Ja, ik wil contact met de expert
Laat je gegevens achter en de expert neemt zo snel mogelijk contact met je op om een afspraak in te plannen.
Joanne de Rijke
2 dagen
Binnen 1 maand
Mentaal
Online & Offline
Nee
Honselersdijk, Online mogelijk
Zuid-Holland
Gratis parkeren, Best bereikbaar met de auto
Agressie, Angst - paniekstoornis, Bore-out, Burn-out, Concentratie problemen, Depressie, Eenzaamheid, Familie situatie, HSP (hoe omgaan met), Mentaal (overig), Stress, Vermoeidheid, Zingeving
Joanne de Rijke
Expertises
Omschrijving
Coaching bij ADHD, hoogbegaafdheid en hoogsensitiviteit
Joanne de Rijke – Life coach
Voel je je vaak overprikkeld, onrustig of anders dan de mensen om je heen? Misschien heb je ADHD, ben je hoogbegaafd of hoogsensitief en merk je dat je voortdurend aanpast, perfectionistisch bent of moeite hebt met grenzen. Je hoofd staat nooit stil en je energie raakt sneller op dan je zou willen.
In mijn begeleiding help ik volwassenen met ADHD, HB of HSP om zichzelf beter te begrijpen en hun zenuwstelsel te reguleren. Zodat je niet langer leeft vanuit overbelasting of aanpassen, maar vanuit rust, helderheid en eigen kracht.
Klaar om de eerste stap te zetten? Neem contact op via het contactformulier op deze pagina!
Ervaringen van cliënten
“Fijne gesprekken gehad en tools gekregen die ik al heb kunnen toepassen. De sessies waren altijd erg goed voorbereid maar er was altijd ruimte om het over een andere boeg te gooien als ik daar behoefte aan had.”
“Ik heb veel gehad aan de coaching bij Joanne. Ik heb geleerd dichter bij mezelf te blijven en te voelen wat ik voel. Ik dacht altijd dat mindfulness zweverig zou zijn, maar Joanne liet me zien dat het ook gewoon heel praktisch kan zijn. Wanneer je met twee voeten op de grond wilt blijven staan, zou ik Joanne echt aanraden als coach.”
Mogelijkheden & tarieven
| Expertise | Omschrijving | Tarief | |
|---|---|---|---|
| Individuele sessie | €125,- | ||
| Mini boost | 5 sessies | €575,- | |
| Maxi boost | 10 sessies | €1100,- |
Individuele sessie
€125,-
Mini boost
5 sessies
€575,-
Maxi boost
10 sessies
€1100,-
Impressie
Voor wie ik werk
Ik coach volwassenen met ADHD, hoogbegaafdheid (HB) of hoogsensitiviteit (HSP).
Veel cliënten lopen vast op:
- Innerlijke onrust en overprikkeling
- Het gevoel “te veel” of juist “niet passend” te zijn
- Perfectionisme en aanpassen
- Moeite met focus en planning
- Mentale overbelasting
- Energieverlies en burn-outklachten
- Grenzen kwijt zijn
- Relationele spanningen
Vaak weten ze rationeel wat er speelt, maar lukt het niet om hun energie en emoties daadwerkelijk te reguleren.
Over Joanne
Ik ben Joanne de Rijke, coach en trainer met een achtergrond in de GGZ.
Ik heb ervaring in het begeleiden van complexe hulpvragen, emotieregulatie en agressieregulatie. Daarnaast combineer ik mijn professionele expertise met eigen ervaringskennis rondom ADHD, hoogbegaafdheid en hoogsensitiviteit.
Hierdoor begrijp ik niet alleen wat er cognitief speelt, maar voel ik ook wat er tussen de regels gebeurt.
Wat mij onderscheidt
Mijn achtergrond in de geestelijke gezondheidszorg geeft diepgang en professionaliteit aan mijn begeleiding.
Ik werk met kennis van emotieregulatie, spanningsopbouw en systemische invloeden. Tegelijkertijd breng ik persoonlijke herkenning en begrip mee.
Ik help je niet alleen inzicht te krijgen, maar ook praktische stappen te zetten die je in je dagelijks leven kunt toepassen.
Hoe ik werk
We starten met een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Daarna volgt:
- Intakeformulier
- Intakegesprek
- Start van de sessies
In het traject werken we aan:
- Herkennen van patronen en maskeringsgedrag
- Reguleren van het zenuwstelsel
- Grenzen leren voelen en aangeven
- Systemische invloeden vanuit familie en werk
- Vergroten van zelfinzicht
Ik maak gebruik van gesprekken, lichaamsgerichte oefeningen, psycho-educatie, creatieve werkvormen en praktische regulatie-oefeningen, afgestemd op wat jij nodig hebt.
Wat je kunt verwachten
Een veilige en afgestemde begeleiding waarin jouw doelen centraal staan.
We werken praktisch en verdiepend tegelijk. Je leert begrijpen hoe jouw brein en zenuwstelsel werken, zodat je bewuste keuzes kunt maken die passen bij wie jij werkelijk bent.
Ervaring uit de praktijk
Een volwassen cliënt met ADHD en hooggevoeligheid voelde zich constant uitgeput door aanpassing en het ontbreken van grenzen.
We werkten aan inzicht in patronen, regulatie van het zenuwstelsel en systemische invloeden. Door kleine, bewuste stappen ontstond meer rust en energie.
De cliënt kon beter grenzen aangeven, maakte andere keuzes en ervoer het leven als minder belastend en meer vervullend.
Wat ik kan beloven
Als je worstelt met overprikkeling, piekeren of het voortdurend aanpassen aan anderen, help ik je via gesprekken en praktische regulatie-oefeningen om meer rust, helderheid en authenticiteit te ervaren.
Vergoeding
Coaching wordt niet vergoed door zorgverzekeraars. Na de kennismaking ontvang je een op maat gemaakt plan en prijsindicatie. Eventueel kan je werkgever bijdragen.
Opleidingen & bijscholing
- SPH
- Agressieregulatie op Maat
- Specialist Hoogbegaafdheid
- Professionele communicatie
Bijscholing o.a.: ADHD bij volwassenen, psychiatrie, LVB-specialisatie, suïcidepreventie, motiverende gespreksvoering, autisme, basis GGZ, de-escalerend werken en meer.
Neem contact op
Je gegevens worden vertrouwelijk behandeld en alleen gedeeld met deze expert om je aanvraag te kunnen behandelen.
"*" geeft vereiste velden aan
