Prenataal trauma en geboortetrauma zijn ingrijpende ervaringen van voor, tijdens of vlak na je geboorte die sporen kunnen nalaten in je lijf en je gevoelsleven. Misschien heb je al veel aan jezelf gewerkt en merk je dat bepaalde patronen, gedachten of angsten steeds terugkeren, zonder dat je weet waar ze vandaan komen. Of je hebt lichamelijke of psychische klachten waar je de vinger niet op kunt leggen. Soms ligt de oorsprong daarvan in je allereerste begin. Holistisch therapeut Marjolein van der Burgt legt uit wat prenataal en geboortetrauma zijn, welke klachten erbij kunnen horen en hoe je ermee aan de slag kunt.
Wat is prenataal trauma en geboortetrauma?
Prenataal trauma ontstaat in de periode van conceptie tot vlak na de geboorte. Geboortetrauma ontstaat wanneer de geboorte zelf als fysiek of emotioneel schokkend wordt ervaren, voor de baby, de moeder of allebei.
Die vroegste periode vormt volgens de holistische benadering de blauwdruk van je leven. Wat je toen ervoer, of je gewenst of ongewenst was, stress bij je moeder, medische ingrepen of een gecompliceerde bevalling, kan sporen nalaten in je lichaam, je brein en, in deze visie, je energiesysteem (chakra’s en aura). Als baby heb je hier geen bewuste herinneringen aan, maar je lichaam registreert het wel. Die vroege ervaringen worden als het ware in je zenuwstelsel geprint.
Binnen deze benadering wordt ook het verlies van een tweelinghelft vroeg in de zwangerschap als prenataal trauma gezien. Net als bij jeugdtrauma gaat het om vroege ervaringen die je nu, vaak ongemerkt, nog beinvloeden.
Deze vroege indrukken vormen mee hoe je je later voelt en gedraagt, totdat je je er bewust van wordt. Je geboorte en de eerste tijd erna leggen zo de basis voor je gevoel van veiligheid, eigenwaarde en verbondenheid.
Welke klachten kunnen erop wijzen?
Prenataal en geboortetrauma uiten zich vaak in vage, hardnekkige klachten waar geen duidelijke medische oorzaak voor te vinden is. Veelvoorkomende signalen zijn onder andere:
- •Voortdurend alert zijn, altijd ‘aan’ staan
- •Chronische spanning in je lijf of chronische stress
- •Verhoogde gevoeligheid voor prikkels of aanraking
- •Vage lichamelijke klachten zonder medische oorzaak
- •Slaapproblemen en moeite met ontspannen
- •Koude handen en voeten, weinig lichaamsbewustzijn
- •Moeite met diep ademhalen
- •Onverklaarde vermoeidheid
- •Paniek in tunnels, liften of krappe ruimtes
- •Vage angsten en angst voor afwijzing
- •Het gevoel ‘niet welkom’ te zijn of geen bestaansrecht te hebben
- •Angst voor overgave en controleverlies
- •Moeite met verbinden in relaties
- •Diepe gevoelens van afgescheidenheid, eenzaamheid of innerlijke onveiligheid
Herken je meerdere van deze signalen, en heb je een idee dat er rond je geboorte of in de zwangerschap iets heftigs is gebeurd? Dan kan het zinvol zijn om je vroegste begin eens te onderzoeken met een therapeut die met trauma werkt.
Kun je prenataal trauma en geboortetrauma helen?
Ja, ook ervaringen van voor je bewuste geheugen kunnen worden verwerkt. Door stil te staan bij je allereerste ervaringen, deze te onderzoeken en te verwerken, ontstaat er ruimte. Wat gezien en erkend wordt, kan beginnen te helen.
In een holistische aanpak wordt op een rustige, liefdevolle manier teruggegaan naar je oorsprong. Afhankelijk van wat jij nodig hebt, kan er gewerkt worden met thema’s rond de conceptie, de periode in de baarmoeder, de geboorte en de hechting in de eerste dagen daarna. Lichaamsgerichte oefeningen, geleide meditaties en energetisch werk kunnen helpen om je zenuwstelsel en je emoties weer in balans te brengen.
Het doel is niet om het verleden te herschrijven, maar om de invloed ervan op je leven nu te verzachten. Zo ontstaat er ruimte om vrijer, lichter en meer verbonden te leven, vanuit de kernkwaliteiten die onder de oude pijn liggen.
Over de auteur
Marjolein van der Burgt
Holistisch therapeut en energetisch traumatherapeut in Zwolle. Werkt op de praktijk en online, ook met kinderen en jongeren.
Marjolein begeleidt mensen bij het verwerken van prenataal trauma en geboortetrauma. Vanuit rust, respect en een liefdevolle aanwezigheid creëert ze een veilige plek voor zelfheling, bewustwording en verbinding.
Op zoek naar de juiste begeleiding?
Vind een therapeut of coach die bij jouw vraag past en die je helpt om je vroegste ervaringen te verwerken.
