholoog is werkzaam in Rotterdam. Wil je meer weten over psychologie, de werking en wanneer het kan helpen? Lees dan verder op de pagina over psychologie. Wat is psychologie? Lees de uitleg.

Waar mijn cliënten vaak tegenaan lopen

Veel cliënten raken verstrikt in hun gedachten, onzekerheden of zelfkritiek. Anderen vermijden juist wat ze voelen of raken verlamd door emoties. Chronische stress, overprikkeling, somberheid of angst kunnen het dagelijks functioneren beïnvloeden. Ook ervaringen uit het verleden kunnen onbewust blijven doorwerken en zorgen voor onrust of vastlopende patronen.

Wie ik ben

Mijn naam is Claudia Polet. Als toegepast psycholoog kijk ik verder dan het verminderen van klachten alleen. Het leven is continu in beweging en vraagt steeds opnieuw om aanpassing. Gezondheid betekent voor mij niet alleen dat een klacht afneemt, maar dat er balans ontstaat tussen verschillende levensgebieden, zoals denken, voelen, zelfzorg, relaties, ontspanning, werk en zingeving.

Mijn werkwijze

Ik werk vanuit een brede en samenhangende benadering. We onderzoeken hoe gedachten, overtuigingen, emoties en gedrag elkaar beïnvloeden. Ook leefstijl, ontspanning, beweging, voeding en sociale verbinding nemen we mee. Soms is het helpend om negatieve gedachten of angsten onder de loep te nemen, soms ligt de focus juist op stressregulatie, emotieregulatie of het doorbreken van patronen.

Inzicht en toepassing

In mijn begeleiding staat niet alleen inzicht centraal, maar vooral de toepassing in het dagelijks leven. Veel mensen begrijpen rationeel al veel van zichzelf, maar vinden het lastig om hier daadwerkelijk naar te handelen. Samen vertalen we inzichten naar haalbare stappen, zodat verandering ook voelbaar en duurzaam wordt.

Leefstijl en gedrag

Ook bij vragen rondom leefstijl, afvallen of bewegen kijk ik verder dan alleen het gedrag zelf. We onderzoeken welke processen hierachter schuilgaan, zoals emoties, overtuigingen en triggers. Door hier bewustzijn op te krijgen en ander gedrag te oefenen, ontstaat er meer grip en vaak ook blijvend resultaat.

Wat je kunt verwachten

Ik bied kortdurende psychologische behandeltrajecten waarin we gericht werken aan jouw vragen. Ook als je niet precies kunt benoemen wat er speelt, maar wel voelt dat je meer rust, overzicht of ontspanning wilt, ben je welkom. Mijn begeleiding is praktisch, betrokken en afgestemd op jouw situatie.

Wat ik je kan beloven

Ik kijk met je mee, denk met je mee en ondersteun je bij het vinden van balans en richting. Samen onderzoeken we wat voor jou werkt en hoe je dit kunt toepassen in je dagelijks leven, zodat je niet alleen begrijpt wat er speelt, maar ook daadwerkelijk stappen kunt zetten.