Lichaamsgerichte traumatherapie & zenuwstelselregulatie

Alie Stok – Traumatherapeut

Voor wie

Ik begeleid volwassenen (vanaf 18 jaar) die het gevoel hebben vast te zitten. Misschien ervaar je de gevolgen van aanhoudende stress, een burn-out, depressieve klachten, PTSS of onverklaarbare lichamelijke klachten zoals FNS. Het kan ook zijn dat je worstelt met overprikkeling of de aanhoudende vermoeidheid na long-covid.

Je hebt waarschijnlijk al veel geprobeerd, maar merkt dat oplossingen zich vooral richten op symptoombestrijding. Traumatherapie kan dan helpen om niet langer aan de oppervlakte te werken, maar de oorzaak aan te pakken en meer duurzame rust te vinden.

Meer lezen over traumatherapie

Deze traumatherapeut is werkzaam in  Breda. Ben je benieuwd naar wat traumatherapie inhoudt en wanneer het kan helpen? Lees dan verder op de pagina Wat is traumatherapie?

Over Alie

Mijn naam is Alie Stok en als trauma release coach werk ik anders. Mijn methode gaat verder dan alleen praten; de aanpak is volledig lichaamsgericht. Ik geloof dat het lichaam de sleutel vasthoudt tot herstel. Via specifieke, zachte oefeningen help ik je om je zenuwstelsel te kalmeren. Wanneer dat systeem uit de overlevingsstand komt, ontstaat er weer ruimte: om te ademen, te voelen en uiteindelijk weer echt te leven in plaats van te overleven.

Werkwijze: rust in lichaam en geest

Mijn begeleiding is praktisch en geworteld in lichaamsgerichte oefeningen en ademhalingstechnieken. We werken op een manier die het denken omzeilt en contact maakt met wat er in je lichaam is opgeslagen. Dit kan op mijn locatie, maar ik bied ook sessies bij jou thuis aan voor extra veiligheid en comfort.

Een sessie begint met een korte meditatie, zodat je kunt landen in het moment. Daarna starten we met oefeningen, volledig afgestemd op wat jouw lichaam op dat moment aankan. We forceren niets; we volgen het tempo dat jouw systeem aangeeft.

• Een reguliere sessie duurt gemiddeld 1,5 uur.
• Een combinatiesessie van BRTT & TRB duurt ongeveer 3 uur.

Expertise

Mijn aanpak is gebaseerd op een combinatie van methoden die zich richten op het herstellen van natuurlijke balans in je lichaam. Ik ben gespecialiseerd in:

• Trauma release coaching (TRB®)
• Codependentie therapie
• Lichaamsgerichte traumatherapie (BRTT®)
• Ademtherapie

Waarom traumatherapie werkt

De kracht van deze lichaamsgerichte benadering is dat we de bron van spanning aanpakken, in plaats van ons te richten op symptomen. Veel klachten zijn het gevolg van een overbelast zenuwstelsel dat vastzit in een vecht-, vlucht- of bevriesreactie. Door het lichaam zacht en stapsgewijs te helpen opgeslagen spanning los te laten, kan het zenuwstelsel opnieuw leren reguleren. Zo ontstaat er een fundament van innerlijke veiligheid, van waaruit echte heling kan plaatsvinden.

Aanmelden in 3 stappen

De weg naar herstel begint met een helder en eenvoudig proces:

1. Kennismaking: we starten met een telefonisch gesprek om te voelen of er een klik is en om jouw hulpvraag te verkennen.
2. Intake: je ontvangt een intakeformulier dat je invult en terugstuurt. Dit geeft mij een volledig beeld van je situatie.
3. Sessie: we plannen de eerste sessie. Voldoende tijd voor integratie na afloop is een belangrijk onderdeel. Je zult merken dat je rugzak stap voor stap lichter wordt.

Zet de volgende stap

Voel je dat dit de aanpak is waar je naar op zoek was? Neem gerust contact op voor een vrijblijvende afspraak via het formulier op deze pagina.