Expertises

Omschrijving

Ademcoach Woerden

Mijn naam is Arja. Met een achtergrond als maatschappelijk werker en speltherapeut heb ik altijd een passie gehad voor het ondersteunen van anderen. Tijdens mijn tweede hernia ontdekte ik de kracht van ademhaling en meditatie. Op een avond, terwijl ik veel pijn had, besloot ik deze technieken te gebruiken. Tot mijn verbazing verdween de pijn op dat moment. Dat was zo bijzonder dat ik meer wilde leren, wat uiteindelijk leidde tot mijn opleiding als ademcoach.

Nu run ik mijn eigen praktijk als psychosociaal hulpverlener (life-coach) en ademcoach, waar ik ook de Epiphora-methode toepas. Deze methode helpt het brein uit de “alarmstand” te halen, zodat het lichaam kan ontspannen en uit de “overleefstand” komt. Hierdoor raakt het autonome zenuwstelsel beter in balans, wat essentieel is voor mensen die te maken hebben met Dysautonomie. Daarnaast heb ik veel ervaring met thema’s zoals levend verlies en rouw.

Ademhaling als sleutel

Als ademcoach ondersteun ik op verschillende manieren:

• Verbonden ademhaling
  Deze methode helpt om vastzittende emoties, herinneringen, angsten, pijnen en overtuigingen, die in je onderbewustzijn opgeslagen liggen, los te laten.

• Functioneel ademhalen
  Bij langdurige stress kun je een ongezond adempatroon ontwikkelen, vaak hoog en oppervlakkig. Ik begeleid je om een ademhaling te vinden die past bij jouw lichaam en die optimaal functioneert. Dit kan je welzijn op veel vlakken verbeteren, zoals bij slapen, presenteren of simpelweg ontspannen.

Mogelijkheden & tarieven

Impressie

Ademcoach Woerden – Vind rust en ademruimte 🌿

Ademhaling is iets wat we allemaal doen, maar wist je dat het veel meer kan betekenen? Je adem is als een onontdekte sleutel waarmee je stress kunt verminderen, blokkades kunt loslaten en zelfs meer energie kunt vinden. Als je ooit het gevoel hebt gehad dat dingen vastzitten of dat je ademhaling oppervlakkig en hoog zit, dan kan ademcoaching in Woerden je helpen om weer tot rust te komen en je diep verbonden te voelen met jezelf.

Wat is ademcoaching? 🌬️

Je ademhaling is als een spiegel van hoe je leeft. Bij stress of spanning adem je vaak hoog en snel, wat je lichaam in een staat van “overleven” houdt. Ademcoaching helpt je om dit patroon te doorbreken, zodat je niet langer in een constante alarmstand verkeert, maar je lichaam juist kalm en in balans komt.

Door gebruik te maken van technieken zoals verbonden ademhaling en functioneel ademhalen, werken we samen om:

• Stress te verminderen en rust te vinden.
• Blokkades los te laten, zowel fysiek als emotioneel.
• Je energie vrij te laten stromen, zodat je je lichter en sterker voelt.

Vergelijk het met een rivier die verstopt zit door stenen. Wanneer je die stenen voorzichtig weghaalt, stroomt het water moeiteloos, helder en krachtig. Zo werkt ademcoaching ook voor jouw lichaam en geest! 💧

Voor wie is ademcoaching? 💡

Ademcoaching is geschikt voor iedereen die wil werken aan meer balans, vrijheid en rust. Herken je jezelf in een van de volgende situaties?

• Je hebt een hoge, oppervlakkige ademhaling door stress of burn-out.
• Je voelt je vaak uitgeput en hebt weinig energie.
• Je lichaam voelt gespannen en je ervaart fysieke klachten zoals hoofdpijn of slapeloosheid.
• Je wilt emotionele blokkades of onverwerkte ervaringen aanpakken.
• Je verlangt naar meer rust in je hoofd en meer ruimte in je leven.

Wat je vraag ook is, ademcoaching kan je helpen om weer in contact te komen met je lichaam en je kracht terug te vinden. 🌸

Hoe werkt een ademcoachsessie? 🌟

Tijdens een sessie leer je bewust je ademhaling te gebruiken om spanning los te laten. Afhankelijk van jouw behoefte kunnen we werken met:

• Verbonden ademhaling om diep weggestopte emoties aan te raken en los te maken.
• Functioneel ademhalen om je ademhaling te verbeteren en je lichaam tot rust te brengen.
• De Epiphora-methode om je autonome zenuwstelsel beter in balans te krijgen.

Elk traject wordt afgestemd op wat jij nodig hebt. Je hoeft je ademhaling niet alleen te ‘begrijpen’; je gaat het ervaren en voelen. Het is als het verschil tussen weten dat fietsen mogelijk is en daadwerkelijk zelf fietsen – een hele andere beleving! 🚴‍♀️

Waarom kiezen voor een ademcoach in Woerden? 🌿

Bij ademcoaching draait het niet alleen om technieken, maar ook om jou. Deze begeleiding biedt:

• Een rustige en veilige ruimte waar je jezelf mag zijn.
• Praktische tools die je direct kunt toepassen in het dagelijks leven.
• Een down-to-earth aanpak zonder zweverigheid, zodat je je op je gemak voelt.
• Diepgaande ondersteuning die je helpt om weer volledig tot jezelf te komen.

Het mooie aan de adem? Je hebt het altijd bij je. Door ermee aan de slag te gaan, ontdek je een kracht in jezelf die je wellicht nooit eerder hebt ervaren.

Zet de eerste stap naar een ontspannen leven 📩

Voel jij dat het tijd is voor verandering? Wil je leren hoe je jouw ademhaling kunt gebruiken om rust en balans te vinden? Vul dan het formulier op deze pagina in, en de ademcoach neemt zo snel mogelijk contact met je op om een afspraak te plannen. Samen gaan we op weg naar een lichter en krachtiger leven! 🌟